Mencermati 10 Bahan untuk Membuat Obat Flu Alami
Flu atau influenza bisa membuat Anda susah bernapas lega. Bahkan anda mungkin mengalami tenggorokan gatal, hidung meler atau tersumbat, bersin-bersin, hingga mata yang terus berair.
Dikutip dari laman hellosehat.com, meski memang bukan penyakit berbahaya, gejala flu yang tidak diobati bisa mengganggu aktivitas bahkan menimbukan komplikasi.
Kabar baiknya, ada banyak pilihan obat flu alami serta cara pengobatan sederhana yang bisa Anda coba di rumah. Berikut obat flu alami serta cara pengobatan sederhana yang dapat dilakukan dirumah.
1. Madu
Madu merupakan salah satu obat flu alami yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Sifat antimikroba alami dari madu dapat membantu tubuh melawan kuman penyakit, termasuk bakteri dan virus penyebab flu.
Madu juga membantu meredakan gejala penyerta flu, seperti pilek dan batuk. Untuk meredakan flu dengan madu, larutkan 2 sendok madu dalam segelas air hangat untuk diminum setiap pagi dan malam hari.
Ada satu hal penting yang harus ketahui, madu tidak boleh diberikan pada bayi yang usianya kurang dari 1 tahun. Memberikan madu pada bayi justru meningkatkan risiko mereka terkena infeksi botulisme. Jadi, hindari menggunakan madu sebagai obat flu alami untuk anak-anak.
2. Bawang Putih
Makan bawang putih mentah-mentah adalah salah satu cara mengobati flu secara alami. Banyak penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki efek antivirus yang dapat mencegah flu atau pilek, serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Kandungan minyak allicin (senyawa yang memberikan harum khas bawang putih) juga dipercaya ampuh untuk menjadi obat flu alami.
Namun, jika risih atau tidak suka dengan baunya, Anda bisa mencampur rajangan bawang putih ke dalam berbagai masakan rumahan, misalnya tumis buncis bawang putih. Anda juga bisa menambahkan beberapa irisan bawang putih, atau tumbuk halus satu siung, ke dalam semangkuk air panas untuk menguapi wajah Anda selama 10 menit.
3. Jahe
Manfaat jahe untuk kesehatan memang sudah tak diragukan lagi. Sebagai obat flu alami, jahe membantu melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung serta menguatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, jahe juga mengurangi rasa mual dan menghangatkan tubuh yang sedang tidak enak badan akibat kena flu. Anda juga bisa menggabungkan jahe dengan kunyit.
Kombinasi kunyit dan jahe ternyata dapat memperkuat sistem imun tubuh dari berbagai penyakit, termasuk flu. Hal ini didasarkan pada sebuah penelitian yang diterbitkan pada Emerging Infectious Diseases bahwa kunyit dapat menurunkan 90 persen kemampuan virus influenza berduplikasi pada sel yang terinfeksi.
4. Teh herbal
Beberapa jenis teh herbal dipercaya mengandung zat antivirus dan antibakteri yang berguna sebagai obat flu alami. Dengan mengonsumsi teh herbal, tubuh memiliki sistem kekebalan yang lebih baik untuk melawan infeksi virus, termasuk virus influenza.
