Gaya hidup berkelanjutan atau sustainable lifestyle adalah menjalankan hidup dengan penuh kesadaran dan berpikir secara jangka panjang. Hal ini didasari kesadaran bahwa hampir semua hal yang kita lakukan akan mempunyai dampak pada lingkungan dan orang di sekitar.

Gaya hidup berkelanjutan berfokus pada penggunaan sumber daya alam secara efisien dan bertanggung jawab, serta mengurangi dampak negatif terhadap lingkungan. Lalu, apa manfaat gaya hidup berkelanjutan?

Manfaat Gaya Hidup Berkelanjutan

Mengutip buku Berkebun untuk Hidup Berkelanjutan (2022) karya Mauliana, Maudy Ramadhany, Husnul Asri, gaya hidup berkelanjutan memiliki banyak manfaat, baik bagi lingkungan, maupun bagi individu dan masyarakat. Berikut ragam manfaat gaya hidup berkelanjutan.

1. Melindungi Lingkungan

Gaya hidup berkelanjutan dapat membantu melindungi lingkungan dengan mengurangi emisi gas rumah kaca, polusi air dan udara, serta konsumsi sumber daya alam yang berlebihan. Hal ini dapat membantu mencegah perubahan iklim, kerusakan ekosistem, dan berbagai masalah lingkungan lainnya.

2. Meningkatkan Kualitas Hidup

Gaya hidup berkelanjutan juga dapat meningkatkan kualitas hidup individu dan masyarakat. Hal ini dikarenakan gaya hidup ini dapat membantu meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, dan keamanan.

3. Meningkatkan Perekonomian

Gaya hidup berkelanjutan juga dapat meningkatkan perekonomian. Hal ini dikarenakan gaya hidup ini dapat menciptakan lapangan kerja baru di sektor-sektor berkelanjutan, seperti energi terbarukan, transportasi umum, dan pertanian organik.

4. Meningkatkan Kreativitas

Dampak positif penerapan gaya hidup berkelanjutan yang berikutnya adalah merangsang kreativitas manusia. Seseorang yang sudah menetapkan prinsip untuk menerapkan gaya hidup berkelanjutan akan berusaha menemukan solusi yang ramah lingkungan. Otaknya akan terlatih berpikir agar hidupnya tidak merugikan orang lain dan lingkungan sekitar.

5. Efisiensi Energi

Meningkatkan efisiensi energi merupakan salah satu manfaat dari adanya gaya hidup berkelanjutan. Dengan beralih ke sumber energi terbarukan dan mengoptimalkan penggunaan sumber daya, rumah dan bisnis akan lebih efisien dalam hal konsumsi energi.

Dampaknya tidak hanya terasa pada pengurangan total konsumsi energi, melainkan juga penurunan tagihan listrik. Selain itu, penggunaan peralatan dan pencahayaan yang berkinerja tinggi dalam hal efisiensi energi turut memberikan dukungan penting bagi kelangsungan gaya hidup berkelanjutan.

6. Konservasi Sumber Daya

Gaya hidup berkelanjutan mendorong konservasi sumber daya melalui penggunaan yang lebih efisien. Selain itu, upaya daur ulang juga dapat membantu mengurangi limbah dan memperpanjang umur pakai produk. Semua ini berkontribusi terhadap konservasi sumber daya alam yang terbatas.

Manfaat Gaya Hidup Berkelanjutan untuk Kesehatan dalam Jangka Panjang

Berikut beberapa manfaat gaya hidup berkelanjutan bagi kesehatan manusia dalam jangka panjang.

1. Kurangi Paparan Racun

Manfaat gaya hidup berkelanjutan yang pertama adalah mengurangi paparan racun. Dengan memilih produk yang terbuat dari bahan alami dan tidak beracun serta menghindari bahan kimia berbahaya seperti pestisida dan produk pembersih yang keras, Anda dapat mengurangi paparan racun yang dapat membahayakan kesehatan.

Hal ini dapat membantu menurunkan risiko terkena masalah kesehatan seperti alergi, masalah pernafasan, dan kanker.

2. Kesehatan Mental Lebih Baik

Manfaat gaya hidup berkelanjutan selanjutnya adalah memberi Anda kesehatan mental yang lebih baik. Sebab, menghabiskan waktu di alam dan berhubungan dengan alam dapat berdampak positif pada kesehatan mental.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di ruang hijau dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan memasukkan lebih banyak ruang hijau dan elemen alam ke dalam kehidupan sehari-hari seperti berkebun atau hiking, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan mental dari gaya hidup berkelanjutan.

3. Peningkatan Kualitas Udara

Manfaat gaya hidup berkelanjutan membantu peningkatan kualitas udara. Polusi udara merupakan masalah yang signifikan di banyak belahan dunia, dan paparan terhadap tingkat polusi yang tinggi dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius.

Dengan membuat pilihan yang ramah lingkungan seperti berjalan kaki atau bersepeda daripada mengemudi, menggunakan transportasi umum, dan mendukung sumber energi bersih, Anda dapat membantu mengurangi polusi udara dan meningkatkan kualitas udara di komunitas Anda. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan pernapasan dan mengurangi risiko penyakit jantung.