Masalah Obesitas Perlu Diatasi dengan Tindakan Kolektif
Pada tanggal 4 Maret lalu diperingati sebagai Hari Obesitas Sedunia dengan tema “Mengubah Perspektif: Mari Kita Bicara Tentang Obesitas.” Tujuan dari tema tersebut untuk mengoreksi berbagai kesalahpahaman seputar obesitas serta untuk mengambil tindakan efektif dan kolektif. Mengingat, masalah obesitas semakin bertambah besar.
Berdasarkan data The World Obesity Foundation, pada tahun 2020 hampir satu miliar orang hidup dengan obesitas, itu berarti berarti 1 dari 7 orang mengalami hal ini. Angka tersebut diprediksi akan terus meningkat di mana pada 2035 diperkirakan 1 dari 4 orang hidup dengan obesitas.
Dalam laporan berjudul Asia Pacific Personal Habits Survey yang dirilis Herbalife Nutrition, sejumlah konsumen Herbalife Nutrition juga melaporkan bahwa mereka mengalami peningkatan berat badan. Ini diakibatkan gaya hidup tidak sehat selama pandemi dalam dua tahun terakhir. Laporan itu menyebutkan, 51% responden mengalami penambahan berat badan sebanyak 3-5 kilogram, sedangkan 21% bertambah sebanyak 6-10 kilogram.
Obesitas tentu mempunyai implikasi kesehatan serius karena diasosiasikan dengan kondisi-kondisi seperti hipertensi dan diabetes yang merupakan faktor risiko penyebab utama kematian (penyakit kardiovaskuler). Oleh karenanya perlu diupayakan berbagai cara untuk mengatasinya.
Idealnya, untuk mengurangi kelebihan berat badan perlu melakukan diet dengan mengurangi konsumsi makanan, memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein, serta berolahraga sekitar 45 menit setiap hari. Namun, hal tersebut lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Merujuk data dari pusat-pusat kebugaran, orang yang sudah mendaftar belum tentu menggunakan gym secara teratur.
Regional President of Herbalife Nutrition for Asia Pacific and China Stephen Conchie mengungkapkan, di sinilah pembahasan mengenai ‘tindakan kolektif’ merupakan hal yang sangat penting dalam mengatasi obesitas. Sebab, obesitas merupakan masalah yang jauh lebih besar dari sekedar isu-isu individu yang dinarasikan dapat diselesaikan secara mudah dengan jargon ‘makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak’.
Conchie mengatakan, dukungan sosial dapat membuat perbedaan ketika kita berupaya menerapkan gaya hidup sehat. Dukungan sosial yang datang dari keluarga dan teman seperti memberikan tumpangan ke tempat gym atau menyiapkan makanan bernutrisi bersama-sama misalnya, dapat memberikan motivasi, semangat, dan inspirasi ketika tantangan dan hambatan muncul.
Selain itu, orang-orang juga dapat berbagi informasi tentang kesehatan dan kebugaran serta mendorong satu sama lain untuk mengadopsi dan mempertahankan rutinitas diet atau olahraga.
Lebih jauh Conchie mengungkapkan, ketika orang-orang berolahraga secara berkelompok, mereka cenderung untuk mempelajari gerakan atau teknik baru dan bekerja lebih keras. Hal ini juga bisa memberikan efek menenangkan yang lebih besar daripada ketika berolahraga sendiri.
Ia menambahkan, berada dalam komunitas pendukung bersama orang-orang dengan tujuan yang sama, bisa meningkatkan kemungkinan untuk mencapai tujuan yang disasar. Sebuah studi yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine menyebutkan, orang-orang yang secara teratur berjalan kaki berkelompok memiliki tekanan darah yang lebih rendah serta detak jantung dan kolesterol yang baik.
“Di Herbalife Nutrition, kami telah melihat secara langsung bagaimana keikutsertaan dalam kelompok-kelompok sosial dapat memainkan peranan yang sangat penting dalam membantu orang untuk membangun konsumsi nutrisi atau aktivitas kebugaran, karena dukungan dari sesama memberdayakan mereka untuk menerapkan gaya hidup yang lebih sehat,” ujar Conchie.
Hal tersebut utamanya didapatkan dari pengalaman dengan Nutrition Clubs yang dijalankan oleh para anggota independen Herbalife Nutrition. Mereka mengumpulkan orang-orang dengan tujuan serupa untuk mencapai kebugaran yang berkontribusi menciptakan rasa kebersamaan dan lingkungan sosial yang bersahabat.
Banyak dari anggota independen Herbalife Nutrition juga menawarkan aktivitas-aktivitas kebugaran secara berkelompok di lokasi-lokasi yang dikenal sebagai Fit Clubs. Tempat ini memberikan pelanggan pilihan untuk berpartisipasi dalam kelas-kelas olahraga berkelompok, baik di dalam klub maupun di luar ruangan.
Dalam lingkungan tersebut, upaya untuk menurunkan berat badan menjadi lebih mudah. Dengan komunitas yang mendukung, mengarahkan, dan menyemangati, orang akan menjadi lebih berkomitmen untuk menurunkan berat badan, menjalani rutinitas kebugaran dalam waktu panjang, dan tetap antusias untuk melakukannya.
Menurut Conchie, Hari Obesitas Sedunia bukanlah hari yang membuat kita berputus asa. Namun, hari untuk mengakui bahwa terdapat epidemi yang masif dan diperlukan kerja sama dari berbagai pihak untuk mengendalikannya.
“Bersama dengan para member independen Herbalife Nutrition, kami berkomitmen untuk membantu menangani isu kesehatan masyarakat ini dengan berbagi pengetahuan yang lebih baik dan nutrisi yang lebih baik, dan dengan membangun komunitas-komunitas yang sehat,” katanya.
