Salah satu penyakit yang kerap mendera manusia dan meresahkan pekerjaan adalah vertigo. DIkutip dari Halodoc, vertigo adalah gejala yang menyebabkan seseorang mengalami sensasi pusing berputar yang muncul secara tiba-tiba.
Pada kondisi yang parah, gejala vertigo bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Sebab, vertigo bisa menyebabkan hilang keseimbangan dan disorientasi. Serangan vertigo bahkan bisa menyebabkan pengidapnya sampai terjatuh.
Ketika vertigo menghampiri tubuh, hal yang dirasakan cukup beragam seperti pusing ringan dan muncul secara berkala. Serangan vertigo yang parah biasanya memiliki durasi yang lama dan bisa berlangsung selama beberapa hari sehingga pengidapnya tidak bisa beraktivitas secara normal.
Vertigo sendiri ada bermacam-macam penyebabnya, antara lain: gangguan otak seperti tumor, trauma atau luka di kepala, stroke, hingga migrain atau sakit kepala tak tertahankan.
Gejala yang umum terjadi saat seseorang mengalami vertigo adalah pusing berputar yang diikuti dengan telinga berdengung. Hal ini bisa memicu mual dan muntah. Apabila kondisi ini dibiarkan berlanjut, pengidap vertigo bisa terjatuh karena kehilangan keseimbangan dan tidak bisa berdiri.
Jikalau telah berbaring dan menutup mata, pengidap juga akan tetap merasa tubuhnya berputar dan rasa berdebar hingga dapat memicu pingsan.
Aneka Pilihan Obat Vertigo Alami
Tak hanya berbekal dengan obat-obatan berbahan medis, obat vertigo alami juga bisa menjadi solusi. Ada beragam jenis obat vertigo herbal yang mudah diperolah di sekitar Anda.
1. Ginkgo Biloba
Pilihan obat vertigo alami yang pertama adalah ginkgo biloba. Ginkgo biloba dikenal sejak lama sebagai suatu obat herbal untuk membantu mengatasi gejala pusing dan mual pada penderita vertigo.
Ginko biloba mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat melancarkan peredaran darah di organ vestibular atau sistem pengatur keseimbangan tubuh, yaitu otak kecil dan telinga dalam.
Ginkgo biloba bahkan juga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta mengurangi risiko terjadinya demensia dan penyakit Alzheimer.
2. Lemon Balm
Anjuran obat vertigo alami yang kedua adalah dengan lemon balm. Karena menjadi salah satu obat vertigo herbal yang bisa Anda coba. Tanaman beraroma lemon dari keluarga mint ini cukup terkenal karena efeknya yang bisa membuat seseorang merasa lebih rileks, melemaskan otot-otot yang tegang, dan melancarkan aliran darah di kepala dan otak.
3. Jahe
Salah satu khasiat dari jahe adalah mampu dimanfaatkan sebagai obat sakit kepala alami. Tak hanya itu, tanaman herbal ini juga berguna untuk meredakan gejala pusing, mual, dan muntah pada penderita vertigo. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk air seduhan jahe atau teh jahe hangat.
4. Minyak Esensial
Dalam sejumlah riset disebutkan bahwa minyak esensial yang terbuat dari jahe, peppermint, lemon balm, atau lavender dipercaya mampu bertindak sebagai aromaterapi yang dapat membantu meredakan gejala pusing, mual, sakit kepala pada penderita vertigo.
Untuk menjadi obat alami vertigo, Anda bisa mengoleskan minyak esensial langsung ke dahi atau belakang leher sambil memijit secara perlahan. Cara lainnya adalah dengan menghirup minyak esensial yang sudah diteteskan ke dalam wadah air panas atau diffuser.
5. Mengonsumsi Air Putih
Salah satu kondisi yang bisa menyebabkan vertigo adalah dehidrasi. Karena saat tubuh Anda kekurangan cairan, tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik. Apabila sudah demikian, kondisi ini bisa memberikan dampak buruk pada berbagai bagian tubuh, termasuk sirkulasi di dalamnya.
Biasanya, saat Anda dehidrasi, tekanan darah akan menurun. Hal ini berpotensi menyebabkan darah tidak bisa sampai ke otak, sehingga kepala menjadi pusing dan timbul vertigo.
Itulah alasannya, minum air putih bisa menjadi obat vertigo alami paling mudah, murah, dan efektif yang patut Anda coba. Maka, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Normalnya, Anda harus mengonsumsi 8-12 gelas air putih setiap hari.
6. Teh Chamomile
Salah satu kandungan dan khasiat dari teh chamomile adalah ecara tradisional untuk mengatasi pusing, mual, dan sakit kepala. Selain itu, teh ini juga bisa membuat Anda merasa lebih tenang dan tidur lebih pulas. Karena manfaatnya tersebut, teh chamomile bisa Anda konsumsi sebagai obat vertigo herbal.
Selain dengan obat herbal, Anda juga dianjurkan untuk mencukupi asupan kalsium dan vitamin D guna mengurangi gejala vertigo dan mencegah kekambuhannya. Hal ini penting karena kekurangan nutrisi tersebut dapat memperburuk gejala benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
Untuk mendapatkan asupan vitamin D dan kalsium yang cukup, Anda bisa rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi dan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi tersebut, seperti ikan, seafood, telur, kacang-kacangan, tahu, tempe, susu, keju, dan yoghurt. Jika perlu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan sesuai rekomendasi dokter.
Tidak hanya itu, ada juga beberapa cara lain yang bisa Anda lakukan dalam mengatasi vertigo secara mandiri selain dengan obat herbal, yaitu dengan melakukan manuver Epley, manuver Semont-Toupet, atau melakukan yoga atau tai chi.
7. Terapi Manuver Epley
Obat alami vertigo juga bisa berwujud terapi, salah satunya adalah terapi manuver Epley. Terapi sederhana yang merupakan obat alami untuk vertigo ini bahkan bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Namun, untuk pelaksanaan awal dari terapi ini, Anda tentu membutuhkan bantuan ahli terapi.
Biasanya, terapi ini bisa dilakukan sebanyak tiga kali dalam sehari, hingga gejala vertigo yang Anda rasakan mereda setelah 24 jam berlalu. Untuk keamanan dari terapi ini, Anda tidak perlu mengkhawatirkannya. Pasalnya, terapi ini tergolong aman, apalagi jika ada orang lain di rumah yang bisa membantu Anda melakukan terapi manuver Epley.