10 Cara Menghilangkan Karang Gigi agar Sehat dan Bebas Bau Mulut
Karang gigi adalah lapisan keras di bagian luar gigi, tepatnya di bawah garis gusi, yang merupakan akumulasi dari plak yang tidak dibersihkan dengan benar. Plak gigi sendiri adalah lapisan lengket, terbentuk dari bakteri dan makanan berpati maupun manis, yang terus-menerus terbentuk pada gigi.
Bakteri tersebut akan menghasilkan asam setelah Anda makan atau minum. Karang gigi jangan dibiarkan begitu saja. Sebaliknya, kondisi ini perlu perhatian khusus supaya tidak memicu penyakit gusi, bau mulut hingga kerusakan gigi yang lebih parah.
Cara Menghilangkan Karang Gigi
Namun, jika sudah terlanjur menebal dan mengeras, jangan panik. Pasalnya, ada banyak cara menghilangkan karang gigi, mulai dari cara sederhana yang bisa dilakukan sendiri hingga ke dokter.
Meski pembersihan karang gigi sebaiknya dilakukan oleh dokter gigi dengan alat khusus, karang gigi dapat dicegah semakin tebal dan keras. Dikutip dari laman Sehatq.com berikut beberapa cara menghilangkan karang gigi secara alami dan prosedur dokter:
1. Menyikat gigi dengan sikat dan pasta gigi khusus
Menyikat gigi adalah sebuah rutinitas yang wajib dilakukan setidaknya dua kali sehari selama 2 menit. Sebagai cara membersihkan karang gigi, sikatlah gigi menggunakan sikat gigi kecil berbulu lembut yang mampu menjangkau seluruh bagian mulut, termasuk gigi geraham belakang.
Disarankan juga untuk menggunakan sikat gigi elektrik, karena diduga lebih baik dalam membersihkan plak gigi dibandingkan sikat gigi manual. Selain sikat gigi, pilihlah juga pasta gigi dengan fluoride dan triclosan yang diformulasikan khusus untuk mengontrol pembentukan karang gigi.
Hal ini diperkuat dengan penelitian yang menunjukkan bahwa pasta gigi dengan kandungan bahan aktif ini terbukti efektif dalam membersihkan plak gigi dan mencegah karang gigi semakin tebal.
2. Mengonsumsi sayur dan buah
Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menghilangkan karang gigi adalah dengan memperbanyak makan buah dan sayuran. Ini karena buah dan sayuran membantu meningkatkan produksi air liur. Sementara air liur sendiri berfungsi untuk membilas kotoran, sisa-sisa makanan, hingga bakteri di dalam mulut.
3. Menggunakan baking soda
Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue lebih efektif mengurangi jumlah plak. Tidak hanya efektif, cara merontokan karang gigi satu ini juga diklaim aman untuk dicoba.
