5 Gaya Hidup Sehat Yeri Red Velvet yang Patut Dicontoh
ZIGI – Kim Ye Rim atau Yeri Red Velvet mengungkapkan tentang gaya hidup sehat dalam wawancara terbaru bersama Vogue Korea. Selain itu, sosoknya dalam pemotretan terbaru juga memukau para ReVeluv (sebutan penggemar Red Velvet) karena visual dan postur tubuh yang dimiliki Yeri.
Yeri mengatakan bahwa gaya hidup sehatnya membuat ia lebih mencintai diri sendiri. Lantas bagaimana gaya hidup sehat yang diterapkan oleh Yeri Red Velvet? Yuk simak artikelnya!
1.Rajin Olahraga
Yeri Red Velvet mengaku rutin melakukan olahraga sebelum beraktivitas. Ia bersemangat melakukan hal itu karena bisa mengenakan pakaian olahraga yang disukai yaitu Lululemon activewear. Olahraga yang Yeri geluti ialah pilates atau yoga versi modern untuk melatih kekuatan fisik dan mental.
“Aku melakukan pilates. Aku selalu harus berolahraga sebelum pemotretan. Itu sudah menjadi kebiasaan. Saat pikiran dan tubuhku bangun, aku merasa lebih segar dan berenergi,” ungkapnya dikutip Zigi.id dari Soompi pada Minggu, 23 Mei 2021.
2.Tak Melewatkan Sarapan
Sebelum berolahraga, Yeri juga tidak pernah melewatkan sarapan. Mengenai menu sarapannya, Yeri berbagi bahwa dia minum minuman yang dia buat sendiri dengan mencampurkan ghee, minyak kelapa, dan susu almond.
“Aku juga minum detox water yang berisi buah-buahan kering begitu aku bangun. Ini adalah metode yang direkomendasikan oleh instruktur pilatesku. Aku akhirnya minum lebih banyak air dan itu seharusnya menyeimbangkan elektrolit,” imbuhnya.
3.Latih Pola Pikir Sehat
Yeri melanjutkan bahwa manusia perlu menggerakan tubuhnya dengan cara yang sehat agar pikiran pun menjadi sehat. Dahulu, pelantun lagu Psycho ini bangun tidur dan mulai mengecek jadwal aktivitasnya. Ia juga melupakan olahraga.
“Saat ini aku bangun dan makan sehat dan jika ada sesuatu dalam jadwal, aku harus lebih dulu berolahraga. Aku melatih pikiran dan tubuhku dengan pola pikir 'Ayo bangun dengan cara yang menyegarkan’,” ungkap Yeri.
4.Makan Makanan Sehat
Yeri Red Velvet juga kini memasak makanan sendiri untuknya. Ia senang membuat salad dengan campuran arugula, alpukat, tomat, santan dan minyak, serta keju mozzarella. Pola makan sehat itu terbentuk ketika ia bertanya ‘Apakah ia mencintai dirinya sendiri?’.
“Setelah memutuskan untuk berpikir tentang bagaimana mencintai diri sendiri, aku mulai berolahraga dan membuat makanan yang lebih sehat,” ungkap penyanyi kelahiran 5 Maret 1999 ini.
5.Merawat Diri
Bukan hanya mementingkan tubuhnya, Yeri juga rutin melakukan perawatan. Hal itu mampu membuatnya bahagia dan membangun gaya hidup yang sehat dengan hal lain.
“Setelah berolahraga dan makan makanan sehat, aku mulai tertarik pada perawatan kulit. Jadi aku melakukan masker wajah setiap hari. Meskipun ini bukan sesuatu yang mewah, aku merasa seperti menyempurnakan diriku dengan membangun kebiasaan gaya hidup satu per satu,” lanjutnya.
Yeri Red Velvet mengakhiri wawancaranya dengan mengatakan bahwa gaya hidup sehat dimulai ketika ia mencintai dirinya sendiri. Ia berpesan agar tidak mengabaikan diri sendiri.
Dapatkan pengalaman membaca lebih nyaman dan nikmati fitur menarik lainnya lewat aplikasi mobile Katadata.
