Ray Dalio Ungkap Rahasia Sukses Lewat Meditasi, Terinspirasi The Beatles

Ray Dalio, pendiri Bridgewater Associates sekaligus investor kenamaan,  mengungkapkan kebiasan meditasi setiap hari menyumbang kesuksesan dirinya. Ray menjalankan meditasi sejak masih remaja. 

“Apa pun kesuksesan yang saya raih dalam hidup, lebih disebabkan oleh meditasi saya daripada yang lainnya,” kata Ray, dikutip dari Fortune, pada Sabtu (29/3).

Dalam bukunya ‘The Changing World Order” yang rilis pada 2021, Ray menekankan pentingnya ketenangan di tengah ketidakpastian dan kekacauan. Ray menilai meditasi secara rutin setiap hari mampu meredam kebisingan dan berhasil menghadapi perubahan yang terjadi.

Salah satu anggota Dewan Penasihan Danantara ini berkenalan dengan meditasi sejak dia masih remaja. Dia mempraktekan meditasi terinspirasi dari band musik The Beatles.

Ray mengatakan pada 1968 saat band tersebut sangat populer, mereka pergi ke India untuk bermeditasi. Dengan kepopuleran The Beatles, meditasi menjadi hal yang mendapat sorotan dan terkenal.

“Jadi saat masih remaja, saya tidak tahu siapa diri saya, tapi memutuskan untuk belajar meditasi dan itu mengubah kehidupan saya,” kata Ray dikutip dari CNBC TV Managing Asia.

Ray secara rutin bermeditasi dua kali sehari, pada pagi hari dan malam hari sebelum dirinya makan malam. Durasi meditasinya berkisar 20 menit.

Menurut Ray, meditasi membawa manusia ke alam bawah sadar sekaligus memberi keseimbangan batin. Meditasi juga dianggap memberi kreativitas dan menurut Ray, hal ini bisa terjadi karena meditasi seperti memiliki mantra tersendiri.

“Seperti halnya anda mandi air panas dan ide-ide seketika muncul. Jadi Anda mendapatkan kreativitas dan keseimbangan batin karena hal yang datang kepada anda,” ujarnya.

Ray menjelaskan ada banyak hal yang datang ke kehidupan manusia di sepanjang waktu. Dia sering berpikir bagaimana cara hal-hal tersebut bekerja. Ray selalu mempertanyakan hal yang datang kepada dirinya hingga batas kemampuannya untuk berpikir.

“Saya berpikir bagaimana cara kerja dunia? realitas bekerja? bagaimana saya menempatkan dalam perspektif? bagaimana saya mengarahkan hal tersebut dengan baik?” ujar dia.

Kemunculan pertanyaan tersebut bisa diartikan sebagai kemampuan manusia untuk merefleksikan hal-hal dengan baik. Jika manusia itu bisa menavigasi hal-hal tersebut, maka itu adalah kemampuan yang hebat untuk dimiliki seorang manusia.

Tidak hanya Ray, deretan nama-nama pengusaha, artis, dan atlet lainnya juga merasakan manfaat meditasi. Mulai dari Oprah Winfrey hingga LeBron James, mantan gelandang bintang Michigan, J.J. McCarthy, hingga Yuval Noah memiliki kebiasaan meditasi.

Fortune menyebut banyak orang melakukan meditasi sebagai peredam stres dan alat untuk menjaga pikiran tetap berada di saat ini. Meditasi terbukti sebagai penangkal stres, kecemasan, dan depresi yang tinggi.

“Saran terbaik yang dapat saya berikan kepada siapa pun adalah bermeditasi, dan itu karena meditasi memberi Anda ketenangan dan keseimbangan batin. Meditasi memberi Anda rasa spiritualitas, sebuah keterhubungan dengan alam semesta, keterhubungan dengan orang-orang,” ucap Ray.