5 Cara Mengatasi Panas Dalam dan Penjelasan Lengkapnya
Panas dalam merupakan gangguan berupa sensasi panas pada tenggorokan dan sekitarnya. Biasanya diakibatkan oleh kondisi tubuh yang kekurangan cairan atau biasa disebut dehidrasi.
Patut diketahui bahwa panas dalam bukan merupakan penyakit. Melansir dari Hello Sehat, panas dalam merupakan kumpulan gejala dari berbagai penyakit.
Panas dalam biasa ditandai dengan munculnya sariawan, bibir pecah-pecah, sakit gigit, badan nyeri, sakit tenggorokan, nyeri kerongkongan, diare, hingga rasa mual. Untuk menanganinya, Anda tidak melulu harus ke dokter.
Terkait dengan itu, kali ini Katadata.co.id akan menjelaskan tentang berbagai cara mengatasi panas dalam yang bisa dilakukan di rumah. Selengkapnya, simak tulisan berikut.
Cara Mengatasi Panas Dalam
1. Rutin Minum Air Putih
Kekurangan cairan merupakan penyebab utama gangguan ini. Maka dari itu, sebagai cara mengatasi panas dalam yaitu dengan rutin minum air putih. Hal ini mengacu pada anjuran Kemenkes RI terkait konsumsi air putih sekitar 2 liter setiap harinya.
Air putih juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari rentannya infeksi virus serta bakteri. Anda bisa minum air putih ketika hendak tidur, bangun tidur, sebelum dan sesudah makan. Cara ini juga berguna untuk mengurangi konsumsi minuman mengandung gula.
2. Konsumsi Lemon
Lemon merupakan buah yang mengandung tinggi vitamin C. Selain menjadi cara mengatasi panas dalam, manfaat lainnya yaitu untuk menjaga berat badan, menjaga kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah batu ginjal, hingga mencegah penyakit kardiovaskular.
Untuk meredakan panas dalam, campurkan air lemon ke dalam air panas. Kemudian tambahkan madu untuk menambah manfaat serta rasa manis. Seduh hingga tercampur. Konsumsi sebanyak sekali setiap hari untuk hasil yang optimal.
3. Konsumsi Madu
Madu sangat khas dengan rasa manis yang biasa digunakan sebagai pemanis buatan. Madu juga memiliki berbagai khasiat. Salah satunya sebagai cara mengatasi panas dalam.
Melansir Alodokter, amdu bersifat anti inflamasi atau anti radang, yaitu kandungan yang dipercaya ampuh menyembuhkan inflamasi atau radang. Kandungan anti inflamasi akan bekerja dengan menghambat enzim yang memicu peradangan.
Madu diyakini mampu meredakan tenggorokan yang panas dan perih. Demikian dengan panas dalam yang memiliki gejala serupa. Seperti yang dijelaskan pada poin sebelumnya, Anda bisa mencampurkannya dengan lemon atau teh herbal.
4. Makan Pisang
Cara mengatasi panas dalam berikutnya yaitu dengan mengonsumsi pisang. Buah tropis ini mengandung banyak vitamin dan serat. Selain itu, teksturnya juga lembut sehingga baik untuk kerongkongan yang tengah meradang.
Selain baik untuk menyembuhkan panas dalam, pisang juga bagus untuk pencernaan. Anda bisa mengonsumsinya sebagai makanan tambahan setelah sarapan dan makan siang. Selain itu, kandungan vitamin B6 diyakini ampuh redakan nyeri pada tenggorokan.
5. Teh Chamomile
Cara mengatasi panas dalam kali ini yaitu meminum teh chamomile yang biasa dikonsumsi sebagai minuman herbal. Adapun manfaatnya yang umum diketahui yaitu mampu meningkatkan kualitas tidur.
Diketahui bahwa teh chamomile juga dapat mengatasi inflamasi pada tubuh. Dimana panas dalam juga terjadi akibat inflamasi yang terjadi pada tenggorokan. Maka dari itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi teh ini untuk mendapatkan sensasi yang menenangkan.
Obat Panas Dalam
1. Adem Sari
Adem Sari merupakan obat herbal dengan kandungan ekstrak jeruk nipis, pulosari dan kayu manis. Cara menyajikannya yaitu dengan dilarutkan ke dalam air putih dengan suhu ruang.
Adem Sari akan memberikan sensasi dingin yang melegakan kerongkongan. Diyakini bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, hasil yang optimal bisa didapatkan dengan konsumsi sebanyak 2-3 kali sehari.
2. Madu TJ Panas Dalam
Obat panas dalam berikutnya yaitu Madu TJ Panas Dalam. Diketahui bahwa merek ini memproduksi madu siap konsumsi. Anda bisa meminumnya dengan melarutkan satu sendok madu ke dalam segelas air putih suhu ruang.
Demikian dengan varian yang khusus untuk panas dalam. Adapun komposisinya terdiri atas bahan-bahan alami yang diyakini mampu meredakan gejala panas dalam, sariawan, tenggorokan kering, serta bibir pecah-pecah.
3. Kuldon
Kuldon merupakan obat panas dalam yang berupa tablet herbal. Adapun kandungan utamanya berupa akar alang, daun saga, dan thymi. Kuldon berkhasiat untuk meredakan panas dalam dan sariawan.
Saran pemakaiannya yaitu dua tablet dalam tiga kali sehari untuk orang dewasa. Sementara untuk anak-anak, satu tablet untuk tiga hari sekali.
4. Larutan Penyegar Cap Badak
Obat panas dalam satu ini tampak seperti air putih biasa. Namun, khasiatnya berguna untuk menyejukkan tubuh. Termasuk meredakan gejala panas pada tenggorokan serta kering pada mulut.
Dalam masa pengobatan, Anda direkomendasikan untuk minum Larutan Penyegar Cap Badak sebanyak 1-3 kali dalam sehari. Minuman ini juga bisa dikonsumsi untuk menghindari panas dalam.
5. Sanjin Watermelon Frost Insufflations
Obat panas dalam berikutnya yaitu Sanjin Watermelon Frost Insufflations yang merupakan obat semprot ke dalam mulut. Produk ini diyakini mampu meredakan rasa panas dan bengkak pada mulut.
Cara penggunaannya yaitu menyemprotkan obat ke dalam mulut 2-4 kali sebanyak 3-6 kali sehari. Anda bisa mendapatkannya di apotek atau toko obat herbal terdekat.
Itulah pembahasan mengenai cara mengatasi panas dalam yang bisa dilakukan. Pastikan tubuh tetap terhidrasi untuk menghindarinya.
