Pakar Ungkap Cara Terbaik Atasi Konflik dalam Hubungan

ZIGI – Ketika kamu menjalin suatu hubungan dengan seseorang pasti ada saja hal-hal yang memicu konflik atau pertengkaran. Namun, menurut pakar hubungan yang bernama Dr. Nikki Goldstein, konflik adalah hal yang wajar.

Sebenarnya, topik perdebatan bukanlah hal yang begitu penting. Dr. Nikki menjelaskan bahwa hal yang penting adalah bagaimana seseorang bisa sampai berdebat. Yuk simak tips berikut ini biar hubungan kamu dengan pasangan langgeng!

Diskusilah Secara Lebih Sehat

Source: pexels.com

Konflik dalam hubungan biasanya muncul karena hal-hal sepele. Misalnya, suatu pasangan bertengkar hanya karena kesalahan saat mencuci piring, lalu merembet menjadi masalah yang lebih besar. Dr. Nikki Goldstein, mengatakan bahwa bukan topik argumennya yang begitu penting melainkan bagaimana seseorang bisa sampai berdebat.

Lalu tugas kamu adalah memahami bagaimana pola yang muncul dalam argumen ketika berdebat. Jika sudah memahami pola perdebatan, kamu dan pasangan akan bisa menemukan cara diskusi yang sehat untuk menyelesaikan masalah.

"Terutama jika kamu berada dalam hubungan jangka panjang, itu mungkin bukan apa yang kamu perdebatkan, tetapi mungkin lebih karena reaksi seseorang. Jadi, jika seseorang mengatakan kamu bereaksi berlebihan atau mereka mulai menutup diri ketika kamu menjadi emosional, sangat baik untuk mengatasi pola-pola itu,” ungkap Dr Nikki Goldstein dilansir Zigi.id dari News Hub, Rabu, 2 Juni 2021.

"Karena jika kamu mampu mengatasi pola-pola itu, maka kamu dapat mendiskusikan berbagai hal dengan cara yang lebih sehat. Hal ini juga sangat bagus untuk mengeksplorasi pemicu satu sama lain," sambungnya.

Ambil Sedikit Waktu

Source: pexels.com

Reaksi yang muncul saat emosi memuncak terkadang membuat seseorang tak berpikir panjang. Maka dari itu, usahakan kamu dan pasanganmu selalu mengutamakan diskusi dari pada berdebat dengan nada tinggi.

Ada kalanya, masalah sepele bisa memantik perdebatan dengan nada tinggi. Akibatnya, kamu dan pasanganmu bisa saling tersulut emosi hingga membuat masalah kecil menjadi besar.

Dalam situasi semacam itu, terkadang kamu hanya perlu diam dan mengambil banyak waktu untuk memikirkan dampak ke depannya. Pikirkan tentang apakah perkelahian itu penting atau tidak. Lalu, seberapa besar dampak yang ditimbulkan jika sampai terjadi masalah yang lebih kompleks.

“Jika kamu perlu istirahat dan kamu tidak tahu harus berkata apa, tidak apa-apa juga. Katakan kepada pasanganmu, 'Aku tidak begitu yakin bagaimana menanggapinya, bisakah kamu memberiku beberapa menit, beri aku waktu. Beberapa waktu untuk menyendiri, mencerna dan kemudian kembali kepadamu," saran Nikki Goldstein.

Demikian beberapa saran dari Dr. Nikki Goldstein untuk mengatasi konflik dalam sebuah hubungan. Semoga tips ini bisa membantu kamu dan pasangan yang tengah memperjuangkan hubungan namun sering diwarnai konflik.