9 Cara Menebalkan Rambut yang Mudah Dilakukan

Apakah Anda mengalami rambut rontok sehingga nampak kusam? Jangan khawatir! Karena ada cara menebalkan rambut secara alami yang dapat Anda coba lakukan di rumah. Dengan begitu, rambut indah, sehat, dan berkilau pun dapat Anda wujudkan.

Tekstur dan ketebalan rambut setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung faktor keturunan, usia, hormon, asupan nutrisi, hingga kebiasaan menata rambut. Selain itu, tekstur rambut terkadang juga bisa berubah karena efek samping obat-obatan atau penyakit tertentu.

Cara Menebalkan Rambut

Mengutip Alodokter.com, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merawat dan menebalkan rambut. Beberapa cara yang dimaksud antara lain:

1. Memilih Shampo0 yang Tepat
Hal penting yang perlu diterapkan untuk menebalkan rambut adalah memilih shampoo yang tepat sesuai jenis dan kondisi rambut. Sebab, penggunaan shampoo yang salah justru bisa menyebabkan kerusakan rambut, sehingga rambut bisa semakin kering dan rontok.

Untuk menebalkan rambut, sebaiknya hindari produk shampoo berbahan kimia keras, seperti amonium lauril sulfat, natrium lauril sulfat. Hindari juga shampoo yang mengandung pewangi. Ini karena bahan kimia keras tersebut dapat merusak rambut dan kulit kepala.

Agar rambut bisa lebih sehat dan tebal, Anda juga sebaiknya tidak keramas terlalu sering. Keramas cukup dilakukan 1–2 kali sehari atau ketika rambut sudah kotor dan terasa berminyak.

 2. Memilih Bahan Perawatan Alami
Bahan-bahan alami juga dapat digunakan untuk menebalkan rambut dan menjaga kesehatannya. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan adalah lidah buaya, minyak zaitun, dan minyak kelapa.

Lidah buaya mengandung bahan aktif, berbagai vitamin dan mineral, serta asam lemak sehat yang dapat memperkuat rambut. Kandungan ini mampu mendorong pertumbuhan rambut yang sehat, menyehatkan kulit kepala, bahkan memperbaiki rambut yang rusak dan kering.

Minyak zaitun juga efektif untuk menebalkan rambut yang kering dan tipis. Minyak ini telah digunakan sejak lama untuk menjaga kelembapan dan kelembutan rambut, serta memperkuat rambut agar rambut tidak mudah rapuh dan rontok.

Sementara, minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menyerap ke dalam rambut dan menggantikan protein rambut yang hilang. Mengoleskan minyak kelapa ke rambut secara rutin sebelum dan sesudah keramas, dapat melindungi rambut dari kerusakan serta mendorong pertumbuhan rambut yang lebih lebat dan sehat.

3. Menjauhi Paparan Sinar Matahari Langsung
Tak hanya kulit, rambut juga harus dilindungi dari paparan sinar matahari langsung agar tidak kusam, rusak, dan mudah rontok. Oleh karena itu, saat beraktivitas di luar ruangan disarankan untuk melindungi rambut dari paparan sinar matahari langsung, dengan menggunakan topi atau payung.

4. Mengurangi Penggunaan Alat Penata Rambut
Untuk menebalkan rambut, sebaiknya batasi penggunaan alat penata rambut, seperti pengering, pelurus, atau pengeriting rambut. Pasalnya, terlalu sering menggunakan alat-alat tersebut dapat menyebabkan rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok.

Jika ingin menggunakan alat penata rambut, misalnya catok atau blow rambut, maka sebaiknya atur suhu alat tersebut dengan panas di bawah 150 derajat Celsius (⁰C).

 5. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi untuk Rambut
Tak hanya perawatan rambut dari luar, menebalkan rambut juga perlu didukung perawatan dari dalam dengan cara memenuhi asupan nutrisi yang seimbang.

Agar bisa tumbuh kuat, sehat, dan terlindung dari kerusakan, rambut membutuhkan asupan nutrisi, terutama protein, zat besi, asam lemak omega-3, vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B, termasuk biotin.