Akupresur, salah satu bentuk pengobatan tradisional Tiongkok, kini semakin populer di Indonesia. Memanfaatkan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh, terapi ini diyakini mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Tidak hanya aman, tetapi juga alami.
Dikutip pafikabupatennatuna.org, berikut ini adalah beberapa manfaat hebat dari terapi akupresur yang bisa kamu dapatkan, berdasarkan data dan penelitian di Indonesia.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pada tahun 2019, akupresur terbukti efektif dalam meningkatkan sirkulasi darah pada pasien dengan penyakit pembuluh darah perifer.
Terapi tersebut mampu merangsang titik-titik tertentu yang berhubungan dengan aliran darah, membantu meredakan nyeri dan memperlancar peredaran darah. Dengan sirkulasi yang baik, tubuhmu akan mendapatkan lebih banyak nutrisi dan oksigen yang vital untuk kesehatan.
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan seringkali menjadi musuh terbesar di era modern ini. Universitas Airlangga pada tahun 2020 menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa terapi akupresur pada titik tekanan tertentu di tubuh dapat secara signifikan mengurangi tingkat kortisol, hormon stres.
Menggunakan metode ini, kamu bisa merasa lebih rileks dan tidur dengan lebih nyenyak di malam hari. Akupresur menawarkan solusi alami tanpa efek samping yang berbahaya seperti obat-obatan.
Membantu Mengatasi Gejala Migrain
Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling menjengkelkan. Banyak orang yang mungkin tidak tahu bahwa akupresur dapat menjadi salah satu solusi ampuh mengatasi migrain. Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Gadjah Mada pada tahun 2021 menemukan bahwa pasien yang menggunakan terapi akupresur mengalami pengurangan frekuensi dan intensitas serangan migrain.
Beberapa titik di kepala dan leher menjadi fokus utama dalam terapi ini untuk melepaskan ketegangan dan rasa nyeri.
Mengurangi Nyeri Kronis
Bagi mereka yang sering mengalami nyeri kronis seperti penyakit arthritis, akupresur bisa menjadi alternatif yang membantu. Penelitian di Rumah Sakit Dr. Cipto Mangunkusumo menyatakan bahwa terapi ini memberikan efek analgesik sehingga membantu mengurangi rasa sakit tanpa efek samping negatif. Tekanan yang diterapkan pada titik tertentu membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kenyamanan.
Membantu Proses Detoksifikasi
Akupresur juga terbukti membantu proses detoksifikasi tubuh. Prosedur ini akan merangsang organ-organ penting seperti hati dan ginjal untuk bekerja lebih optimal dalam mengeluarkan racun dari tubuh. Dengan detoksifikasi yang baik, kamu akan merasa lebih energik dan sistem kekebalan tubuh pun meningkat.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Masalah pencernaan sering kali diabaikan padahal dapat berpengaruh besar terhadap kesehatan keseluruhan tubuh. Studi di Institut Pertanian Bogor di tahun 2021 menemukan bahwa akupresur pada titik-titik tertentu di perut dapat merangsang kerja usus dan lambung sehingga membantu mengatasi masalah seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
Terapi ini tidak hanya memperbaiki pencernaan tetapi juga membantu menenangkan sistem saraf yang berhubungan dengan saluran pencernaan.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan. Penelitian di Universitas Diponegoro menunjukkan bahwa terapi akupresur selama dua minggu dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa yang mengalami gangguan tidur. Tekanan pada titik-titik khusus akan membantu mengatur pola tidur, mengurangi insomnia, dan memberikan istirahat yang lebih nyenyak.
Secara keseluruhan, akupresur menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tidak bisa diabaikan. Dengan berbagai penelitian yang mendukung efektivitas terapi ini, akupresur bisa menjadi pilihan alternatif bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan secara alami tanpa bergantung pada obat-obatan kimia.
Selalu konsultasikan dengan ahli akupresur yang berkompeten untuk mendapatkan hasil yang optimal dan aman.
Terlepas dari kondisi kesehatanmu, mencoba terapi akupresur bisa menjadi langkah pertama menuju hidup yang lebih sehat dan lebih teratur. Dengan informasi yang cukup, kini kamu memiliki opsi lain untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Jangan sampai ketinggalan untuk mencoba manfaat hebat dari terapi akupresur ini.