Menilik 5 Manfaat Mandi Air Sereh untuk Kesehatan

Destiara Anggita Putri
11 Januari 2023, 16:31
Manfaat Mandi Air Sereh
Pixabay
Ilustrasi, sereh.

Sereh merupakan tanaman khas yang tumbuh di Asia Tenggara. Tanaman ini mirip dengan rumput, namun memiliki ukuran yang lebih besar, serta memiliki tekstur kasar dan tajam di bagian sampingnya. Ketika daun serah disobek, wangi khasnya akan segera menyerebak.

Sereh biasanya sering digunakan sebagai salah satu bumbu dapur untuk melezatkan makanan. Selain itu, sereh juga juga biasa digunakan untuk membuat teh hingga minyak esensial.

Advertisement

Namun, ternyata air rebusan sereh juga bisa digunakan untuk mandi yang tentunya baik untuk kesehatan. Untuk mengetahui manfaatnya, simak pembahasanya di bawah ini.

Kandungan Gizi Sereh

Sereh mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dikutip dari Gramedia.com, berikut ini kandungan gizi yang terkandung dalam 100 gram serai yang penting untuk diketahui

Manfaat Mandi Air Sereh
Manfaat Mandi Air Sereh (Pixabay)
  • 99 kkal energi
  • 25,31 gram karbohidrat
  • 1,82 gram protein
  • 0,49 gram lemak
  • 75 mikrogram asam folat
  • 0,135 miligram riboflavin
  • 0,065 miligram thiamin
  • 6 miligram vitamin A
  • 2,6 miligram vitamin C
  • 723 miligram potasium
  • 65 miligram kalsium
  • 8,17 miligram zat besi
  • 60 miligram magnesium
  • 0,7 mikrogram selenium
  • 2,23 miligram seng
  • 5,24 miligram mangan

Tanaman sereh juga mengandung banyak kandungan kimia, seperti sitronelal, sitronelol, geraniol, terpineol, borneol, geranil asetat, dan lain sebagainya. Kemudian sereh dapur diketahui memiliki kandungan fitokimia, yakni tanin, flavonoid, fenol, dan minyak esensial.

Manfaat Mandi Air Sereh

Air sereh dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh, sebab mandi dengan menggunakan rebusan serai memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut ini pembahasan lima manfaat mandi air sereh.

1. Membersihkan Kulit dari Kotoran dan Bakteri

Mandi air sereh memiliki manfaat untuk membuat kulit bersih dari kotoran dan  bakteri. Dilansir dari WebMD, hal ini dikarenakan serai memiliki sifat anti bakteri, anti-jamur, dan anti-mikroba.

Oleh karena itu, mandi dengan air sereh dapat membuat Anda terhindar dari penyakit yag disebabkan ketiga hal tersebut seperti penyakit kurap, kudis, kutu air, dan infeksi jamur.

Tidak hanya itu, kandungan pada sereh juga bisa merontokkan kotoran. Dengan demikian, tubuh Anda akan lebih bersih dan sehat.

Mandi air sereh juga bisa dilakukan bagi orang yang memiliki penyakit yang disebabkan oleh jamur candida albicans. Pasalnya, sereh mengandung citral yang tinggi sehingga bisa membantu mengobati penyakit tersebut. 

Halaman:
Editor: Agung
Berita Katadata.co.id di WhatsApp Anda

Dapatkan akses cepat ke berita terkini dan data berharga dari WhatsApp Channel Katadata.co.id

Ikuti kami

Artikel Terkait

Video Pilihan
Loading...
Advertisement