13 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal Memakai Bahan Alami

Tenggorokan gatal dapat mengganggu aktivitas harian. Penyakit ini bisa dipicu oleh alergi, cuaca, flu, sampai radang amandel (tonsillitis). Selain itu infeksi virus dan bakteri bisa menjadi masalah tenggorokan gatal.

Faktor lain karena polusi, kurang air minum, sampai terlalu lama berbicara. Gatal pada tenggorokan dapat memicu sakit pilek, kemudian berkembang menjadi nyeri. Ada beberapa cara mengobati tenggorokan gatal seperti minum obat sampai konsumsi makanan bergizi. 

Penyebab Tenggorokan Gatal

1. Alergi

Alergi dan iritasi merupakan penyebab paling umum dari tenggorokan gatal. Alergi terjadi ketika suatu zat menjadi pemicu, sehingga sistem kekebalan tubuh merespon. Faktor penyebab alergi tenggorokan gatal yaitu:

• Bulu binatang
• Debu
• Jamur
• Serbuk sari bunga yang bisa ditemukan di pohon dan rumput

2. Alergi makanan

Beberapa makanan bisa memicu alergi kemudian menjadi tenggorokan gatal. Makanan pemicu alergi yaitu kacang tanah, kerang, telur, susu, dan gandum.

3. Alergi obat

Beberapa orang bisa mengalami alergi pada obat tertentu. Contohnya saja penisilin dan antibiotik. Alergi bisa parah bahkan bisa mengancam nyawa jika dosis berlebihan.

4. Infeksi bakteri dan virus

Radang tenggorokan disebabkan oleh tonsilitis bakteri. Bakteri ini bisa berkembang dan membuat tenggorokan sakit. Sementara virus menyebabkan bakteri gatal adalah virus flu biasa.

Bakteri dan virus menyebabkan pilek, radang tenggorokan, demam, nyeri tubuh, sampai rasa tidak nyaman pada dada.

5. Dehidrasi/ kurangnya cairan tubuh

Sering berada diluar ruangan atau olahraga menyebabkan tenggorokan gatal. Hal ini karena kurangnya cairan yang masuk melalui tenggorokan. Dehidrasi menyebabkan mulut kering dan kurangnya produksi air liur.

6. Efek samping obat

Obat bisa membuat alergi dan efek samping. Tenggorokan gatal dan batuk kering bisa disebabkan efek samping obat. Contohnya saja obat ACE inhibitor untuk tekanan darah tinggi. Obat ini bisa memicu gejala tenggorokan gatal.

7. Gejala Lain

Penyebab tenggorokan bisa bervariasi. Berikut kombinasi gejala tenggorokan:

• Hidung meler atau tersumbat
• Tekanan sinus
• Mata dan kulit gatal
• Bersin
• Kelelahan
• Mata bengkak, merah, atau berair

8. Bahan Kimia

Alergi bisa dikategorikan dari ringan ke berat. Tenggorokan gatal bisa sembuh selama beberapa minggu karena alergi ringan. Ada penyebab lain seperti asap kendaraan yang berbahaya jika dihirup. Contoh polutan yang menyebabkan alergi:

• Bahan kimia
• Produk pembersih
• Asap tembakau atau uap
• Pestisida

Obat Tenggorokan Gatal Memakai Bahan Alami

Mengutip dari healthline.com, pengobatan alami efektif mengatasi tenggorokan gatal. Obat herbal ini sudah diuji secara klinis. Berikut bahan alami mengobati tenggorokan gatal"

1. Berkumur dengan air garam

• Caranya campurkan 1/2 sendok teh garam dalam 8 ons air hangat.
• Setelah dicampur, hirup aroma atau pakai berkumur selama 10 detik.
• Jika dikumur jangan ditelan
• Ulangi 2 hingga 3 kali sehari.

2. Obati dengan madu

• Persiapkan air panas
• Kemudian masukkan 1 sendok makan madu
• Iris lemon menjadi dua bagian kemudian peras
• Parut sedikit jahe segar
• Aduk campuran tersebut sampai air menghangat
• Kemudian minum perlahan
• Minuman ini bisa dicoba 2 sampai 3 kali untuk mengobati tenggorokan gatal

3. Minum cuka sari apel

• Campurkan 1 sendok makan cuka sari apel
• Sediakan 8 ons air panas atau air secukupnya
• Setelah cukup dingin, minum perlahan.
• Anda bisa menambahkan dengan madu atau satu sendok maple sirup untuk pemanis

4. Minum susu dan kunyit

• Persiapkan panci berukuran kecil
• Panaskan susu diatas api sedang (bisa memakai susu bubuk)
• Campurkan 1 sendok sendok bubuk kunyit
• Setelah bercampur pindahkan dalam gelas dan dinginkan
• Minum secara perlahan
• Susu dan kunyit hangat bisa diminum setiap malam untuk mengatasi tenggorokan gatal

5. Pakai teh herbal

Ada beberapa bahan untuk dibuat minum seperti jahe, akar manis, semanggi merah, dan kamomil. Caranya yaitu mencampur bahan ini menggunakan air hangat. Anda bisa minum ramuan ini setiap pagi atau malam.

