Begini Tren Kebugaran 2024 Versi Herbalife
Setiap awal tahun baru, masyarakat biasanya menetapkan tujuan tertentu untuk hidupnya. Resolusi tahunan yang dibuat kerap ditujukan untuk mewujudkan hidup yang lebih sehat.
Tak sedikit orang yang memanfaatkan momen tahun baru untuk memulai perjalanan gaya hidup yang lebih sehat dan aktif. Berbagai alasan, misalnya menginginkan bentuk tubuh tertentu yang dirasa lebih baik.
Tahun lalu menjadi momentum untuk menjalani keseharian seperti sedia kala, setelah sempat terjeda pandemi Covid-19. Salah satu aktivitas yang kerap dilakukan kembali adalah berolahraga di pusat kebugaran, serta menjalin koneksi kebugaran melalui komunitas.
Samantha Clayton selaku Vice President, Sports Performance and Fitness Education and Vice Chair, Fitness Advisory Board at Herbalife mengatakan, selain keinginan untuk tampil menarik, masyarakat juga menyadari pentingnya kebugaran untuk kegiatan sehari-hari. Bahkan, semakin banyak yang menghargai kebugaran sebagai aspek mendasar dari kesejahteraan holistik.
Pasalnya, kesehatan fisik terkait erat dengan kesejahteraan mental, nutrisi, dan istirahat yang berkualitas.
Menurut Samantha, menjalani keseharian secara lebih aktif sekarang semakin mudah. Sebab, teknologi, inovasi, dan konsep ilmu olahraga juga lebih berkembang.
“Menjanjikan 2024 sebagai tahun yang tepat untuk fokus kepada keinginan menjadi bugar dan menjalani kehidupan terbaik Anda,” imbuh Samantha.
Adapun, berikut ini beberapa prediksi Herbalife seputar hal-hal yang akan menjadi tren pada 2024.
Perangkat Pelacak Kebugaran
Pelacakan kebugaran kini menggunakan pendekatan yang lebih canggih. Teknologi baru tidak hanya mengeksplorasi seberapa banyak Anda bergerak, tetapi juga seberapa banyak Anda istirahat, seberapa efisien Anda, bagaimana denyut jantung Anda berfluktuasi, dan lain-lain.
Ada beberapa pelacak yang dapat dikenakan di pasaran termasuk jam tangan, gelang, dan aplikasi yang semuanya memberikan informasi untuk membantu pengguna memahami kebiasaan gaya hidup mereka.
Meskipun tidak ada algoritma yang sempurna dan 100 persen akurat, tetapi penelitian mengunkap bahwa orang yang menggunakan perangkat pelacak cenderung lebih bertanggung jawab dan berolahraga lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang tak menggunakan.
Pilates
Bukan gaya olahraga yang baru tetapi pilates menjadi salah satu gaya olahraga yang terus menjadi olahraga yang banyak dipilih orang. Pilates sudah ada sejak 1920-an. Lantaran olahraga ini banyak dinilai efektif, pilates menjadi tren yang telah dan akan terus menjadi favorit.
Beberapa tahun terakhir bahkan hadir perpaduan olahraga yang menggabungkan tinju dan pilates (Piloxing), latihan beban dan pilates, serta kelas kombinasi lain yang menggunakan gaya matras dan reformer.
