5 Minuman untuk Mengatasi Sakit Kepala saat Haid dan Penjelasannya
Sebagai perempuan, mengalami menstruasi atau haid merupakan hal yang wajar. Kerap disebut ‘tamu bulanan,’ dinding rahim akan luruh yang menandakan tidak ada pembuahan terjadi.
Tidak hanya itu, menstruasi juga ditandai oleh beberapa hal yang biasa terjadi sebelum dan saat berlangsung. Masa sebelum haid biasa disebut dengan premenstrual syndrome (PMS).
Dilansir dari Halodoc, PMS merupakan sindrom yang terjadi ketika wanita merasakan sakit secara fisik maupun emosi menjelang menstruasi. Diketahui bahwa PMS disebabkan oleh hormon yang meningkat dan lumrah terjadi.
Tak sampai di situ, wanita juga tak jarang merasakan sakit yang luar biasa pada bagian perut hingga pinggang ketika saat menstruasi. Mengutip dari situs resmi Rumah Sakit Ciputra, sakit perut saat haid juga disebut dengan dysmenorrhea.
Rasa sakit tersebut terjadi akibat ketidakmampuan oksigen mencapai jaringan rahim akibat kontraksi dinding rahim. Kontraksi tersebutlah yang menimbulkan rasa sakit.
Tidak perlu khawatir, perut sakit atau nyeri saat haid merupakan hal yang normal apabila terjadi tidak dalam kurun waktu lama dan tak berlebihan. Jenis nyeri ini dibagi menjadi dua yakni primer dan sekunder.
Dilansir dari situs Rumah Sakit Pondok Indah, nyeri haid primer terjadi akibat kontraksi dinding rahim seperti yang dijelaskan sebelumnya. Sedangkan nyeri haid sekunder biasanya merasakan sakit pada bagian panggul. Hal tersebut bisa menyebabkan endometriosis.
Diketahui bahwa endometriosis dapat menimbulkan rasa nyeri yang intens pada pertengahan siklus dan saat haid. Endometriosis juga akan terasa nyeri saat buang air besar bahkan saat berhubungan seksual.
Selain sakit pada perut hingga panggul, ternyata menstruasi juga dapat menyebabkan kepala. Terkait dengan hal tersebut, kali ini kami akan memberitahu tentang sejumlah minuman untuk mengatasi sakit kepala saat haid.
1. Teh Chamomile
Teh chamomile merupakan salah satu rekomendasi minuman untuk mengatasi sakit kepala saat haid. Chamomile memiliki sifat anti inflamasi sehingga pas untuk meredakan sakit pada kepala. Tak hanya itu, khasiat lainnya adalah untuk melepaskan stres dan rasa khawatir berlebih.