6. Teh hangat atau Sup Panas

Tenggorokan gatal harus mendapat cukup cairan. Hal ini membantu selaput lendir tetap bersih, dan mencegah penumpukan kotoran di tenggorokan. Minuman hangat membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan.

Anda bisa menyeruput teh hangat atau sup panas. Cara ini bermanfaat untuk tenggorokan supaya cairan terpenuhi dan mencegah iritasi.

7. Obat Batuk, permen, dan permen keras

Banyak permen dan obat batuk pereda tenggorokan. Memakai obat dan permen bisa membantu meredakan nyeri dan gatal. Obat batuk mengandung mentol untuk mengatasi gatal di tenggorokan.

Salah satu penelitian menyebutkan, mengkonsumsi obat dan permen mentol dapat mencegah batuk dan tenggorokan gatal. Namun, anda harus memeriksa dosis harian mengkonsumsi permen mentol.

Sementara itu permen manis membantu meredakan tenggorokan gatal. Permen ini bisa meningkatkan produksi air liur. Air liur membantu hidrasi area tenggorokan. Penelitian lain menunjukkan rasa manis membantu menekan batuk.

8. Humidifier atau pelembab udara

Udara menjadi faktor penyebab tenggorokan kering sampai alergi. Pelembab udara membantu menjaga tenggorokan. Humidifier juga bermanfaat menjaga lendir tidak mengering dan mengurangi iritasi.

Lendir di area tenggorokan menyebabkan gatal dan batuk. Selain pelembab udara, bisa juga mandi menggunakan air panas yang banyak uap mengobati tenggorokan gatal.

9. Keripik es, es loli, dan minuman dingin

Mengutip dari webmd.com, ternyata keripik, es, dan minuman dingin bisa meredakan tenggorokan sakit. Minuman dingin membantu hidrasi tenggorokan. Suhu dingin membantu keseimbangan cairan untuk metabolisme sel tubuh. Namun makanan dan minuman ini tidak dianjurkan saat pilek dan batuk.

10 Air lemon hangat

Air lemon hangat bisa mengurangi sakit tenggorokan, pilek dan batuk. Kandungan lemon adalah vitamin C dan antioksidan. Kandungan ini bisa meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi tubuh dan membantu menjaga selaput lendir tetap lembab.Selain itu lemon bisa mengatasi peradangan.

11. Minyak kelapa

Minyak kelapa membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan di tenggorokan. Namun ada batas mengkonsumsi minyak kelapa 30 ml tiap hari. Penyebabnya karena minyak ini memiliki efek pencahar dosis tinggi. Pakai 1 sendok teh (5ml) untuk menyembuhkan tenggorokan gatal

Cara konsumsi minyak kelapa:

• Tambahkan sesendok teh panas atau cokelat panas.
• Tambahkan sesendok minyak kelapa.
• Aduk cairan tersebut
• Kemudian masukkan perlahan satu sendok kedalam mulut

12. Kayu manis

Kayu manis masuk dalam rempah yang harum dan lezat. Selain itu rempah ini memiliki antioksidan dan antibakteri. Kayu manis digunakan obat tradisional untuk mengatasi pilek, flu, dan sakit tenggorokan. Anda bisa menggunakan kayu manis dengan campuran susu almond untuk atasi tenggorokan gatal.

13. Sup ayam

Sup ayam bisa membantu mendapat lebih banyak cairan ketika sakit. Tambahkan bawang putih ke dalam sup ini. Bawang putih mengandung senyawa bioaktif untuk penyembuhan.

Mencegah Tenggorokan Gatal

Perubahan gaya hidup sehat bisa mencegah tenggorokan gatal. Berikut pencegahannya:

• Berhenti merokok
• Menjaga cairan tubuh
• Membatasi  kafein
• Menghindari alkohol
• Membatasi membuka jendela untuk pencegahan polusi
• Pakai masker ketika keluar rumah selama musim alergi
• Sering mencuci tangan selama musim dingin dan flu

Anda perlu periksa ke dokter jika mengalami gejala serius seperti sakit tenggorokan tidak kunjung sembuh, demam, kesulitan menelan, kesulitan bernapas, sampai terjadi pembengkakan di wajah.

Jika obat herbal tidak menyembuhkan tenggorokan gatal, sebaiknya anda periksa ke dokter THT (telinga, hidung, tenggorokan).