17 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat daun kelor tidak hanya digunakan sebagai bahan untuk membuat masakan. Kandungannya yang kaya akan nutrisi membuat tumbuhan dari suku Moringaceae ini sangat berkhasiat untuk kesehatan dan perawatan kecantikan.
Tumbuhan asli India ini mengandung banyak nutrisi, di antaranya vitamin A, vitamin B1, B2, B3, folat, kalsium, potasium, magnesium, zinc, dan masih banyak lagi. Selain itu, kelor mengandung semua unsur asam amino esensial, yakni argine, histidine, leusine, lysine, dan sebagainya.
Tanaman yang memiliki ukuran daun kecil ini kandungan nutrisinya akan mengalami peningkatan apabila dikonsumsi setelah dikeringkan dan dihaluskan.
Manfaat Kelor untuk Kesehatan
Mengutip Medical News Today dan berbagai sumber terkait lainnya, berikut manfaat daun kelor untuk kesehatan:
1. Mengobati Edema
Edema adalah suatu penyakit di mana cairan menumpuk di jaringan tertentu dalam tubuh. Namun, yang paling jelas terlihat pada lengan atau tungkai. Penyakit ini terjadi ketika cairan di pembuluh dara keluar ke jaringan sekelilingnya.
Sifat anti-inflamasi kelor dapat bekerja secara efektif dalam mencegah edema berkembang.
2. Melindungi dan Menutrisi Kulit dan Rambut
Minyak biji kelor bermanfaat untuk melindungi rambut dari paparan radikal bebas serta menjaganya tetap bersih dan sehat. Tumbuhan berjuluk superfood ini juga mengandung protein yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
Kelor juga mengandung elemen hidrasi dan detoksifikasi yang baik untuk rambut dan dapat menyembuhkan infeksi kulit dan luka.
3 .Melindungi Hati
Kelor dapat melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh obat anti TB serta dapat mempercepat proses perbaikannya.
4. Mencegah Diabetes
Daun kelor bisa menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi komplikasi akibat penyakit diabetes. Berdasarkan uji klinis yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada 2018, daun kelor dapat meminimalisir lonjakan gula darah setelah makan pada pengidap diabetes.
Tidak hanya pada daunnya, merujuk pada studi yang dilakukan pada 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes, ekstrak buah kelor juga mampu mengatasi penyakit diabetes.
5. Mencegah Kanker
Ekstrak kelor mengandung sifat yang dapat membantu mencegah berkembangnya sel kanker. Selain itu, kandungan senyawa niazimicin pada kelor bisa menekan perkembangan sel kanker pada tubuh.
6. Mencegah Kardiovaskular
Sejak dulu, biji kelor dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah serta meningkatkan fungsi jantung. Hal tersebut terbukti pada sebuah studi yang dilakukan dengan subjek seekor tikus. Studi yang diterbitkan pada 2019 itu menemukan bahwa biji kelor dapat mencegah gangguan jantung dan pembuluh darah.
Kendati dilakukan pada hewan, nyatanya daun kelor merupakan tumbuhan yang ampuh mengurangi peradangan terkait stres oksidatif dan relaksasi arteri guna memperlancar aliran darah.
7. Mengobati Gangguan Pencernaan
Ekstrak kelor dapat membantu mengobati beberapa gangguan perut, seperti sembelit, gastritis, dan kolitis ulseratif. Sifat antibiotik dan antibakteri kelor ampuh menghambat pertumbuhan berbagai patogen dan kandungan vitamin B-nya yang tinggi dapat memperlancar pencernaan.
8. Mengatasi Disfungsi Ereksi
Daun kelor dapat berperan sebagai afrodisiak atau pembangkit gairah sehingga sering digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi dalam pengobatan tradisional.
Walaupun memerlukan penelitian lanjutan, namun sebuah penelitian pada tikus membuktikan kelor dapat meningkatkan fungsi seksual dengan menumbuhkan kadar testosteron.
