Pahami Cara Menggosok Gigi yang Benar Agar Gigi Tetap Terawat
Cara menggosok gigi menjadi pengetahuan umum yang perlu diketahui semua orang. Pasalnya, kebersihan gigi dan mulut merupakan hal yang penting untuk diperhatikan. Jika gigi dan mulut tidak bersih, maka tak menutup kemungkinan akan timbul beragam penyakit yang menganggu kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, kita perlu menggosok gigi dengan baik dan benar agar gigi bersih dan sehat. Lantas, bagaimana cara untuk menggosok gigi dengan baik dan benar? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Cara Menggosok Gigi yang Baik dan Benar
Menurut penjelasan di alodokter.com, menggosok gigi dua kali sehari ternyata belum cukup. Anda masih harus membersihkan sela-sela gigi dan sudut mulut agar semua kotoran yang ada di mulut bersih. Adapun langkah-langkah menggosok gigi dan mulut yang baik dan benar sebagai berikut:
1. Membersihkan Gigi Geraham Terlebih Dahulu
Langkah pertama yang harus Anda lakukan saat gosok gigi yaitu dengan membersihkan gigi geraham terlebih dahulu. Gosok bagian luar gigi geraham pada perbatasan gusi dan gigi dengan gerakak memutar. Langkah ini dilakukan selama kurang lebih 20 menit.
Kemudian, gosok juga geraham bawah dari batas gusi sampai ujung gigi. Tujuannya yaitu untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang masih menempel di gigi maupu sela-selanya. Gerakan ini juga dilakukan selama 20 detik.
Gerakan membersihkan geraham ini dilakukan pada seluruh bagian gigi geraham. Baik kanan, kiri, luar, maupun dalam.
2. Bersihkan Gigi Bagian Depan
Cara menggosok gigi yang baik dan benar selanjutnya yaitu dengan membersihkan gigi bagian depan. Anda bisa menggerakan sikat gigi secara melingkar dan perlahan ke semua permukaan.
Setelah itu, bersihkan juga gigi depan bagian dalam dengan gerakan vertikal. Ulangi langkah ini sebanyak 2-3 kali pada kedua sisi (luar dan dalam).
3. Sikat Bagian Pengunyah
Bagian pengunyah atau bagian atas geraham juga harus dibersihkan secara perlahan. Gigi bagian ini memuliki permukaan yang lebar dan sedikit cekung, sehingga memungkinkan makanan menempel di tempat tersebut. Maka dari itu, sebaiknya bersihkan secara perlahan dengan gerakan memutar agar sisa makanan bisa terangkat sempurna.
4. Jangan Lupa Membesihkan Lidah dan Bagian dalam Pipi
Bagian lidah dan bagian dalam pipi juga penting untuk dibersihkan. Pasalnya, tudak menutup kemungkinan bakteri penyebab bau mulut menempel pada area tersebut.
Namun, karena lidah dan sisi dalam pipi sangat lembut, maka sebaiknya gunakan sikat khusus. Walaupun saat ini ada juga sikat gigi yang memberikan fitur tambahan untuk membersihkan lidah dan sisi dalam pipi.
5. Bersihkan Sela Gigi
Di sela-sela gigi biasanya terdapat sisa makan yang menyangkut. Maka dari itu, Anda perlu membersihkan sela-sela gigi. Agar lebih mudah, Anda bisa menggunakan benang gigi sehingga sisa makan lebih mudah terangkat.
Cara Menggosok Gigi Saat Memakai Behel
Behel adalah kawat gigi yang fungsinya untuk membuat gigi lebih rapi sehingga membuat tampilan pada area mulut dan rahang menjadi lebih baik. Penggunaan behel ini tidak sebentar. Maka dari itu, agar gigi tidak rusak saat mengenakan behel, Anda harus memperhatikan cara menggosok gigi saat memakai behel.
Menurut penjelasan di hellosehat.com, berikut ini cara menyikat gigi yang benar saat mengenakan behel yang penting untuk diketahui.
1. Gunakan Sikat Gigi Khusus
Untuk pengguna behel, sebaiknya gunakan sikat gigi khusus yang bernama sikat gigi ortho. Sikat gigi ini merupakan sikat yang bulu bagian tengahnya lebih pendek dibandingkan sisi pinggir. Sikat gigi ortho ini terbukti bisa membersihkan plat lebih baik dibandingkan sikat gigi pada umumnya.
Selain sikat gigi ortho, Anda juga bisa menggunakan sikat interdental dan benang gigi seusai makan untuk membersihkan sela-sela gigi. Dengan demikian, gigi selalu bersih dan tidak menimbulkan plak.
2. Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Aturan menggosok gigi dua kali sehari sebenarnya tidak berlaku untuk pengguna behel saja. Setiap orang harus menggosok gigi minimal dua kali sehari agar gigi bersih dan terawat.
Namun, untuk penggguna behel, disarankan untuk membersihkan gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Tujuannya yaitu untuk mencegah gigi berlubang. Selain pasta gigi, obat kumur yang digunakan juga sebaiknya mengandung fluoride.
3. Membersihkan Seluruh Bagian Gigi
Cara menggosok gigi untuk yang mengenakan behel juga harus membersihkan seluruh bagian gigi. Baik permukaan ggi, bagian belakang yang menghadap ke lidah atau langit-langit, sela-sela gigi, di area dekat kawat, hingga ke bagian bracker atau bagian behel yang menempel ke gigi. Dengan membersihkan secara menyeluruh, maka gigi tetap bersih dan terawat.
Demikian penjelasan seputar cara menggosok gigi yang perlu diketahui. Selain membersihkan gigi dengan baik dan benar, untuk menjaga kesehatan gigi kita juga perlu mengatur makanan yang dikonsumsi dan rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi.
