9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Efektif dan Cepat

Salah satu penyakit yang sering dialami banyak orang saat musim pancaroba atau pergantian cuaca adalah flu yang bisa menyebabkan hidung tersumbat. Meski terkesan sepele, hidung tersumbat cukup meresahkan karena dapat mengganggu aktivitas harian. Gejala ini berimplikasi langsung terhadap saluran pernapasan sehingga membuat kita mudah lelah.

Pada umumnya, kemunculan hidung tersumbat akibat adanya inflamasi dan juga penyumbatan di hidung. Penyebab hidung tersumbat ini biasanya merupakan kondisi-kondisi kesehatan yang tidak terlalu parah. Penyakit-penyakit yang sering memunculkan hidung tersumbat seperti: pilek, flu, dan adanya infeksi di sinus. Kondisi seperti ini biasanya akan menyebabkan hidung mampet selama beberapa minggu.

Tidak hanya itu, ada beberapa kondisi para yang juga menjadi penyebab terjadinya penyumbatan di hidung. Penyakit-penyakit para yang menjadi penyebab hidung tersumbat, antara lain: alergi, alergi di hidung, tumbuhnya polip aau tumor jinak di hidung, paparan kimia, iritasi dari udara atau lingkungan, dan infeksi sinus yang sudah berlangsung lama atau sinusitis kronis.

Untuk menangani hal tersebut ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat, berikut lampirannya sebagaimana dilansir dari situs info kesehatan, Gooddoctor.id:

1. Mandi dengan Air Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat yang pertama adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Uap dari air akan membantu menipiskan lendir pada hidung.

Selain itu, uap juga bisa mengurangi peradangan. Ini bisa meredakan keluhan hidung tersumbat, setidaknya untuk sementara waktu.

2. Kompres dengan Air Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat selanjutnya adalah dengan mengompres kepala menggunakan air hangat. Metode ini bisa membuka saluran pernapasan dari luar. Tips ini mudah, cukup rendam kain atau handuk terlebih dulu dengan air panas atau hangat.

Berikutnya, Anda bisa memeras handuk tersebut lalu lipat dan letakkan di atas dahi atau hidung. Air dengan suhu tinggi akan meresap ke dalam pori-pori, memberikan rasa nyaman dan meredakan inflamasi pada hidung. Untuk melakukan cara ini Anda harus mengompres kepala secara berkala.

3. Mengoleskan Minyak Kayu Putih di Bagian Hidung

Di antara fungsi dari minyak kayu putih adalah mengatasi hidung tersumbat. Cara mengatasi hidung tersumbat ini sejatinya sudah diterapkan oleh orang-orang terdahulu dalam meredakan pilek dan gangguan hidung lainnya.

4. Mengonsumsi Obat Alergi

Mengonsumsi dekongestan atau obat-obatan untuk alergi seperti antihistamin. Obat hidung tersumbat jenis ini bisa mengurangi terjadi pembengkakan di saluran pernapasan. Obat-obatan tersebut mampu ntuk mengatasi hidung tersumbat berikutnya.