6 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Agar Lebih Percaya Diri

Gigi yang putih dan sehat merupakan salah satu penunjang kepercayaan diri. Namun patut diketahui bahwa warna gigi alami bukan berwarna putih, melainkan putih gading, kekuningan, hingga kecoklatan. Ada pun yang perlu diperhatikan yaitu kesehatannya.

Namun, ada beberapa cara memutihkan gigi secara alami bagi Anda yang ingin mencerahkan warna gigi. Metode yang akan dibahas kali ini bisa diterapkan secara rutin untuk hasil yang optimal.

Pada kesempatan ini, kami ingin memberitahu berbagai cara memutihkan gigi secara alami yang berhasil dirangkum dari berbagai situs dan jurnal penelitian. Selengkapnya, simak tulisan di bawah ini.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

1. Sikat Gigi dengan Benar

Cara memutihkan gigi secara alami kali ini yaitu dengan menyikat gigi yang benar. Anda bisa meniru langkah-langkah berikut ini:

· Mulailah dengan permukaan luar gigi Anda. Pelan-pelan! Sikat gigi atas dan kemudian bawah dengan lembut. Gigi demi gigi dapat membantu Anda memperlambat dan tidak melewatkan bintik-bintik.
· Miringkan sikat gigi Anda pada sudut 45°. Sikat pada gumline untuk menyingkirkan plak atau sisa makanan yang terperangkap. Gerakkan sikat ke depan dan ke belakang dengan lembut menggunakan sapuan pendek selebar gigi.
· Sikat permukaan bagian dalam gigi Anda. Karena bagian dalam gigi Anda tidak terlihat, melewatkannya menggoda – tetapi permukaan bagian dalam ini sama rentannya terhadap plak. Gunakan sudut 45° untuk menyikat bolak-balik untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi.
· Bersihkan permukaan mengunyah gigi Anda. Jangan lupa untuk menggunakan sapuan pendek bolak-balik untuk menyikat bagian atas gigi belakang Anda, di mana makanan dapat dengan mudah terperangkap.
· Sikat lidah Anda. Untuk napas yang lebih segar, sikat lidah Anda untuk menghilangkan bakteri penyebab bau.

2. Menyikat Gigi dengan Bubuk Kunyit

Kunyit telah terbukti mengurangi keberadaan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang. Ada teknik menyegel gigi secara protektif terhadap rongga yang disebut sealant pit dan fisura. Menggunakan kunyit dalam kombinasi dengan sealant pit dan fisura ini telah menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk gigi berlubang.

Pilihlah bubuk kunyit alami dengan status food grade atau yang khusus untuk gigi. Selain itu, Anda juga bisa memilih pasta gigi yang mengandung kunyit. Anda bisa menemukannya pada aplikasi belanja online. Melansir Healthline, berikut rangkaian penerapannya:

· Tuang sedikit bubuk kunyit murni. Basahi bulu sikat gigi dan celupkan ke dalam bedak. Jangan mencelupkan sikat gigi Anda langsung ke wadah kunyit, karena itu dapat menyebarkan bakteri.
· Sikat gigi seperti biasanya, sebarkan bubuk kunyit pada gusi dan gigi. Alih-alih membilas segera, biarkan bedak duduk di gigi Anda setidaknya selama lima menit.
· Selanjutnya, bilas mulut secara menyeluruh dengan air. Kemudian, sikat gigi lagi dengan pasta gigi biasa, bedak gigi, atau produk pembersih gigi lainnya.
· Anda mungkin perlu melakukan beberapa menyikat dan membilas ekstra jika masih ada bubuk kunyit membandel yang tersisa.

3. Kurangi Konsumsi Gula

Cara memutihkan gigi secara alami berikutnya yaitu dengan mengurangi konsumsi gula. Sudah umum diketahui bahwa gula memiliki dampak negatif terhadap kesehatan gigi dan mulut.

Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada kepadatan dan warna gigi. Ketika mengonsumsinya, terdapat bakteri yang mencerna makanan (gula), sehingga menghasilkan asam yang mampu melarutkan enamel gigi, kemudian menyebabkan kerusakan.

Semakin banyak konsumsi gula, makin sering pula gigi terpapar asam yang bisa menyebabkan kebusukan. Maka dari itu, minimalisir konsumsi gula untuk kesehatan gigi yang lebih baik.

4. Rajin Menyikat Gigi di Luar Waktu Wajib

Cara memutihkan gigi secara alami berikutnya yaitu rajin menyikat gigi di luar waktu wajib, yakni pagi dan malam. Misalnya ketika Anda selesai menyantap camilan dan minuman, segeralah menyikat gigi untuk menghindari munculnya plak pada gigi.

Dengan menyikat gigi tepat setelah makan dapat menyingkirkan bakteri sebelum mereka menyerang enamel gigi. Untuk hasil terbaik, Anda harus menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah kerusakan gigi dan triclosan untuk mengurangi plak dan radang gusi.

5. Flossing

Diketahui bahwa flossing (membersihkan gigi dengan benang) tidak bersifat efektif dalam memutihkan gigi. Melainkan dapat mencegah penumpukan plak yang memicu gigi menguning.

Flossing dapat membantu menghilangkan noda permukaan dan mencegah perubahan warna lebih lanjut dengan menghilangkan penumpukan plak, flossing tidak dapat mengubah warna alami gigi. Lakukan flossing dengan benar menurut cara berikut ini:

· Tarik sekitar 30 cm benang, putar sebagian besar benang di sekitar setiap jari tengah, meninggalkan satu atau dua inci benang untuk bekerja.
· Pegang benang dengan kencang di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda, geser perlahan ke atas dan ke bawah di antara gigi Anda.
· Lengkungkan benang dengan lembut di sekitar pangkal setiap gigi, pastikan Anda berada di bawah garis gusi. Jangan pernah mematahkan atau memaksa benang, karena ini dapat memotong atau memar jaringan gusi halus.
· Gunakan bagian benang yang bersih saat Anda berpindah dari gigi ke gigi.
· Untuk melepas benang, gunakan gerakan bolak-balik yang sama untuk mengangkat benang ke atas dan menjauh dari gigi.

6. Menyikat Gigi dengan Arang Aktif

Penggunaan arang aktif secara teratur dapat membantu menghilangkan noda permukaan yang disebabkan oleh kopi, teh, anggur, dan makanan dan minuman lainnya. Gunakan secara rutin untuk menghasilkan gigi yang lebih putih.

Arang aktif alami dan bebas dari bahan kimia sintetis dan aditif. Arang aktif dapat membantu detoksifikasi mulut dengan mengikat racun dan kotoran, berpotensi meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.

Itulah sederet cara memutihkan gigi secara alami yang bisa ditiru. Apabila dirasa tidak ampuh, Anda bisa melalui tindakan medis seperti bleaching. Meski demikian, pilih jenis perawatan yang dikerjakan langsung dari dokter atau perawat gigi resmi.