12 Manfaat Daun Bidara dan Air Rebusannya untuk Tubuh
Nama latin daun bidara adalah ziziphus mauritiana. Daun ini tumbuh subur di Indonesia. Bidara berkembang di lingkungan tropis, berduri, membentuk semak, dan cabangnya menyebar. Ranting tumbuhan tumbuh memanjang dan berambut pendek. Daun bidara warnanya hijau, terdapat duri di ujung, dan permukaan daun halus.
Di Indonesia daun bidara digunakan untuk pengobatan tradisional. Tumbuhan ini awalnya masuk kategori gula berbahaya di Afrika Selatan, kepulauan Pasifik, Hindia, dan Australia. Sementara daun dan buah bidara dipakai untuk berbagai kebutuhan di Asia.
Manfaat Daun Bidara
Pohon bidara dapat tumbuh 6 meter sampai 15 meter. Bidara tumbuh subur di permukaan tanah kering dan keras. Tanaman ini juga tumbuh subur dalam pot. Mengutip dari Gramedia.com, daun bidara mengandung antioksidan dan bakteri.
Kandungan lain dalam daun adalah minyak atsiri, mineral, vitamin, asam lemak tak jenuh, polifenol, flavonoid, dan masih banyak lagi. Daun bidara baik dikonsumsi untuk anda yang memiliki penyakit kardiovaskular dan diabetes. Berikut manfaat daun bidara untuk kesehatan.
1. Mencegah Depresi
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang mempengaruhi cara berpikir, bertindak, dan perasaan seseorang. Depresi membuat seseorang kehilangan minat untuk beraktivitas dan merasa sedih. Depresi dapat mengganggu emosional dan fisik.
Salah satu cara mencegah depresi yaitu konsumsi daun bidara. Kandungan daun bidara memberi efek nyaman untuk meringankan gejala depresi. Anda bisa rutin konsumsi teh daun bidara setiap hari.
2. Mengurangi Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur malam. Idealnya orang dewasa membutuhkan jadwal tidur 7 sampai 8 jam setiap malam. Daun bidara mengandung senyawa saponin yang memberi efek menenangkan. Anda bisa konsumsi air rebusan daun bidara sebelum tidur.
3. Mencegah Diabetes
Rebusan daun bidara dapat menstabilkan kadar gula dalam darah. Bidara mengandung senyawa untuk melindungi tubuh dari kerusakan sistem kadar gula. Selain itu, daun bidara mempunyai sistem perlindungan untuk produksi insulin.
4. Meredakan Demam
Konsumsi air rebusan daun bidara dapat menurunkan demam. Anda bisa konsumsi air rebusan daun bidara untuk pengobatan alternatif. Daun bidara mengandung senyawa flavonoid untuk menurunkan suhu panas dan demam.
