Memiliki kulit wajah tetap terlihat awet mudah menjadi dambaan sebagian orang. Padahal wajar apabila seiring bertambahnya usia, kulit kita akan mengalami penuaan.

Tanda-tanda penuaan pada kulit wajah ditandai dengan munculnya tanda-tanda seperti kerutan, garis halus, flek hitam, dan kulit yang kendur. Meski penuaan tidak bisa dihindari, penuaan pada kulit wajah dapat diperlambat dengan mengikuti tips merawat kulit wajah dengan tepat berikut ini.

Tips Merawat Kulit Wajah Agar Awet Muda

Mengutip laman Halodoc.com, ada dua tips merawat kulit wajah agar tampak awet muda yakni perawatan dari dalam dan perawatan dari luar. Berikut tips merawat kulit wajah agar awet muda dengan mudah.

1. Membersihkan wajah secara rutin

Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah awal yang penting untuk merawat kulit wajah. Membersihkan wajah akan membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa riasan yang menempel di kulit. Kotoran dan minyak yang menumpuk dapat menyebabkan kulit berjerawat, komedo, dan pori-pori tersumbat.

Gunakan sabun wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda. Bersihkan wajah dua kali sehari, yaitu pagi dan malam hari.

2. Menggunakan tabir surya

Paparan sinar matahari berlebih adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. Sinar matahari dapat merusak kolagen dan elastin, yaitu protein yang berperan penting dalam menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

Gunakan tabir surya setiap hari, baik saat cuaca cerah maupun mendung. Pilihlah tabir surya dengan SPF minimal 30 dan PA+++.

3. Eksfoliasi

Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Eksfoliasi secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap halus dan lembut, serta mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan.

Lakukan eksfoliasi dua hingga tiga kali seminggu. Anda bisa menggunakan scrub wajah atau produk eksfoliasi kimia.

4. Menggunakan pelembap

Pelembap membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi. Kulit yang lembap akan tampak lebih sehat dan bercahaya.

Pilihlah pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Gunakan pelembap secara rutin, terutama setelah mencuci muka dan sebelum tidur.

Tips Merawat Kulit Wajah Agar Awet Muda dari Dalam

Seperti informasi diatas, ada beberapa tips merawat kulit wajah agar awet muda dari dalam. Perawatan ini dilakukan dengan mengubah gaya hidup, mengelola stres, dan masih banyak lagi.

Perawatan dari dalam harus dilakukan bersama perawatan di atas, sehingga hasil lebih maksimal. Berikut tips merawat kulit wajah agar awet muda dari dalam.

1. Mengelola stres

Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan kulit. Stres dapat menyebabkan produksi hormon kortisol meningkat, yang dapat merusak kolagen dan elastin.

Cobalah untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti olahraga, meditasi, atau yoga.

2. Menjaga pola makan sehat

Pola makan sehat dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan.

Hindari konsumsi makanan yang tinggi gula, lemak, dan garam, karena dapat mempercepat penuaan kulit.

3. Berhenti merokok

Merokok adalah salah satu kebiasaan yang paling merusak kulit. Merokok dapat menyebabkan penuaan kulit yang lebih cepat, serta meningkatkan risiko berbagai masalah kulit lainnya, seperti jerawat, rosacea, dan kanker kulit.

Jika Anda merokok, berhentilah untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

4. Cukup tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang berperan penting dalam regenerasi kulit.

5. Rutin minum air putih agar kulit awet muda

Riset terbitan Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology (2015) menemukan bahwa asupan air mungkin dapat menghidrasi kulit sehingga meningkatkan tampilan kulit lebih awet muda. Studi dalam Nutrition Reviews (2011) juga menunjukkan manfaat air putih berpotensi untuk meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.

Asupan air pun diyakini mengembalikan kadar air yang hilang dari permukaan kulit.

Demikian sembilan tips merawat kulit wajah agar awet muda dengan mudah. Dengan melakukan perawatan kulit secara rutin dan menjaga gaya hidup sehat, Anda bisa memperlambat proses penuaan kulit dan menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.