7 Manfaat Hebat Terapi Pijat Refleksi untuk Kesehatan

Terapi pijat refleksi merupakan salah satu metode penyembuhan alternatif yang semakin populer di Indonesia. Dilakukan dengan teknik menekan titik-titik refleksi pada kaki, tangan, dan telinga yang dipercaya berhubungan langsung dengan organ-organ tertentu dalam tubuh. 

Jika kamu penasaran dengan manfaat terapi pijat refleksi, artikel yang disadur dari website pafipcdompu.org ini akan mengupas 7 manfaat hebatnya untuk kesehatan yang didukung oleh penelitian di Indonesia.

Meredakan Stres dan Kecemasan

Terapi pijat refleksi mampu meredakan stres dan kecemasan. Studi yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada (UGM) pada tahun 2018 menunjukkan bahwa terapi pijat refleksi secara signifikan dapat mengurangi tingkat stres pada responden.

Dalam penelitian ini, responden yang menerima terapi pijat refleksi menunjukan penurunan kadar kortisol – hormon stres – yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak menerima terapi pijat refleksi.

Jadi, jika kamu sering merasa cemas, mungkin kamu bisa mencoba terapi ini sebagai alternatif.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Penelitian yang dilakukan di RSUD Dr. Soetomo Surabaya pada tahun 2019 menemukan bahwa terapi pijat refleksi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur para pasien.

Dengan melakukan beberapa sesi terapi pijat refleksi, pasien yang sebelumnya mengalami insomnia merasakan peningkatan dalam pola tidur mereka.

Teknik ini meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan tekanan pada sistem saraf yang merupakan faktor penting untuk tidur yang nyenyak.

Mengurangi Nyeri dan Ketidaknyamanan

Tidak hanya itu, terapi pijat refleksi juga efektif dalam mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan pada tubuh. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Airlangga pada tahun 2020 menunjukkan bahwa pasien penderita nyeri punggung kronis merasakan perbaikan yang signifikan setelah menjalani terapi pijat refleksi.

Refleksiologi mampu merangsang sistem saraf untuk melepaskan endorfin, yang bertindak sebagai pereda nyeri alami. Ini tentu menjadi kabar baik, terutama bagi mereka yang sering mengalami nyeri kronis.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Pijat refleksi juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Studi dari Universitas Muhammadiyah Surakarta pada 2017 mengungkapkan bahwa terapi pijat refleksi secara rutin dapat meningkatkan aliran darah pada penderita diabetes tipe 2.

Dengan sirkulasi darah yang lebih baik, nutrisi dan oksigen dapat lebih efisien didistribusikan ke seluruh tubuh. Hal ini juga membantu dalam mempercepat proses penyembuhan luka.

Membantu Detoksifikasi Tubuh

Salah satu manfaat terapi pijat refleksi yang jarang diketahui adalah kemampuannya dalam membantu detoksifikasi tubuh. Teknik ini dipercaya dapat merangsang fungsi ginjal dan hati, organ utama dalam proses detoksifikasi.

Penelitian dari Universitas Indonesia tahun 2016 mengungkap bahwa sesi terapi pijat refleksi membantu dalam meningkatkan fungsi ekskresi pada pasien. Ini berarti zat-zat beracun dalam tubuh dapat dikeluarkan dengan lebih efisien.

Memperkuat Sistem Imun

Ingin memiliki sistem imun yang lebih kuat? Kamu bisa mencoba pijat refleksi. Penelitian terbaru dari Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran menunjukkan bahwa terapi pijat refleksi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pada penelitian 2021 ini, responden yang rutin menjalani terapi pijat refleksi memiliki sel darah putih yang lebih aktif dalam melawan infeksi. Hal ini adalah indikator bahwa terapi ini dapat membantu meningkatkan respons imun tubuh.

Terapi pijat refleksi juga berfungsi untuk menyeimbangkan energi tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Brawijaya, terapi ini mampu mengoptimalkan aliran energi tubuh melalui stimulasi titik-titik refleksi.

Hal ini membantu kamu merasa lebih segar dan vital sepanjang hari.

Terapi pijat refleksi bukan hanya sekadar pijatan pada kaki, tangan, atau telinga. Teknik ini telah terbukti melalui berbagai penelitian di Indonesia bahwa ia memiliki banyak manfaat kesehatan.

Mulai dari meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi nyeri, memperbaiki sirkulasi darah, membantu detoksifikasi tubuh, memperkuat sistem imun, hingga menyeimbangkan energi tubuh.

Oleh karena itu, cobalah untuk memasukkan terapi ini ke dalam rutinitas kesehatan kamu.

Dengan memahami manfaat luar biasa yang ditawarkan oleh pijat refleksi, kamu dapat membuat pilihan yang lebih baik untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Jangan ragu untuk mencari terapis yang kompeten dan berlisensi untuk memastikan kamu mendapatkan manfaat maksimal dari terapi ini. Jaga kesehatan selalu!