Pengertian dan Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh serta Tata Caranya

Puasa Ayyamul Bidh merupakan amalan sunnah yang dianjurkan untuk dilaksanakan umat Islam. Berkaitan dengan itu, menarik mengetahuinya lebih lanjut beserta bunyi niat Puasa Ayyamul Bidh.

Melaksanakan ibadah sunnah maupun wajib, harus disertai dengan niat. Niat juga membedakan antara ibadah dengan aktivitas pada umumnya. Ketentuan tersebut sama halnya dengan pelaksanaan Puasa Ayyamul Bidh. Untuk memahami pengertian, niat, dan jadwal lengkapnya, simak uraian berikut.

Pengertian Puasa Ayyamul Bidh

Niat Puasa Ayyamul Bidh (Pexels)

Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa yang dilaksanakan setiap bulan pada tanggal 13, 14 dan 15 di bulan Qamariyah. Hal ini selaras dengan riwayat sebagai berikut:

وَعَنْ قَتَادَةَ بْنِ مِلْحَانَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ، قَالَ: كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَأْمُرُنَا بِصِيَامِ أَيَّامِ الْبِيْضِ: ثَلاثَ عَشْرَةَ ، وَأَرْبَعَ عَشْرَةَ، وَخَمْسَ عَشْرَةَ. (رواه أَبُو داود)

Artinya, "Diriwayatkan dari Qatadah bin Milhan RA, ia berkata: 'Rasulullah SAW telah memerintahkan kami untuk berpuasa pada hari-hari yang malamnya cerah, yaitu tanggal 13, 14, dan 15'." (HR Abu Dawud). (An-Nawawi, Riyâdhus Shâlihîn, juz II, h. 81).

Salah satu manfaat utama dari puasa Ayyamul Bidh adalah meningkatkan keberkahan dalam kehidupan sehari-hari. Puasa ini memberi kita kesempatan untuk beribadah dengan lebih khusyuk dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Ketiga hari tersebut dianggap sebagai hari-hari istimewa yang dapat menghapus dosa-dosa kecil kita, membersihkan hati, dan memperbaiki hubungan kita dengan Tuhan. Puasa Ayyamul Bidh juga merupakan waktu yang tepat untuk memperkuat ibadah dan meningkatkan kualitas spiritual.

Meluangkan waktu untuk berpuasa dan beribadah pada hari-hari ini dapat memperkuat ikatan kita dengan agama. Puasa Ayyamul Bidh ini merupakan ibadah sunnah yang menakjubkan. Istilah Ayyamul Bidh artinya adalah hari yang cerah atau hari yang disinari oleh bunar purnama.

Niat Puasa Ayyamul Bidh

Adapun niat puasa Ayyamul Bidh yang perlu dilafalkan yakni sebagai berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ayyâmil bîdl lilâhi ta'âlâ.

Artinya, "Saya niat puasa Ayyamul Bidh (hari-hari yang malamnya cerah), karena Allah ta'âlâ."

Tata Cara Puasa Ayyamul Bidh

Setiap ibadah memiliki tata cara yang wajib dipatuhi. Hal ini berlaku pula untuk ibadah puasa Ayyamul Bidh. Berikut ini tata cara melaksanakan puasa Ayyamul Bidh.

1. Melafalkan niat puasa Ayyamul Bidh.
2. Makan sahur saat mendekati waktu subuh dan sebelum imsak.
3. Melaksanakan puasa dengan benar.
4. Menjaga diri dari perilaku yang membatalkan puasa.
5. Menyegerakan berbuka puasa.
6. Lafal niat puasa sebaiknya sebelum waktu berpuasa masuk.

Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh

ilustrasi, kurma (Pexels)

 

Puasa Ayyamul Bidh memiliki sederet keutamaan yang besar. Bagi siapapun yang melaksanakannya, maka sekaligus memperoleh kesunnahan berpuasa selama 3 hari setiap bulannya.

Puasa selama 3 hari itu memiliki keutamaan seperti puasa sepanjang tahun. Hal ini selaras dengan pendapat Imam as-Subki dan para ulama yakni:

عَنْ أَبِي ذَرٍّ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ: أَنَّ النَّبِيَ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: مَنْ صَامَ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَة أَيَّام، فَذَلِكَ صِيَامُ الدَّهْرِ، فَأَنْزَلَ اللهُ تَصْدِيقَ ذَلِكَ فِي كِتَابهِ الْكَرِيم: مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَة فَلهُ عشر أَمْثَالهَا [الأنعام: 160]. اَلْيَوْمُ بِعشْرَةِ أَيَّامٍ (رَوَاهُ ابْن ماجة وَالتِّرْمِذِيّ. وَقَالَ: حسن .وَصَححهُ ابْن حبَان من حَدِيث أبي هُرَيْرَة رَضِيَ اللهُ عَنْه)

Artinya, "Diriwayatkan dari Abu Dzar RA, sungguh Nabi SAW bersabda: 'Siapa saja yang berpuasa tiga hari dari setiap bulan, maka puasa tersebut seperti puasa sepanjang tahun. Kemudian Allah menurunkan ayat dalam kitabnya yang mulai karena membenarkan hal tersebut: 'Siapa saja yang datang dengan kebaikan maka baginya pahala 10 kali lipatnya' [QS al-An'am: 160]. Satu hari sama dengan 10 hari'." (HR Ibnu Majah dan at-Tirmidzi).

Jadwal Puasa Ayyamul Bidh

Untuk melaksanakan puasa Ayyamul Bidh, setiap muslim perlu mengetahui jadwal pelaksanaannya. Berikut ini jadwal tersebut selengkapnya:

• 13 Muharram 1445 H/Senin, 31 Juli 2023
• 14 Muharram 1445 H/Selasa, 1 Agustus 2023
• 15 Muharram 1445 H/Rabu, 2 Agustus 2023

Ilustrasi, sahur. (Pexels)

Manfaat Berpuasa untuk Diri Sendiri dan Kesehatan Tubuh

Puasa sunnah merupakan ibadah yang disukai oleh Allah SWT. Tidak hanya akan memperoleh ganjaran, tetapi juga memiliki manfaat lainnya. Berikut sederet manfaat puasa sunnah selengkapnya.

1. Menurunkan berat badan agar tidak berlebihan
2. Meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan
3. Mengendalikan nafsu makan agar tidak berlebihan
4. Meningkatkan fungsi otak
5. Mengaktifkan detoksifikasi dalam tubuh sehingga lebih sehat
6. Menjaga kesehatan tubuh
7. Mengurangi tingkat risiko diabetes karena minimnya konsumsi gula
8. Menjaga kesehatan mental
9. Menjaga diri dari hawa nafsu yang muncul
10. Membantu mengontrol dan mengelola emosi dengan baik
11. Mencegah perbuatan buruk kepada orang lain
12. Memahami orang lain yang tidak memperoleh kecukupan
13. Meningkatkan rasa kepedulian kepada orang lain yang kekurangan
14. Senantiasa selalu bersyukur atas nikmat yang telah diberikan
15. Senantiasa berbuat baik dan tolong menolong saat kesulitan

Demikian penjelasan selengkapnya berupa pengertian dan lafal niat Puasa Ayyamul Bidh. Selain itu, ada pula tata cara, keutamaan, dan jadwal puasa Ayyamul Bidh.