10 Cara Menghilangkan Karang Gigi agar Sehat dan Bebas Bau Mulut
Karang gigi adalah lapisan keras di bagian luar gigi, tepatnya di bawah garis gusi, yang merupakan akumulasi dari plak yang tidak dibersihkan dengan benar. Plak gigi sendiri adalah lapisan lengket, terbentuk dari bakteri dan makanan berpati maupun manis, yang terus-menerus terbentuk pada gigi.
Bakteri tersebut akan menghasilkan asam setelah Anda makan atau minum. Karang gigi jangan dibiarkan begitu saja. Sebaliknya, kondisi ini perlu perhatian khusus supaya tidak memicu penyakit gusi, bau mulut hingga kerusakan gigi yang lebih parah.
Cara Menghilangkan Karang Gigi
Namun, jika sudah terlanjur menebal dan mengeras, jangan panik. Pasalnya, ada banyak cara menghilangkan karang gigi, mulai dari cara sederhana yang bisa dilakukan sendiri hingga ke dokter.
Meski pembersihan karang gigi sebaiknya dilakukan oleh dokter gigi dengan alat khusus, karang gigi dapat dicegah semakin tebal dan keras. Dikutip dari laman Sehatq.com berikut beberapa cara menghilangkan karang gigi secara alami dan prosedur dokter:
1. Menyikat gigi dengan sikat dan pasta gigi khusus
Menyikat gigi adalah sebuah rutinitas yang wajib dilakukan setidaknya dua kali sehari selama 2 menit. Sebagai cara membersihkan karang gigi, sikatlah gigi menggunakan sikat gigi kecil berbulu lembut yang mampu menjangkau seluruh bagian mulut, termasuk gigi geraham belakang.
Disarankan juga untuk menggunakan sikat gigi elektrik, karena diduga lebih baik dalam membersihkan plak gigi dibandingkan sikat gigi manual. Selain sikat gigi, pilihlah juga pasta gigi dengan fluoride dan triclosan yang diformulasikan khusus untuk mengontrol pembentukan karang gigi.
Hal ini diperkuat dengan penelitian yang menunjukkan bahwa pasta gigi dengan kandungan bahan aktif ini terbukti efektif dalam membersihkan plak gigi dan mencegah karang gigi semakin tebal.
2. Mengonsumsi sayur dan buah
Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menghilangkan karang gigi adalah dengan memperbanyak makan buah dan sayuran. Ini karena buah dan sayuran membantu meningkatkan produksi air liur. Sementara air liur sendiri berfungsi untuk membilas kotoran, sisa-sisa makanan, hingga bakteri di dalam mulut.
3. Menggunakan baking soda
Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue lebih efektif mengurangi jumlah plak. Tidak hanya efektif, cara merontokan karang gigi satu ini juga diklaim aman untuk dicoba.
4. Mengonsumsi suplemen
Cara membersihkan karang gigi lainnya adalah dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc, kurkumin, atau teh hijau. Ketiganya memiliki manfaat untuk mengurangi plak gigi, sehingga dapat mencegah penumpukan karang gigi.
5. Berkumur dengan minyak kelapa
Bila memiliki stok minyak kelapa murni di rumah, coba untuk memanfaatkannya sebagai cara merontokan sekaligus menghilangkan karang gigi. Ini karena minyak kelapa mengandung antioksidan dan asam laurat yang dapat membantu membasmi bakteri jahat di dalam mulut.
Cara menghilangkan karang gigi dengan minyak kelap cukup mudah, gunakan satu sendok makan minyak kelapa untuk berkumur selama 5-10 menit.
6. Menggunakan obat kumur antiseptic
Selain berkumur dengan minyak kelapa murni, rutin membersihkan mulut dengan obat kumur antiseptic dapat menjadi salah satu cara menghilangkan karang gigi. Hal ini karena obat kumur antiseptik mengandung bahan yang dapat melawan bakteri penyebab plak dan mencegah karang gigi, seperti cetylpyridium, chlorhexidine, dan beberapa jenis minyak atsiri.
7. Flossing gigi
Plak yang masih tipis juga dapat dihilangkan dengan membersihkan gigi menggunakan benang, alias flossing. Bersihkanlah gigi menggunakan benang gigi setiap selesai menggosok gigi.
Benang gigi membantu merontokan plak dan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, yang sulit dijangkau dengan sikat biasa.
8. Kunyahlah permen karet bebas gula
Jika tidak sempat untuk menyikat gigi setelah makan, kunyahlah permen karet bebas gula untuk mencegah bakteri penyebab plak gigi yang memicu karang gigi. Jadi, selalu sedia permen karet bebas gula di mana pun berada, terutama jika sedang di acara penting seperti makan malam.
9. Scaling di dokter gigi
Bila karang gigi sudah terlanjur menebal dan menumpuk, maka tidak ada cara lain yang lebih efektif untuk menghilangkannya selain pergi ke dokter gigi. Dokter gigi akan menggunakan alat khusus bernama ultrasonic scaler untuk merontokan karang yang ada di sela-sela gigi maupun bagian garis gusi.
Lamanya proses pembersihan karang menggunakan ultrasonic scaler ini pun bervariasi, tergantung tingkat keparahan karang yang terbentuk. Semakin tebal dan keras karang, maka proses pembersihannya juga akan memakan waktu.
10. Menghentikan kebiasaan merokok
Rokok mengandung berapa zat kimia yang dapat memicu permasalahan pada area gigi dan mulut, termasuk terbentuknya karang gigi berwarna hitam. Apabila Anda memiliki kebiasaan merokok dan ingin melakukan pembersihan karang gigi, maka ada baiknya diiringi dengan menghentikan atau mengurangi kebiasaan tersebut.
