12 Manfaat Daun Bidara dan Air Rebusannya untuk Tubuh
Nama latin daun bidara adalah ziziphus mauritiana. Daun ini tumbuh subur di Indonesia. Bidara berkembang di lingkungan tropis, berduri, membentuk semak, dan cabangnya menyebar. Ranting tumbuhan tumbuh memanjang dan berambut pendek. Daun bidara warnanya hijau, terdapat duri di ujung, dan permukaan daun halus.
Di Indonesia daun bidara digunakan untuk pengobatan tradisional. Tumbuhan ini awalnya masuk kategori gula berbahaya di Afrika Selatan, kepulauan Pasifik, Hindia, dan Australia. Sementara daun dan buah bidara dipakai untuk berbagai kebutuhan di Asia.
Manfaat Daun Bidara
Pohon bidara dapat tumbuh 6 meter sampai 15 meter. Bidara tumbuh subur di permukaan tanah kering dan keras. Tanaman ini juga tumbuh subur dalam pot. Mengutip dari Gramedia.com, daun bidara mengandung antioksidan dan bakteri.
Kandungan lain dalam daun adalah minyak atsiri, mineral, vitamin, asam lemak tak jenuh, polifenol, flavonoid, dan masih banyak lagi. Daun bidara baik dikonsumsi untuk anda yang memiliki penyakit kardiovaskular dan diabetes. Berikut manfaat daun bidara untuk kesehatan.
1. Mencegah Depresi
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang mempengaruhi cara berpikir, bertindak, dan perasaan seseorang. Depresi membuat seseorang kehilangan minat untuk beraktivitas dan merasa sedih. Depresi dapat mengganggu emosional dan fisik.
Salah satu cara mencegah depresi yaitu konsumsi daun bidara. Kandungan daun bidara memberi efek nyaman untuk meringankan gejala depresi. Anda bisa rutin konsumsi teh daun bidara setiap hari.
2. Mengurangi Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur malam. Idealnya orang dewasa membutuhkan jadwal tidur 7 sampai 8 jam setiap malam. Daun bidara mengandung senyawa saponin yang memberi efek menenangkan. Anda bisa konsumsi air rebusan daun bidara sebelum tidur.
3. Mencegah Diabetes
Rebusan daun bidara dapat menstabilkan kadar gula dalam darah. Bidara mengandung senyawa untuk melindungi tubuh dari kerusakan sistem kadar gula. Selain itu, daun bidara mempunyai sistem perlindungan untuk produksi insulin.
4. Meredakan Demam
Konsumsi air rebusan daun bidara dapat menurunkan demam. Anda bisa konsumsi air rebusan daun bidara untuk pengobatan alternatif. Daun bidara mengandung senyawa flavonoid untuk menurunkan suhu panas dan demam.
5. Menurunkan Kolesterol
Rebusan air daun bidara menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol jahat dapat menyumbat peredaran darah. Salah satu manfaat daun bidara yaitu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
6. Melindungi Kulit
Paparan radiasi sinar matahari dapat merusak kulit. Daun bidara bisa melindungi kulit dari kerusakan radiasi. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun bidara juga menyehatkan kulit.
7. Penyembuh Luka Alami
Kandungan anti inflamasi dan anti bakteri daun bidara berguna untuk menyembuhkan luka ringan di kulit. Caranya tumbuh daun bidara lalu oleskan pada luka ringan seperti lecet dan sayatan. Kandungan glikosida dalam daun bidara juga bisa dipakai untuk menyembuhkan luka bakar.
8. Melancarkan Sistem pencernaan
Air rebusan daun bidara membantu mengeluarkan racun. Anda bisa rutin minum daun bidara untuk mencegah infeksi saluran pencernaan. Cobalah untuk minum air rebusan daun bidara minimal 1 kali sehari.
9. Obat Wasir
Ambeien atau wasir terjadi karena ada tekanan pada anus. Hal ini menyebabkan pembuluh darah merenggang atau bengkak. Wasir disebabkan karena sembelit, mengejan terlalu keras ketika BAB, obesitas, dan kurangnya serat. Anda bisa meminum air rebusan daun bidara sebagai obat wasir. Cara lain menyembuhkan wasir yaitu menumbuk halus daun bidara, kemudian dioleskan pada daerah yang terkena wasir.
10. Mencegah Penyakit Lambung
Gangguan maag atau lambung disebabkan karena pola makan tidak teratur. Salah satu cara meredakan penyakit lambung yaitu konsumsi jus daun bidara. Anda bisa membuat air rebusan dari daun untuk diminum. Tidak lupa makan teratur untuk mencegah maag kambuh.
11. Mengatasi Sariawan
Sariawan disebabkan karena kekurangan vitamin C. Selain jeruk dan buah-buahan, anda bisa konsumsi daun bidara. Kandungan antioksidan dalam daun mencegah bakteri yang masuk dalam mulut. Anda bisa rutin konsumsi daun bidara untuk mengobati sariawan dan bibir pecah-pecah.
12. Mengobati Keputihan
Daun bidara baik dikonsumsi untuk wanita. Anda bisa membuat minuman teh dari daun bidara untuk mengobati keputihan. Beberapa orang mengalami masalah keputihan hingga bau tidak sedap di area kewanitaan. Daun bidara juga bisa dikonsumsi untuk meredakan rasa sakit ketika menstruasi.
