Menilik Cara Membuat Wajah Awet Muda secara Alami dengan Mudah
Sekarang bukan hanya kulit bersih dan glowing saja yang penting, tapi membuat wajah awet muda juga jadi keinginan banyak perempuan atau semua orang. Untuk memiliki tampilan wajah awet muda ada banyak hal yang perlu diperhatikan. Oleh karena itu cara membuat wajah awet muda menjadi salah satu informasi yang banyak dicari.
Beragam Cara Membuat Wajah Awet Muda
Kulit wajah yang awet muda menjadi impian banyak orang, terutama perempuan. Impian tersebut bisa jadi kenyataan jika Anda melakukan cara membuat wajah awet muda secara alami melalui ulasan berikut, dilansir dari Alodokter.com:
1. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang dikonsumsi secara rutin dan masuk ke dalam tubuh akan berdampak pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Jadi jika Anda ingin terlihat awet muda pastikan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sebagai perawatan kulit alami.
Di sarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah, protein rendah lemak seperti ikan, daging tanpa lemak dan ayam tanpa kulit. Batasi mengonsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan gula karena bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup setiap harinya. Apalagi massa tubuh manusia terdiri dari 50%-70% atas cairan sehingga kelembapan dan kondisi kulit akan terdampak jika kadar air dalam tubuh tidak tercukupi.
Selain mencegah dehidrasi, meminum air putih dapat membuat kulit tidak mudah kering dan awet muda. Pastikan mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh dengan memerhatikan kegiatan yang dilakukan dan juga mengukur berat badan sehingga penuaan dini bisa dihindari.
3. Istirahat yang Cukup
Memiliki istirahat yang cukup merupakan cara membuat wajah awet muda secara alami yang mudah. Kegiatan tersebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh, satu di antaranya adalah kondisi kulit. Namun banyak orang yang sering mengabaikan hal ini.
Saat tidur kulit akan menghasilkan lebih banyak kolagen yang bisa merangsang kulit untuk melakukan regenerasi. Ini sangat penting agar kulit dapat memperbaiki jaringan dan sel kulit yang rusak. Jadi pastikan Anda memiliki waktu tidur cukup selama 7-9 jam setiap harinya.
4. Hindari Stress
Hal yang perlu diperhatikan selanjutnya adalah menghindari stress. Saat mengalami stress, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang bisa menyebabkan kerusakan jaringan sel tubuh sehingga dapat meningkatkan risiko tanda-tanda penuaan dini (kendur, keriput, kering dan lainnya).