Seriawan atau dikenal sebagai sariawan adalah luka akibat iritasi pada gusi, lidah, dan lapisan dalam mulut. Luka pada sariawan berwarna putih atau kekuningan dan dikelilingi peradangan di sekitarnya. Kendati ukuran lukanya kecil, namun seriawan kerap membuat penderitanya tak enak makan dan tak nyaman berbicara.

Dikutip dari laman Halodoc.com, ada berbagai hal yang menyebabkan munculnya sariawan, diantaranya faktor genetik dan faktor alergi diantaranya alergi makanan. Selain itu, ada juga peran faktor defisiensi nutrisi seperti asam folat, vitamin B12, dan zat besi. 

Cara Menyembuhkan Sariawan dalam 5 Menit

Ilustrasi, Obat Sariawan (Freepik)

Walaupun luka sariawan terlihat kecil, kemunculannya dapat sangat mengganggu aktivitas seseorang karena rasa nyeri yang mengganggu. Untuk itu, ada beberapa cara menyembuhkan sariawan lebih cepat yang perlu diketahui. Simak ulasannya dibawah ini.

1. Gunakan obat sariawan

Gunakan obat sariawan khusus yang dijual di apotek dalam bentuk krim, salep, gel, atau cairan. Beberapa obat tersebut biasanya mengandung antiseptik untuk mengatasi infeksi kuman di mulut. 

Sementara untuk obat sariawan yang diminum, biasanya obat hanya diresepkan dokter ketika sariawan parah dan obat yang dijual bebas tak mempan mengatasinya.

2. Bersihkan mulut dengan obat kumur

Berkumur dengan obat kumur yang dijual bebas juga dapat menjaga mulut tetap bersih dan mengurangi nyeri pada sariawan. Penderita sariawan disarankan memilih obat kumur yang memiliki formula antiseptik. 

Kandungan antiseptik dapat mencegah infeksi lebih parah dan memberikan sensasi kebas sesaat di mulut.

3. Berkumur dengan air garam

Ilustrasi, seorang wanita berkumur air garam (Pexels/Andrea Piacquadio)

Beberapa orang memilih cara menghilangkan sariawan secara alami dengan cara berkumur dengan air garam. Kendati kandungan dalam air garam tidak bisa serta-merta menggantikan fungsi obat kumur antiseptik.

Namun kumur dengan air garam kadang mengurangi nyeri sariawan. Hal yang perlu diperhatikan, jangan menelan kembali sisa kumuran air garam di mulut.

4. Konsumsi asupan kaya vitamin B-12

Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat menunjang kinerja otak, saraf, dan produksi sel darah merah. Studi pada 2015 menunjukkan, konsumsi asupan vitamin B-12 yang cukup dapat mengurangi sariawan. 

Kebutuhan vitamin B-12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mcg. Untuk mencukupinya, Anda bisa mengkonsumsi asupan tinggi B-12 seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, sampai keju.