Menilik 5 Manfaat Merapikan Tempat Tidur Setiap Pagi

Kamar tidur merupakan area pribadi dimana Anda bisa mengistirahatkan kan tubuh untuk mengisi uang energi setelah lelah beraktivitas seharian. Oleh karena itu, Anda perlu merapikan tempat tidur secara rutin sehingga ketika tiba di rumah Anda bisa langsung beristirahat dengan nyaman.

Namun banyak orang masihi suka melewatkan aktivitas ini setah bagun tidur karena menganggapnya  sebagai pekerjaan yang berat. Faktanya, merapikan tempat tidur setiap pagi memiliki beragam manfaat termasuk meredakan stress. 

Untuk lebih jelasnya, simak lima manfaat merapikan tempat tidur setiap pagi yang akan Anda dapatkan. 

1. Membuat Tempat Tidur Lebih Rapi dan Bersih 

Manfaat dari merapikan tempat tidur tentunya untuk membuat tempat tidur lebih rapi dan bersih. Dengan demikian, Anda bisa lebih nyaman beristirahat dan melakukan berbagai aktivitas di dalamnya.

Ketika merapikan tempat tidur, pastikan Anda juga mengibas seluruh bagian kasur agar debu dan partikel nya terangkat. Gunakan juga vakum khusus bila Anda memilikinya agar tempat tidur lebih bersih dan nyaman.

Tidak perlu berulang kali, Anda cukup merapikan tempat tidur satu kali per hari setiap pagi setelah bangun tidur. Jika Anda belum terbiasa, coba luangkan waktu sekitar 10-15 menit agar menjadi kebiasaan. Tidak hanya tempat tidur, jangan lupa juga untuk merapikan sudut-sudut kamar lainnya seperti lemari,  rak buku, meja belajar, dan lainnya.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Merapikan tempat tidur juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Hal ini telah dibuktikan oleh survei yang dilakukan National Sleep Foundation. Survei ini menemukan bahwa

• Lebih dari 90 persen orang mengatakan mereka merasa nyaman dan puas saat tidur malam di atas kasur yang bersih.
• Sebanyak 7 dari 10 orang yang tidak pernah terlewat merapikan tempat tidurnya pada pagi hari bisa tidur lebih lelap dan nyenyak..
• Mengganti sprei tempat tidur setiap minggu membuat tidur jadi lebih nyenyak.

Walaupun begitu, masih belum jelas apa kaitannya antara tempat tidur rapi dengan peningkatan kualitas tidur.

3. Menghilangkan Stress

Tidak bisa dipungkiri jika tempat tidur yang rapi dan bersih juga bisa membantu menghilangkan stress. Hal ini dikarenakan dengan melihat lingkungan yang bersih akan menimbulkan perasaan bahagia sehingga otomatis stres pun hilang. 

Tempat tidur yang rapi juga akan membuat Anda merasa tenang ketika memasukinya terutama  ketika Anda baru tiba di rumah dalam kondisi lelah. Perasaan tenang ini juga membantu Anda untuk beristirahat lebih nyaman.

Dengan membiasakan diri  merapikan tempat tidur setiap hari, maka suasana Anda hati akan menjadi lebih baik. Dengan demikian, Anda bisa lebih bersemangat untuk beraktivitas setelahnya.