7 Cara Menghilangkan Sedih, Sad Boy Wajib Tahu

Beberapa waktu terakhir, istilah sad boy tengah naik daun. Hal ini didukung dengan banyaknya film atau drama yang menampilkan tokoh pria dengan kisah cinta menyedihkan.

Jika diartikan secara bahasa, sad boy berasal dari bahasa Inggris dari kata sad yang artinya sedih dan boy yang artinya anak laki-laki. Dengan demikian, sad boy artinya laki-laki atau pemuda sedih.

Kesedihan tersebut biasanya di latarbelakangi oleh hubungan asmara yang tidak sesuai dengan harapan.

Bagaimana Cara Mengusir Kesedihan sebagai Sad Boy?

Rasa sedih sebenarnya hal yang wajar di alami manusia. Namun jika dibiarkan berlarut-larut, kesedihan bisa membawa dampak yang kurang baik untuk kesehatan mental. Saat seseorang merasa sedih, biasanya akan cenderung kehilangan semangat dan motivasi untuk beraktivitas.

Maka dari itu, jika rasa sedih sedang menghampiri, segeralah untuk mencari obatnya. Mengutip dari hellosehat.com, berikut ini sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa sedih.

1. Mengakui Kesedihan

Hal pertama yang harus Anda lakukan saat sedang bersedih yaitu mengakui kesedihan tersebut. Tak perlu berpura-pura bahagia jika sedang bersedih. Pasalnya, pura-pura kuat justru kurang bisa menjadi “bom waktu” yang bisa meledak kapan pun. Tentu saja, hal ini tidak baik untuk kesehatan fisik atau mental.

2. Merenungkan Penyebab Kesedihan

Sebagai sad boy, merenungkan penyebab kesedihan ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk mengusir rasa sedih. Dengan mengetahui sumber kesedihan, maka Anda bisa mencari solusi terbaik untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Akan tetapi, dalam proses renungan tersebut, alangkah baiknya tidak menghakimi diri sendiri. Ingatlah bahwa rasa sedih yang muncul tidak sepenuhnya akibat kesalahan Anda, ada juga peran dari lingkungan yang dapat membuat rasa sedih muncul.

3. Memberikan Waktu untuk Menyembuhkan Rasa Sedih

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa, mayoritas manusia bisa pulih dari rasa sedih seiring berjalannya waktu. Durasi yang dibutuhkan untuk menghilangkan rasa sedih tentu berbeda-beda. Maka dari itu, Anda harus bisa memberikan waktu kepada diri sendiri untuk sembuh dari rasa sedih.

4. Curhat dengan Orang Terdekat

Saat sedang bersedih, Anda memang perlu memberikan waktu untuk menyebuhkan rasa sedih tersebut. Akan tetapi untuk mengurasi kesedihan, tak ada salahnya untuk bercerita dengan orang terdekat. Saat curhat dengan orang lain, maka Anda bisa mendapatkan saran dari orang lain yang bisa membuat perasaan lebih tenang.

5. Menjauhi Pemicu Kesedihan

Hal lain yang perlu dilakukan para sad boy agar bisa mengusir dari kesedihan yaitu dengan menjauhi pemicu rasa sedih. Apabila Anda merasa sedih karena ditinggal pergi kekasih hati, maka sebaiknya Anda menjauhi hal-hal yang berkaitan dengannya. Misalnya, dengan tidak melihat fotonya terus menerus.

6. Mencoba Aktivitas Baru

Sedih memang emosi alami yang bisa dirasakan setiap manusia. Namun, saat rasa sedih melanda, cobalah untuk menyibukan diri dengan kegiatan positif yang dapat mengalihkan pikiran. Anda bisa mencoba kegiatan baru yang menyenangkan. Misalnya, mencoba treveling ke luar kota bersama teman-teman. Dengan demikian, rasa sedih bisa lebih mudah disembuhkan.

7. Beribadah

Saat beribadah, secara alami kita akan merasakan ketenangan dan kedamaian. Maka dari itu, salah satu cara menghilangkan rasa sedih yaitu dengan beribadah. Anda bisa berdoa dan mengadu kepada Tuhan Yang Maha Esa. Dengan demikian, hati akan lebih tenang dan sedih pun cepat hilang.

Kata-kata Sad Boy dari Para Tokoh

Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk mengungkapkan kesedihannya. Salah satu caranya yaitu dengan menuturkan kesedihan lewat kata-kata. Berikut ini sejumlah kata-kata sad boy dari para tokoh yang bisa mewakili perasaan Anda.

1. "Kau tak sungguh. Hanya aku yang bertaruh. Kau tak ikut bertarung. Kau menanti saja, melihat aku yang terluka." - Boy Candra
2. "Kita tidak dirasuki apa pun. Hanya pemilik harapan yang tak pernah siap akan hal-hal di luar ekspektasi, bahagia yang akhirnya kembali ditangisi." - Wira Nagara
3. "Dulu 'jangan pilih-pilih teman' sekarang, 'jangan bawa perasaan ke dalam pertemanan'." - Rintik Sedu
4. "Jangan sengaja pergi agar dicari. Jangan sengaja lari agar dikejar. Berjuang tak sebercanda itu." - Sudjiwo Tejo
5. “Beberapa orang diciptakan menjadi terlalu dekat untuk dipandangi namun terlalu jauh untuk digapai." - Fiersa Besari
6. "Dia dekat denganmu, tapi belum tentu mendekatimu. Dia bahagia bersamamu, tapi belum tentu jatuh cintanya denganmu. Bawa perasaan boleh, asal tahu waktu dan tempatnya." - Rintik Sedu
7. "Cemburu adalah cinta yang sedang khawatir. Benci adalah cinta yang pernah tersakiti. Tapi semua itu dasarnya tetap satu yaitu cinta." - Cak Nun
8. "Saya tetap sama. Masih sayang kamu. Bedanya, rasa sayang itu hadir dalam bentuk bahagia melihatmu dengan yang lain. Mengertilah, teguhkan hatimu padanya." - Boy Candra
9. "Harus sampai berapa dini hari hingga aku tak merasa berjuang sendiri?" - Wira Nagara
10. "Hindari pertemanan rasa pacaran. Sebab seerat apapun perasaannya, ujung-ujungnya tetap cuma teman." - Rintik Sedu