ZIGI – Bangun sahur pada dini hari bagi sebagian orang dianggap cukup merepotkan. Sebab, saat itu setiap umat muslim dianjurkan untuk makan meski dalam keadaan mengantuk agar bisa menjalani puasa sehari penuh dengan lancar.
Makan sahur selain bermanfaat untuk mengumpulkan energi, juga memiliki pahala besar salah satunya didoakan malaikat. Nah, berhubung aktivitas ini membutuhkan perjuangan, kali ini Zigi.id bakal membagikan tips bangun lebih awal saat sahur biar kamu bisa lebih lancar dalam menjalani ibadah puasa.
Penasaran apa saja tips bangun sahur dengan mudah? Yuk, langsung saja intip cara-caranya di bawah ini. Keep scrolling guys!
Baca Juga: 5 Tradisi Ramadan di Berbagai Negara Termasuk Indonesia
1. Hindari Konsumsi Kafein Berlebihan
Sudah bukan rahasia lagi, makanan atau minuman yang mengandung kafein bisa membuat seseorang susah tidur. Oleh sebab itu, kamu disarankan mengurangi konsumsi kafein berlebih agar bisa tidur lebih awal.
Meski demikian, kamu tetap disarankan mengonsumsi kafein salah satunya dari minuman kopi. Sebab, kafein adalah stimulan alami yang bisa meningkatkan fokus, energi dan semangat terutama ketika menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.
2. Tidur Lebih Awal
Masih berkaitan dengan tips pertama, apabila kamu ingin bangun lebih awal saat sahur maka disarankan untuk tidur lebih awal. Misalnya setelah selesai salat tarawih dan membaca Al-Qur’an pada pukul 21.00 malam, usahakan untuk segera mempersiapkan diri untuk tidur. Biasakan tidur sebelum tengah malam biar bangun sahur lebih mudah.
3. Manfaatkan Alarm
Di zaman teknologi seperti saat ini, tidak ada salahnya memanfaatkan alarm untuk membangunkan sahur. Alarm yang kamu atur bisa didapat dan disesuaikan menggunakan jam weker, jam tangan, atau ponsel yang kamu miliki.
Sebagai catatan, usahakan tidak membiasakan diri untuk mematikan alarm lalu tidur lagi. Akan tetapi, biasakan ketika alarm berbunyi langsung bergegas bangun, cuci muka, dan bersiap santap sahur.
4. Berolahraga Secara Teratur
Tubuh yang bugar bisa memudahkan seseorang untuk bangun lebih awal sebelum sahur. Salah satu cara untuk mendapatkan kebugaran tentu saja dengan berolahraga secara teratur ketika puasa. Tidak harus olahraga berat, kamu bisa melakukannya dengan berjalan kaki menjelang berbuka puasa.
5. Istirahat yang Cukup
Terkadang ketika memasuki bulan suci Ramadan, rutinitas seseorang akan berubah dan mengganggu waktu istirahat. Di sinilah, kamu perlu bijak dalam memanfaatkan waktu untuk istirahat sehingga energi untuk sahur masih tetap terjaga.
Selain itu, kamu juga bisa menambah konsumsi vitamin, suplemen, dan makanan-makanan bergizi lainnya agar tubuh tidak mudah lelah. Jika istirahat cukup, bangun sahur selama satu bulan Ramadan akan lebih mudah dijalankan.
6. Persiapkan Makanan yang Menggugah Selera
Tips terakhir agar kamu bisa bangun sahur dengan mudah adalah mempersiapkan makanan favorit yang menggugah selera. Dengan cara ini, kamu bisa termotivasi untuk bangun sahur karena muncul keinginan untuk segera menikmati makanan paling lezat.
Itu dia tips bangun lebih awal sahur ketika menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Sebagai catatan meski bangun lebih awal, makan sahur yang sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad SAW justru sebaiknya dilakukan di akhir waktu. Selamat berpuasa guys!
Baca Juga: Pengalaman Sorn CLC Ikut Puasa Satu Hari Penuh di Bulan Ramadan