Hikmah Puasa Sunah dan Jenis Puasa yang Dijalankan Rasul
Ibadah puasa adalah menahan diri dari makan, minum dan segala sesuatu yang membatalkannya sejak terbit fajar hingga matahari terbenam. Puasa dibangi menjadi dua, yakni puasa wajib dan puasa sunah.
Puasa sunah diartikan sebagai ibadah puasa yang dilakukan diluar bulan Ramadan. Meski sifatnya tidak wajib, puasa sunah memiliki banyak keutamaan yang bisa mendatangkan kebaikan untuk orang lain dan diri sendiri.
Hikmah Puasa Sunah
Puasa sunah dianjurkan oleh Rasulullah SAW karena memiliki banyak keutamaan dan manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengutip buku Ringkasan Fikih Sunnah Sayyid Sabiq oleh Syaikh Sulaiman Ahmad Yahya Al-Faifi, ada banyak hikmah puasa sunah yang dapat diperoleh umat Muslim yang menjalankannya. Berikut hikmah puasa sunah:
1. Mendapatkan Pahala yang Besar
Puasa sunah memiliki pahala yang besar di mata Allash SWT. Hal ini sebagaimana hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah dalam HR.Muslim, Rasulullah SAW bersabda bahwa perbuatan baik akan dilipatgandakan menjadi sepuluh kali lipat hingga 700 kali.
2. Membersihkan Diri dari Dosa
Puasa sunah memiliki manfaat untuk membersihkan diri dari dosa-dosa yang pernah dilakukan. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda bahwa puasa merupakan bagian dari perlindungan.
"Jika seorang di antara kalian sedang berpuasa, janganlah dia melakukan hal-hal yang tidak baik dan janganlah ia berbicara kasar. Jika seseorang mengejek atau memprovokasi dia, katakanlah 'Saya sedang berpuasa'." (HR Bukhari dan Muslim).
3. Menjaga Kebersihan Hati
Puasa sunah dapat membantu seorang Muslim menjaga kebersihan hati. Denganberpuasa maka kita akan terbiasa melawan hawa nafsu dan emosi negatif.
Hal tersebut dapat membantu seorang Muslim meningkatkan kontrol diri, sehingga kebersihan hati senangtiasa terjaga.
4. Menjaga Kesehatan Tubuh
Puasa sunah memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Abdullah bin Amr bin Al-As, Rasulullah SAW bersabda,
"Puasa itu merupakan obat penyembuh, selama ia tidak dilakukan berlebihan" (HR Bukhari dan Muslim).
5. Meningkatkan Kualitas Ibadah
Puasa sunah juga bisa meningkatkan kualitas ibadah. Dengan berpuasa, kita terbiasa dengan kehidupan sederhana dan fokus pada ibadah.
Hal tersebut bisa membantu meningkatkan kualitas ibadah serta mendapatkan pahala yang lebih banyak lagi.
Macam-macam Puasa Sunah
Berikut beberapa puasa sunnah yang dikerjakan Rasulullah SAW dan dianjurkan bagi umatnya.
1. Puasa Enam Hari di Bulan Syawal
Diriwayatkan dari Abu Ayyub al-Anshari RA, Nabi SAW bersabda,
"Barang siapa yang berpuasa Ramadan kemudian diikuti puasa enam hari bulan Syawal, maka seakan-akan ia berpuasa setahun." (HR Al-Jamaah, selain Bukhari dan an-Nasa'i)
2. Puasa di Bulan Zulhijah
Puasa sunnah yang dikerjakan di bulan Zulhijah antara lain puasa Arafah (9 Zulhijah) dan puasa 10 hari pertama di bulan tersebut.