9. Melawan Peyakit Bakteri
Karena sifat antibakteri, antijamur, dan antimikrobanya, ekstrak kelor dapat memerangi infeksi yang disebabkan oleh bakteri Salmonella, Rhizopus, dan E. coli.
10. Menyehatkan Tulang
Kandungan kalsium dan fosfor pada kelor juga dapat membantu menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat. Sejalan dengan hal tersebut, antiinflamasi pada kelor juga dapat membantu mengobati kondisi seperti radang sendi serta dapat menyembuhkan tulang yang rusak.
11. Mengurangi Peradangan
Mengutip Healthline, penelitian menunjukan bahwa kandungan isothiocyanate pada daun dan biji kelor merupakan senyawa anti peradangan utama. Walau demikian, studi lebih lanjut terkait hal ini masih diperlukan, sebab penilitan sebelumnya hanya dilakukan pada hewan dan tabung reaksi.
12. Memperbaiki Suasana Hati dan Mengobati Luka
Sifat antidepresan daun kelor disebut dapat membantu mengobati depresi, kecemasan, hingga kelelahan. Selain itu, ekstrak kelor terbukti dapat menutup dan mengurangi munculnya bekas luka.
13. Melawan Radikal Bebas
Kadar radikal bebas yang tinggi bisa menyebabkan stres oksidatif yang dapat memicu berbagai penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan mampu melawan ancaman radikal bebas di dalam tubuh. Senyawa antioksidan dalam daun kelor ini adalah vitamin C, betakaroten, quercetin, dan asam klorogenat.
14. Menyehatkan Mata
Berkat kandungan antioksidannya yang tinggi kelor dapat menjaga kesehatan mata, seperti menghentikan pelebaran pembuluh darah retina, mencegah penebalan memberan kapiler, dan menghambat disfungsi retina.
Selain yang disebutkan di atas, masih banyak manfaat daun kelor lainnya, seperti mengobati asma, melindungi tubuh dari penyakit ginjal, hingga mengobati anemia dan penyakit sel sabit.
Manfaat Daun Kelor untuk Wajah
Tumbuhan yang kaya akan kandungan nutrisi ini nyatanya memiliki banyak manfaat untuk wajah. Sehingga sering digunakan sebagai masker wajah. Adapun manfaat daun kelor untuk wajah, sebagai berikut:
15. Mencegah Penuaan Dini
Senyawa antioksidan pada daun kelor berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, salah satunya munculnya keriput akibat radikal bebas. Bukan cuma itu, daun kelor efektif melindungi keutuhan elastin pada kulit yang berfungsi menjaga kulit.
16. Melembabkan Bibir
Daun kelor memiliki kandungan asam lemak yang sering digunakan dalam industri kecantikan untuk perawatan bibir. Kandungan tersebut mampu melembabkan dan mempertahankan kelembutan bibir.
17. Mengatasi Kulit Berminyak
Vitamin A, C, dan E yang terdapat pada daun kelor berfungsi secara efektif dalam mengatasi kulit berminyak. Daun kelor juga dapat menghilangkan jerawat dan flek hitam yang membandel.
Cara Membuat Masker Daun Kelor
Untuk membuat masker daun kelor diperlukan beberapa bahan, yakni satu sendok makan (sdm) bubuk daun kelor, satu sdm madu murni, alpukat yang sudah ditumbuk halus, dan satu sendok teh (sdt) jus lemon atau air.
Setelah semua bahan siap, mulailah membuat masker daun kelor dengan memasukan semua bahan tadi ke dalam mangkuk atau wadah lainnya dan aduk hingga rata. Setelah semua bahan tercampur, oleskan ke area wajah secara perlahan dan merata, lalu diamkan selama 10-20 menit.
Selanjutnya, basuh wajah dengan air hangat dan keringkan dengan handuk secara perlahan. Untuk memperoleh hasil optimal, aplikasikan masker wajah daun kelor pada malam hari.
