Mencermati Ciri-ciri, Penyebab, dan Cara Menaikkan Trombosit Rendah

Trombosit merupakan bagian darah yang sangat penting. Hal ini dikarenakan trombist merupakan sel darah yang berfungsi untuk membantu pembekuan darah.

Jumlah satu kadar trombosit pada orang dewasa dapat dikatakan normal jika memiliki jumlah sekitar 150.000 - 450.000 per mikrolliter (mcl). Jika jumlahnya di bawah 150.000/mcl, itu berarti kadar trombosit menurun. Oleh karena itu, jika trombosit rendah, penting untuk mengetahui cara menaikkan trombosit agar tetap stabil.

Namun sebelum mengetahui hal tersebut, perlu dipahami terlebih dahulu ciri-ciri serta penyebab mengapa jumlah trombosit bisa menurun, serta cara menaikkan trombosit. Simak ulasan lengkapnya dibawah ini. 

Cara Menaikkan Trombosit (iStock)

Ciri-Ciri Trombosit Rendah

Seseorang bisa dikatakan memilki trombosit yang rendah bila mengidap gejala-gejala tertentu. Dilansir dari laman Mayo Clinic, berikut adalah beberapa ciri trombosit menurun:

• Mudah memar.
• Perdarahan superfisial ke dalam kulit yang tampak sebagai ruam berupa bintik-bintik ungu kemerahan berukuran kecil (petechiae), biasanya di kaki bagian bawah.
• Perdarahan berkepanjangan.
• Perdarahan dari gusi atau hidung.
• Darah dalam urine atau feses.
• Aliran dari menstruasi menjadi sangat deras.
• Mudah merasa lelah.
• Terjadi pembesaran limpa.

Penyebab Trombosit Rendah

Seperti penjelasan sebelumnya, kadar trombosit dapat dikatakan normal jika memiliki jumlah sekitar 150.000 - 450.000 per mikrolliter (mcl). Jika jumlahnya di bawah 150.000/mcl, itu berarti kadar trombosit menurun. Jika hal ini dibiarkan, maka virus akan lebih midah masuk ke dalam tubuh dan dapat terserang berbagai penyakit. 

Ada berbagai penyebab trombosit bisa menjadi rendah, yakni sebagai berikut:

• Sumsum tulang belakang tidak cukup untuk memproduksi trombosit
• Trombosit mengalami kehancuran di dalam aliran darah, hati, dan limpa
• Sedang menjalani perawatan kanker seperti kemoterapi atau radiasi
• Pengaruh obat-obatan yang sedang detikers konsumsi
• Penyakit autoimun, yakni ketika sistem imun salah mengidentifikasi benda yang tidak berbahaya sebagai ancaman
• Adanya infeksi parah di dalam darah sehingga menyebabkan penghancuran trombosit
• Terlalu banyak minum-minuman beralkohol
• Perempuan yang sedang hamil biasanya memiliki kadar trombosit di bawah normal, namun kondisi tersebut termasuk ringan dan akan berangsur membaik setelah melahirkan
• Adanya penyakit Thrombotic Thrombocytopenic Purpura (TTP) di dalam tubuh, yang dapat terjadi ketika ada gumpalan darah kecil hingga dapat menghilangkan banyak trombosit.

Cara Menaikkan Trombosit

Setelah mengetahui ciri-ciri dan penyebabnya, tentunya ada cara menaikkan trombosit di dalam tubuh yang bisa dilakukan, baik secara alami maupun medis. 

Berikut penjelasannya dibawah ini.

1. Mengonsumsi Makanan Sehat

Cara pertama agar trombosit naik dengan cepat yaitu mengonsumsi makanan sehat yang juga diolah dengan cara yang baik seperti sayur dan buah-buahan.

Selain itu, kurangi mengonsumsi makanan olahan terutama yang berminyak, gula halus, junk food, minuman beralkhohol, serta kafein untuk menghindari jumlah trombosit menurun. Hal ini dikarenakan makanan tersebut dapat menyebabkan terhambatnya produksi trombosit oleh sumsum tulang.  

2. Mengonsumsi Vitamin B12

Cara berikutnya yaitu dengan mengkonsumsi vitamin B12 yang mampu menjaga kesehatan sel darah. Dilansir dari Journal of Family Medicine, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan jumlah trombosit yang rendah.

Sumber vitamin B12 dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan hewani seperti hati sapi, remis, dan telur. Meskipun vitamin B12 juga dapat diperoleh melalui susu dan keju namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu sapi dapat menganggu produksi trombosit.

3. Mengkonsumsi Asam Folat

Mengkonsumsi asam folat juga ternyata dapat membantu menaikkan trombosit. Hal ini dikarenakan folat merupakan votamin B yang dapat membentuk sel darah merah.

Sejumlah makanan yang mengandung asa folat secara alami yaitu kacang-kacangan, telur, bayam, kangkung, pisang, dan jeruk.

Cara Menaikkan Trombosit (iStock)

4. Mengkonsumsi Makana Kaya Vitamin C

Selain asam folat, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C juga membantu trombosit berkumpul dan berfungsi secara efisien. Hal ini juga membantu tubuh menyerap zat besi, yang juga dapat meningkatkan jumlah trombosit.

Melansir dari buku Vitamin C: Its Chemistry and Biochemistry, melaporkan adanya peningkatan jumlah trombosit pada sekelompok kecil pasien tang menerima suplementasi vitamin C. Adapun, sumber vitamin C bisa diperoleh dari makanan seperti mangga, nanas, brokoli, tomat, dan kol bunga. 

5. Banyak Minum Air Putih

Banyak minum air putih juga merupakan salah satu metode yang dianjurkan untuk menaikkan trombosit. Hal ini dikarenakan sel darah terbuat dari air dan protein sehingga dengan minum banyak air akan menghasilkan lebih banyak sel darah.

Dengan demikian, jumlah trombosit pun akan bertambah. Selain itu, banyak minu air putih juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Menghindari Konsumsi Minyak Ikan

Agar jumlah trombosit tidak menurun, maka sebaiknya hindari konsumsi minyak ikan. Hal ini senyawa dalam minnyak ikan dapat menurunkan kemampuan darah untuk menggumpal sehingga memperburuk trombosit. Selain itu, minyak ikan juga dapat menganngu aspek lain dari pembekuan darah dan membuat seseorang semakin rentan mengalami pendarahan. 

7. Mengonsumsi Suplemen Melatonin

Suplemen melatonin umumnya dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas tidur. Namun ternyata suplemen ini juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi trombosit rendah.

Dilansir dari National Center for Biotechnology Information, suplemen melatonin dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh. 

8. Melakukan Transfusi Darah

Jika beberapa cara diatas ternyata tidak efektif menaikkan jumlah trombosit, maka cara lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan transfusi darah. 

Dilansir dari Mayo Clinic, transfusi darah dapat dilakukan bila kadar zat pembeku sangat rendah. Dengan melakukan transfusi darah, maka trombosit darah dapat meningkatkan secara instant. Cara ini umumnya dilakukan jika seseorang mengalami pendarahan hebat hingga mengalami kehilangan banyak darah di dalam tubuh. 

9. Mengkonsumsi Obat-obatan

Cara terakhir yaitu dengan mengonsumsi obat-obatan. Namun pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar mendapatkan resep yang sesuai dengan kondisi saat ini.