Bacaan Doa Setelah Makan, dan Adab setelah Makan
Makanan merupakan anugerah dari Allah SWT yang layak kita syukuri. Sebagai seorang Muslim yang beriman, perlu bagi kita untuk merenung sejenak sebelum menikmati hidangan lezat di hadapan kita.
Dengan mengucapkan doa dengan tulus, kita mengungkapkan rasa terima kasih kepada Sang Pencipta atas kenikmatan makanan ini, sambil memohon perlindungan-Nya dari godaan setan yang selalu mengintai.
Ketika Anda bersiap-siap untuk menikmati hidangan, bacalah doa-do ini, yang diambil secara langsung dari Al-Qur'an dan As-Sunnah. Doa sebelum dan sesudah makan ini akan memberikan berkah pada setiap suapan, membawa kesadaran dan rasa syukur dalam setiap hidangan.
Doa Setelah Makan
اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِىْ اَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَجَعَلَنَا مُسْلِمِيْنَ
Alhamdulillahi ladzi ath-amanaa wa saqaana waja'alanaa minal muslimiin.
Artinya: Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dan telah memberi kami minum, dan menjadikan kami termasuk orang yang patuh.
Doa setelah makan termasuk dalam sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dalam sebuah hadits dari Mu'adz bin Anas RA, beliau menyebutkan keutamaan mengamalkan doa setelah makan, dengan bunyi sabdanya:
"Siapa yang makan suatu makanan kemudian berdoa:
اَلْحَمْدُ للهِ الَّذِي أَطْعَمَنِي هَذَا الطَّعَامَ وَرَزَقْنِيْهِ مِنْ غَيْرِ حَوْلً مِنِّي وَلَا قُوَّةٍ
(Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dengan makanan ini dan menjadikannya rezeki untukku, tanpa daya dan kekuatan dariku). Maka akan diampuni dosanya yang terdahulu." (HR Abu Daud, Ibnu Majah, dan At-Tirmidzi)
Doa sebelum Makan
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ، اَللّٰهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيْمَا رَزَقْتَنَا وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
Allahumma baarik lanaa fiimaa rozaqtanaa wa qinaa 'adzaa bannaar.
Artinya: "Dengan nama Allah yang Maha Pengasih, Maha Penyayang. Ya Allah, berkahilah rezeki yang Engkau berikan kepada kami, dan karuniakanlah rezeki yang lebih baik dari itu dan peliharalah kami dari siksa api neraka." (HR Ibnu Sunni).
Pada dasarnya, manusia adalah makhluk ciptaan Allah yang memiliki kelemahan dan kekurangan. Salah satu kelemahan yang dimiliki manusia adalah kelupaan. Oleh karena itu, dalam beberapa situasi, seorang Muslim mungkin melupakan untuk membaca doa sebelum makan dan baru teringat ketika sudah memulai hidangan.
Berikut adalah bacaan doa yang sebaiknya dipanjatkan:
بِسْمِ اللهِ آوَلُهُ وَآخِرُهُ
Bismillahi awwaluhu wa akhiruhu.
Artinya: "Dengan menyebut nama Allah, untuk awal dan akhir (makan)."
Bacaan di atas didasarkan pada hadits yang disampaikan oleh Aisyah RA, dimana Rasulullah SAW bersabda,"Jika salah seorang kalian hendak makan, sebutlah nama Allah Ta'ala, jika terlupa katakanlah (doa di atas)."
Terdapat cerita menarik terkait bacaan ini yang diambil dari Kitab Induk Doa dan Zikir, yaitu terjemahan Kitab al-Adzkar karya Imam an-Nawawi. Kisah ini terekam dalam kitab Ibnu Sunni dan an-Nasa'i, melalui relasi Umayyah bin Makhsyi, seorang sahabat Nabi. Umayyah bin Makhsyi menyampaikan:
"Rasulullah SAW sedang duduk, kemudian ada seseorang yang makan dengan tanpa menyebut nama Allah, hingga ada seseorang yang makan dengan tanpa menyebut nama Allah, hingga makanannya tersisa sesuap saja, ketika dia mengangkat tangannya pada suapan terakhir itu, dia membaca doa tersebut."
Nabi Muhammad SAW tersenyum, dan beliau mengatakan: "Syaitan sedang makan bersamanya, akan tetapi ketika dia menyebut nama Allah, syaitan memuntahkan apa yang ada di perutnya."
Hadis ini memberikan wawasan mendalam tentang kebijaksanaan Nabi Muhammad SAW. Dalam hadis tersebut, terlihat bahwa beliau tidak menyadari bahwa seseorang tidak membaca basmalah hingga makanannya hampir habis.
Jika beliau mengetahui sebelumnya, beliau pasti akan memberi peringatan untuk mengucapkan basmalah sejak awal.
Adab setelah Makan
Setelah membaca doa setelah makan, sebaiknya untuk tidak segera meninggalkan tempat. Dalam riwayat dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW menyatakan,
"Jika seseorang tidur dengan masih terdapat sisa makanan di tangannya dan ia terganggu oleh suatu hal, maka ia sebaiknya tidak menyalahkan orang lain. Lebih baik ia menyalahkan dirinya sendiri." (HR Abu Dawud dan Tirmidzi)
Selain itu, adab setelah makan secara umum yakni:
1. Mengucapkan Hamdalah
Sesudah makan, disunnahkan untuk mengucapkan hamdalah. Ucapan Alhamdulillah adalah ungkapan rasa syukur kepada Allah.
2. Berdoa dan Memohon Kebaikan
Berdoa kepada Allah dan memohon keberkahan atas nikmat makanan yang telah diberikan.
3. Mencuci Tangan
Membersihkan tangan setelah makan sebagai tanda kebersihan.
4. Merapikan Tempat Makan
Merapikan dan membersihkan tempat makan serta peralatan yang digunakan.
5. Tidak Meninggalkan Sisa Makanan
Hindari meninggalkan sisa makanan yang banyak, sebagai bentuk rasa bersyukur terhadap nikmat Allah.
6. Tidak Langsung Tidur
Hindari tidur langsung setelah makan. Berikan waktu beberapa saat sebelum melakukan aktivitas lain.
7. Menjaga Kebersihan Mulut
Menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi atau berkumur agar tetap segar.
Adab-adab tersebut mencerminkan sikap bersyukur, kebersihan, dan kesadaran terhadap nikmat makanan yang diberikan oleh Allah.
