Mengenal Penyebab Self Harm, Macamnya, dan Cara Penyembuhan

Self harm adalah masalah kesehatan mental seseorang yang berusaha menyakiti dirinya secara sengaja. Individu yang melukai diri sendiri ini akan melakukan berbagai cara atau keinginan untuk mati.

Fenomena self harm masuk dalam gangguan kepribadian ambang (Borderline personality disorder). Melukai diri sendiri terjadi karena gangguan bipolar, skizofrenia, dan depresi.

Penderita self harm sebenarnya tidak termasuk gangguan jiwa, tetapi kegagalan seseorang untuk menghadapi stress. Meski demikian, tidak semua perilaku self harm ingin bunuh diri. Meski sebagian besar merasa ingin melakukan bunuh diri.

Pengertian Self Harm

Self harm adalah perilaku seseorang yang ingin melukai dirinya sendiri, dengan cara luka bakar, pukulan, dan cara lain. Mengutip dari psikologi.uma.ac.id, pelaku menyakiti diri sendiri muncul ketika remaja sampai orang dewasa muda.

Kata lain self harm adalah self injury, menjelaskan tentang seseorang yang sengaja melakukan kerusakan pada jaringan tubuh dan membuat luka.

Pelaku bisa melakukan berbagai cara seperti memakai benda tajam, minum zat berbahaya, sampai menyuntikkan racun ke dalam tubuh. Individu mendapatkan luka kulit akibat gangguan mental ini.

Penyebab Self Harm

Ada beberapa alasan mengapa individu melukai dirinya sendiri. Penggambaran menyakiti diri sendiri untuk ekspresi atau mengatasi tekanan emosional.

Umumnya, beberapa hal kecil membuat seseorang berpikir untuk melukai diri sendiri. Mengutip dari nhs.uk, berikut penyebab umum seseorang mengalami self harm.

Penyebab Umum Self Harm

1. Gangguan kesehatan mental seperti depresi dan bipolar.
2. Penyalahgunaan obat-obatan dan alkohol.
3. Mendapatkan intimidasi dari pihak tertentu.
4. Adanya tekanan di sekolah atau tempat kerja.
5. Pertengkaran membuat masalah hubungan dengan keluarga, teman, atau kekasih.
6. Kekhawatiran tentang uang.
7. Sikap rendah diri.
8. Cara berjuang untuk stress, kecemasan, dan depresi.
9. Merasa sedih berkepanjangan karena merasa kehilangan.
10. Kebingungan tentang seksualitas diri sendiri.
11. Mengalami pelecehan fisik atau seksual.
12. Mengalami kesulitan karena kesehatan mental yang rumit. Terkadang kesehatan mental ini membuat kesulitan.
13. mengendalikan emosi.
14. Trauma masa lalu.

Mengutip dari mayoclinic.org, ada penyebab lain yang membuat seseorang menyakiti diri. Hal ini terjadi karena coping skills (keterampilan koping) dan kesulitan mengelola emosi. Berikut penjelasannya:

• Coping Skills

  Menyakiti diri sendiri diakibatkan karena keterampilan koping yang buruk. Ketidakmampuan ini membuat seseorang mengatasinya dengan rasa sakit.

• Kesulitan Mengelola Emosi

Beberapa orang mengalami kesulitan untuk mengatur, ekspresi, dan memahami emosi.