Rekomendasi 6 Obat Alami Panas Dalam

Dikutip dari laman Sehatq.com, panas dalam adalah suatu kumpulan gejala yang ditandai dengan sakit tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah, hingga asam lambung. Ini merupakan suatu kondisi yang umum terjadi dan biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu seminggu.

Panas dalam bisa terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Panas dalam bisa disebabkan karena virus dan bakteri. Virus ini menyebabkan batu, pilek, dan panas dalam di tenggorokan.

Namun bila  ingin sembuh dengan lebih cepat, ada banyak bahan-bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk meringankan gejala panas dalam. Berikut ulasan lengkapnya di bawah ini. 

Obat Alami Panas Dalam 

Berikut ini enam obat panas dalam alami yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil untuk meredakan panas dalam dengan efektif. 

1. Air Putih

Obat alami pertama yaitu air putih yang merupakan cara paling mudah dan murah untuk mengatasi panas dalam. Ketika sedang panas dalam, biasanya tenggorokan akan terasa panas sehingga membuat tidak nyaman.

Selain itu, panas dalam juga ditandai dengan sakit tenggorokan, sariawan, dan bibir kering. Hal ini dapat terjadi karena tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Oleh karena itu, Anda perlu minum banyak air putih,  minimal 8 gelas sehari, untuk menggantikan cairan yang hilang. Cara ini juga efektif untuk mengobati panas dalam secara alami karena bisa membantu menghidrasi lapisan dalam tenggorokan.

Selain air putih, Anda juga bisa mendapatkan asupan cairan lainnya seperti dari teh, air kaldu, atau minuman lain dengan suhu yang nyaman untuk tenggorokan. 

2. Air Garam

Tidak hanya air putih, Anda juga bisa minum air garam untuk membantu mengatasi keluhan panas dalam. Obat alami ini memang dikenal membantu membunuh bakteri di dalam tenggorokan.

Selain itu,air garam juga dapat membantu mengikat cairan yang terkumpul di tenggorokan Anda, Bila ingin membuatnya, Anda bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini. 

• Larutkan 1 sendok teh garam dalam ½ cangkir air hangat.
• Aduk sampai rata.
• Gunakan larutan tersebut untuk berkumur selama 15 hingga 30 detik.
• Kemudian keluarkan dan ulangi setiap 3 jam atau lebih secara rutin hingga kondisimu membaik.

3. Teh Chamomile

Anda juga bisa minum teh chamomile yang sudah lama diyakini dapat mengobati sakit tenggorokan. Chamoile sendiri merupakan jensis tumbuhan bunga aster yang biasanya disajikan dalam bentuk teh.

Dikutip dari Kids Health, teh chamomile mampu meringankan panas dalam. Hal ini dikarenakan jenis teh ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan astringent yang membantu melawan infeksi yang menyebabkan kondisi ini.

Tidak hanya itu, berdasarkan sebuah penelitian, menghirup uap chamomile juga dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan. Jenis teh satu ini juga ternyata dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.

Untuk membuatnya, Anda bisa menyeduh bunga chamomile dengan air hangat agar sari-sarinya keluar. Setelah sari bunga menyatu dengan air, minumlah larutan tersebut untuk meredakan panas dalam.

4. Madu

Madu sudah lama dikenal memilki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengobati panas dalam secara alami.  Hal ini dikarenakan madu bersifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi dalam tenggorokan.

Selain itu, madu juga bisa memberikan efek nyaman ketika  saat tenggorokan panas atau perih akibat panas dalam. 

Manfaat tersebut juga didukung oleh sebuah penelitian  pada tahun 2014 yang menemukan bahwa madu efektif mengurangi sariawan, batuk, dan sakit tenggorokan. 

Tidak hanya panas dalam, madu juga memiliki manfaat lainnya, Dikutip dari sebauh literatur tahun 2021 dalam jurnal BMJ, peneliti memaparkan bahwa madu efektif untuk menghilangkan gejala infeksi saluran pernapasan atas akut. 

Hal ini dikarenakan madu mengandun antibiotik dan antihistamin diphenhydramine. 

Namun untuk bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Anda disarankan untuk mengkonsumsi madu yang murni.

Untuk pemakaiannya, Anda bisa mencampurkan madu dengan teh atau air hangat. Lali, minumlah dalam kondisi hangat.

Atau Anda juga bisa langsung mengoleskan madu pada bagian sariawan empat kali sehari secara rutin.

5. Cuka Apel

Anda juga bisa memanfaatkan cuka apel yang sudah dikenal sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional. Hal ini dikarenakan cuka apel mengandung asam asetat yang efektif untuk menangkal berbagai bakteri penyeban panas.

Cuka apel juga sering menjadi solusi untuk masalah panas dalam sekaligus mengobati gejala flu dan batuk.

Jika Anda sedang merasakan panas dalam yang ditandai dengan sakit tenggorokan, coba lakukan langkah-langkah di bawah ini, yaitu: 

• Encerkan 1 hingga 2 sendok makan cuka apel ke dalam satu cangkir air.
• Gunakan sebagai obat kumur.
• Lakukan metode ini satu hingga dua kali per jam secara rutin.
• Pastikan juga kamu minum banyak air di sela-sela sesi berkumur.

6. Ampas Teh Celup

Obat alami panas dalam terakhir yang bisa Anda gunakan adalah ampas teh celup. Daun teh sendiri memang bermanfaat untuk melawan peradangan sekaligus meredakan nyeri.

Ketika sedang panas dalam, biasanya area leher atau tenggorokan ikut terasa hangat akibat peradangan. Namun dengan mengompres are leher dengan ampas teh celup, maka rasa tidak nyaman pada tenggorokan dapat berkurang.

Adapun cara memanfaatkannya yaitu:

• Cukup seduh teh celup seperti biasa.
• Kemudian kompres bagian yang sakit atau luka dengan kantong teh celup selama 15 sampai 20 menit.
• Lakukan ini sebanyak tiga kali sehari atau sampai kondisi membaik.