8 Teknik Dasar Bola Basket yang Perlu Dikuasai Pemain agar Menang
Teknik dasar bola basket penting dikuasi oleh pemain agar bisa memenangkan pertandingan. Bola basket merupakan salah satu permainan yang cukup populer di Indonesia. Tidak hanya di dalam negeri tetapi juga di tingkat internasional, banyak kompetisi bola basket yang digelar.
Bola basket dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari lima pemain. Tujuan utama permainan ini yaitu mencetak sebanyak mungkin poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Penguasaan teknik dasar bola basket merupakan kunci untuk meraih kemenangan dalam pertandingan.
8 Teknik Dasar Bola Basket yang Perlu Dikuasai
Dalam permainan bola basket, terdapat serangkaian teknik dasar yang meliputi dribbling (mengoper bola sambil berjalan atau berlari), passing (mengoper bola kepada rekan tim) dan shooting (melempar bola ke ring lawan). Berikut beberapa teknik dasar permainan bola basket yang perlu dikuasai pemain:
1. Pivot
Pivot merupakan gerakan penting dalam bola basket yang bertujuan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Untuk melakukan pivot, pemain melakukan gerakan memutar dengan satu kaki sebagai poros atau tumpuan, sementara kaki lainnya berfungsi sebagai penyeimbang. Teknik dasar ini sering diikuti dengan tiga gerakan lainnya yaitu dribble, passing dan shooting.
2. Screen
Screen merupakan gerakan yang dilakukan oleh pemain penyerang dalam bola basket untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menghalangi atau menghalau arah pergerakan pemain lawan yang menjaga teman satu tim. Tujuan untuk membuka ruang gerak bagi rekan satu tim dengan memberikan jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen.
3. Teknik Memegang Bola (Tag Position)
Teknik dasar bola basket sering dianggap enteng, padahal memegang bola dengan benar membutuhkan keterampilan yang tepat. Posisi tangan saat memegang bola memiliki teknik tertentu agar bola tetap terkendali.
Untuk memegang bola dengan benar, pemain harus menggunakan kedua tangan dengan telapak tangan berada di kedua sisi bola. Semua jari harus direntangkan secara merata untuk menempel di bagian tengah bola di kedua sisinya.
4. Passing dan Catching (Melempar dan Menangkap Bola)
Teknik dasar bola basket berikutnya yaitu passing (melempar) dan catching (menangkap) bola. Tujuannya untuk memberi dan menerima umpan antar pemain dalam tim. Untuk teknik menangkap bola, penting meraih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari direntangkan. Kemudian, tarik tangan sedikit ke belakang agar bola berada dekat dengan tubuh. Sementara itu, untuk teknik melempar bola, ada lima cara yang bisa dilakukan:
