7 Cara Melewati Putus Cinta dari Mantan Kekasih
Putus cinta menyebabkan rasa sakit dan kepedihan untuk seseorang. Ketika hubungan berakhir, ada rasa kesepian, kehilangan diri, dan kesusahan. Perasaan sedih ini jika dibiarkan berlarut membuat depresi. Para ahli menjelaskan patah hati sebagai bentuk kesedihan.
Salah satu cara melewati putus cinta yaitu move on. Langkah ini membantu seseorang melewatkan masa sulit setelah putus cinta. Berjuang untuk move on memang tidak mudah, tetapi mengurangi kesedihan berlarut.
Cara Melewati Putus Cinta
Berdasarkan Journal of Positive Psychology, sekitar 71 % orang dewasa membutuhkan tiga bulan untuk mengatasi patah hati. Orang dewasa membutuhkan aspek positif untuk perpisahan mereka.
Mengutip dari Hellosehat.com, angkat tersebut dari 115 sampel penelitian. Peneliti menemukan tiap orang memiliki cara berbeda untuk proses penyembuhan.
Mengutip dari Womenshealthmag.com, cara tercepat melewati putus cinta yaitu merenungkan hubungan. Mungkin anda akan bertanya-tanya bagaimana kisah percintaan anda berakhir. Anda bisa merenungkan dan menghubungkan putusnya hubungan dengan hal positif.
Berikut cara melewati putus cinta:
1. Temukan Minat Lama
Cara melewati putus cinta yaitu menemukan minat lama. Misalnya hobi yang sudah lama tidak dilakukan. Anda bisa melakukan hobi lama perlahan untuk melewati putus cinta dan move on.
Menurut Gary Lewandowski, profesor psikologi di Monmouth University menjelaskan perpisahan tidak harus meninggalkan patah hati. Putus cinta bisa jadi penemuan kembali diri. Anda bisa melakukan hobi yang tidak sempat dilakukan setelah putus cinta contohnya ikut klub melukis, mulai berkarya, dan mengikuti kegiatan diluar.
2. Donasikan Barang Mantan
Cara melewati putus cinta yaitu mengumpulkan barang mantan untuk donasi atau dibuang. Anda bisa membuang perhiasan, pakaian, atau foto mantan kekasih. Membuang barang mantan ini membantu seseorang melewati putus cinta.
3. Olahraga
Olahraga membantu proses penyembuhan dari putus cinta. Tubuh akan aktif dan lebih sehat ketika olahraga. Anda bisa mengikuti kelas yoga, meditasi, atau berlari untuk menggerakkan tubuh.
4. Detoks Media Sosial
Cara melewati putus cinta yaitu detoks media sosial. Anda bisa menghapus media sosial dan memblokir akun mantan kekasih. Berhenti di media sosial membantu mempercepat proses move on.Anda tidak lagi mendapatkan pemberitahuan tentang mantan. Anda tidak lagi sedih melihat unggahan mantan kekasih. Detoks media sosial membantu anda untuk fokus pada kegiatan lain.
5. Ubah Dekorasi Kamar
Setelah membuang barang mantan, langkah selanjutnya menata ulang dekorasi kamar. terlihat sepele, tetapi cara ini membantu anda untuk sibuk. Jangan biarkan kesedihan berlarut untuk anda. Cobalah untuk mengubah dekorasi kamar atau membersihkan kamar. Buat diri anda untuk sibuk memikirkan putus cinta.
6. Buat Daftar Merah Hubungan
Terdengar sepele tetapi membuat daftar merah sebagai tanda bahaya itu penting. Anda bisa membuat catatan tentang masalah dalam hubungan. Berdasarkan studi tahun 2018, catatan ini membuat suasana hati membaik. Anda juga bisa melupakan mantan lebih cepat dalam jangka panjang.
7. Merelakan
Merelakan mantan kekasih termasuk cara sederhana untuk melewati putus cinta. Tahap merelakan ini membuat anda untuk berpikir positif seperti menghargai diri sendiri. Selain mengikhlaskan, anda bisa mencurahkan beban pikiran pada orang lain. Misalnya teman dekat atau keluarga yang terpercaya. Mencurahkan isi hati meringankan beban pikiran dan kesehatan mental.
