Memahami Penyebab dan Cara Mengatasi Telinga Berdengung Terus Menerus
Cara mengatasi telinga berdengung terus menerus merupakan informasi yang penting diketahui, karena bisa jadi ini tanda adanya masalah kesehatan yang dikenal dengan tinnitus. Telinga berdengung biasanya dialami oleh beberapa lansia.
Telinga berdenging menandakan gejala dari kondisi yang mendasarinya seperti adanya infeksi ataupun sumbatan yang terjadi di dalam telinga, gangguan sistem peredaran darah, atau cedera telinga yang menyebabkan telinga berdengung.
Telinga berdengung secara terus menerus atau yang dikenal dengan tinnitus tentunya cukup mengganggu bagi penderitanya. Agar kualitas hidup tidak menurun sebaiknya segera atasi keluhan tersebut agar segera sembuh.
Penyebab Telinga Berdengung
Telinga berdengung adalah suatu kondisi saat seseorang mendengar suara denging dalam telinga, berikut beberapa penyebabnya yang kami lansir dari Halodoc.com:
1. Infeksi Pada Saluran Telinga
Penyebab telinga berdengung pertama adalah adanya infeksi pada saluran telinga. Selain infeksi, sumbatan pada saluran telinga juga bisa menyebabkan denging pada bagian pendengaran. Kondisi ini bisa sembuh jika ditangani segera.
2. Semakin Bertambahnya Usia
Semakin bertambahnya usia, organ telinga bisa mengalami penurunan kinerja. Bertambahnya usia mempengaruhi bagian dalam telinga dan lainnya yang berisiko tinggi mengalami dengingan. Untuk mengatasinya pastikan melakukan pemeriksaan telinga secara rutin.
3. Aterosklerosis
Aterosklorosis adalah suatu kondisi saat pembuluh darah mengalami penyempitan karena penumpukan kolesterol. Kondisi ini bisa terjadi karena penuaan atau gaya hidup yang tidak sehat. Kondisi ini terjadi karena telinga kehilangan elatisitasnya sehingga aliran darah terdengar sebagai denging.
4. Meniere
Meniere termasuk salah satu kondisi yang bisa menyebabkan dengingan pada telinga. Kondisi ini terjadi ketika bagian koklea pada telinga mengalami tekanan. Koklea adalah struktur telinga bagian dalam. Tidak hanya membuat telinga berdenging tapi juga bisa menimbulkan vertigo, kehilangan pendengaran dan sakit kepala.
Cara Mengatasi Telinga Berdengung Terus Menerus dengan Alami
Bagi Anda yang mengalami telinga berdengung secara terus menerus berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi telinga berdengung secara alami kami lansir dari Klikdokter.com.
1. Menentukan Faktor Pemicu Telinga Berdengung
Langkah pertama cara atasi telinga berdengung adalah dengan menentukan faktor pemicu telinga berdengung terlebih dahulu. Penyebab di antaranya minuman atau obat-obatan tertentu. Karena itu cobalah untuk mengidentifikasi setiap pemicu yang menyebabkannya sehingga bisa dihindari, berikut di antaranya:
• Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, the, cola dan minuman energi
• Alkohol
• Aspirin
• Garam
2. Membersihkan Kotoran Telinga
Kotoran yang menyumbat telinga bisa menimbulkan keluhan telinga berdengung. Kondisi ini bisa Anda atasi dengan membersihkan kotoran yang menyumbat telinga ke dokter spesialis telinga, hidung dan tenggorokan (THT).
3. Menggunakan Alat Bantu Pendengaran
Jika Anda didiagnosis mengalami gangguan pendengaran cara mengatasi telinga berdengung terus menerus bisa dengan menggunakan alat bantu pendengaran. Alat bantu ini merupakan perangkat elektronik kecil yang menggunakan amplifier, mikrofon dan speaker untuk meningkatkan volume suara dari luar.
4. Terapi Perilaku Kognitif
Telinga berdengung bisa saja berkaitan dengan tingkat stress yang tinggi. Atasi telinga berdengung bisa dengan terapi perilaku kognitif untuk mengajarkan Anda cara menjalani hidup dengan nyaman meski mengalami gangguan telinga.
5. Mengatasi Gangguan Sendi Temporomandibular
Posisi sendi temporomandibular dan gendang telinga relatif dekat sehingga masalah sendi temporomandibular bisa menjalar ke gangguan telinga. Bagi Anda yang mengalami masalah tinnitus, jangan melupakan masalah gigi dan sendi temporomandibular.
6. Hindari Mendengar Suara Terlalu Kencang
Mendengar suara terlalu kencang bisa jadi salah satu penyebab tinnitus karena bisa merusak saraf pendengaran. Hindari mendengar suara terlalu kencang karena bisa merusak organ pendengaran.
7. Memperhatikan Obat yang Dikonsumsi
Cara mengatasi telinga berdengung terus menerus berikutnya dengan memperhatikan obat yang dikonsumsi. Salah satu obat yang berisiko menyebabkan tinnitus yaitu obat penghilang nyeri golongan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID).
8. Melakukan Relaksasi
Melakukan relaksasi bisa dilakukan sebagai salah satu cara menghilangkan telinga berdengung. Iringi aktivitas relaksasi dengan mendengarkan suara yang menenangkan misalnya aliran api, kobaran api unggun, rintik hujan dan lainnya.
9. Berhenti Merokok
Merokok bisa menyebabkan tinnitus semakin memburuk. Ini karena asap rokok bisa menghambat aliran darah ke sel-sel saraf sensitif yang mengendalikan pendengaran. Kedua zat toksik di dalam asap rokok ini bisa bertindak sebagai stimulant di dalam tubuh dan memicu suara dering di telinga.
10. Berolahraga
Olahraga yang baik setidaknya dilakukan 3-5 kali dalam seminggu. Olahraga bisa mengatasi banyak masalah yang biasanya mengiringi tinnitus. Olahraga juga dipercaya bisa meningkatkan mood booster sekaligus cara mengatasi telinga berdengung. Adapun berikut beberapa manfaat lainnya:
• Membuat Tidur Nyenyak
• Mengurangi Stress
• Melawan Depresi
10 cara mengatasi telinga berdengung terus menerus secara alami ini bisa Anda coba sendiri di rumah dan sesuaikan juga dengan faktor pemicunya. Jika kondisi tidak semakin membaik sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter spesialis telinga, hidung dan tenggorokan (THT).
