7 Artis Hollywood Lakukan Diet Ekstrem, Beyonce sampai Dwayne Johnson
ZIGI – Diet ekstrem menjadi salah satu tantangan yang kerap dijalani artis Hollywood demi sebuah peran. Tak jarang, penampilan mereka bikin pangling penggemarnya karena fisik yang berubah drastis setelah menjalani diet ekstrem.
Beberapa artis Hollywood yang pernah melakukan diet ekstrem yakni Dwayne Johnson, Beyonce hingga Chris Hemsworth. Tak cuma mereka, beberapa artis lainnya pun pernah diet ekstrem. Penasaran ada siapa lagi? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini sampai habis ya!
Baca Juga: Tips Diet ala Lee Young Ji, Stop Food Delivery Jadi Turun 14 Kg
1. Dwayne Johnson
Dwayne Johnson dikenal sebagai salah satu aktor Hollywood yang memiliki badan kekar berotot. Demi profesionalitasnya, ia dituntut menjaga berat badan ideal agar sesuai dengan berbagai karakter yang dimainkannya.
Dikutip dari Heathline, Rabu, 5 Januari 2022, The Rock berpegang pada diet yang cukup ketat hampir setiap hari meskipun ia tetap menikmati makanan favoritnya dari waktu ke waktu. Karena dia sangat aktif, hampir setiap hari aktor film Red Notice ini akan memakan lebih dari 5.000 kalori.
Sebagai perbandingan, itu sekitar dua kali jumlah kalori yang direkomendasikan untuk kebanyakan pria seusianya. Dia membutuhkan energi ini untuk mempertahankan latihannya dan terus membangun massa otot yang signifikan.
2. Jennifer Aniston
Artis Hollywood yang pernah melakukan diet ketat yang berikutnya adalah Jennifer Aniston. Pemain film Just Go with It (2011) ini menjalani diet yang dikenal dengan istilah The Baby Food berdasarkan metode yang dicetuskan ahli kebugaran Tracy Anderson.
Melansir dari Athleanx terdapat dua tips untuk melakukan diet The Baby Food Diet. Pertama, seseorang harus makan empat belas toples makanan bayi sepanjang hari, baru kemudian makan makanan sehat saat malam hari.
Kedua, seseorang yang menjalani diet ini hanya mengganti snack diet dengan makanan bayi. Resikonya, jika kamu melakukan diet ini badan akan terasa lemas karena kekurangan sumber energi dari makanan. So, usahakan punya ahli gizi pendamping untuk melakukan diet ini ya!
3. Beyonce
Penyanyi ternama Beyonce diketahui pernah melakukan diet dengan metode The Master Cleanse Diet. Cara ini mengharuskan Beyonce menghindari berbagai jenis makanan dan hanya mengonsumsi lemon, sirup maple, dan ramuan cabai rawit.
Karena metodenya yang cukup ekstrem, tak heran jika pelaku diet model ini akan kehabisan tenaga hingga kehilangan massa otot. Berbagai gizi yang dibutuhkan sepeti vitamin, karbohidrat, mineral, hingga lemak tentu saja juga akan berkurang karena diet ini. Namun, Beyonce berhasil menurunkan 20 pounds atau 9 kilogram dalam dua minggu.
4. Katy Perry
Artis Hollywood yang melakukan diet ekstrem berikutnya adalah Katty Perry. Pelantun lagu Dark House ini menjalani program yang disebut The Mushroom Diet. Sebagaimana namanya, ia hanya akan mengonsumsi berbagai jenis jamur mulai dari jamur tiram, enoki, dan masih banyak lagi.
Diet ini jelas sangat ekstrem karena jamur satu mangkuk biasanya hanya mengandung 21 kalori saja. Padahal bagi orang dewasa, kalori yang dibutuhkan sehari-hari berkisar 1.200 kalori. Kalau kamu tertarik mencobanya, pastikan kamu punya ahli gizi yang mendampingi.
5. Chris Hemsworth
Disadur dari FOX News, aktor Chris Hemsworth juga pernah melakukan diet ekstrem. Pemeran Thor dalam film produksi Marvel Studios tersebut mengatakan bahwa pada bulan Juli 2015 ia melakukan diet ekstrem. Ketika itu, selama tiga atau empat minggu ia harus menurunkan hingga 500, 600 atau 700 kalori sehari.
“Ini akan sangat tidak nyaman, tetapi kami akan bersama dalam penderitaan kami. Saya menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan makanan daripada hal lain saat ini,” katanya kepada ET dikutip Zigi.id dari FOX News, Rabu, 5 Januari 2021.
Dia mengatakan bahwa ketika diet tersebut, Chris hanya mengonsumsi sup sayuran dan salad. Diet tersebut menekankan makanan yang rendah kalori dan tinggi kepadatan nutrisi.
6. Christian Bale
Christian Bale alias Batman dalam film The Dark Knight (2008) pernah menurunkan berat badannya demi sebuah peran. Bale pernah kehilangan berat badan 63 pon atau sepertiga dari berat tubuhnya karena hanya mengonsumsi vitamin.
"Saya akan menyesuaikan dengan apa yang dibutuhkan, tetapi hanya jika saya memiliki obsesi yang cukup besar untuk peran yang diminta," kata Christian Bale kepada People pada 2005 silam.
7. 50 Cent
Pada Mei 2010, rapper 50 Cent pernah menghebohkan penggemar karena kemunculannya dengan tubuh yang terlihat sangat kurus. Rupanya berat badannya turun dari 214 pon menjadi hanya 160 pon hanya dalam sembilan minggu dengan mengikuti diet cair yang ketat demi perannya di film All Things Fall Apart.
Dia mengaku ketika melakukan diet ini, hampir setiap hari diharuskan berjalan di treadmill selama tiga jam.
"Kali ini jauh lebih sulit bagi saya. Saya harus mendisiplinkan diri saya untuk benar-benar memiliki diri saya dalam kondisi fisik untuk menyampaikan energi yang saya rasakan. Ini adalah proyek menantang bagi saya," katanya kepada Associated Press.
Itulah beberapa metode diet ekstrem ala artis Hollywood yang berhasil menurunkan atau menjaga berat badannya demi suatu peran. Dari Beyonce, Chris Hemsworth hingga Dwayne Johnson, kamu tertarik untuk mencoba salah satunya?
Baca Juga: 6 Tips Diet Sehat dan Cepat Menurut Pakar Nutrisi
