10 Manfaat Daun Suji untuk Kesehatan dan Cara Membuat Ramuannya

Daun suji atau Dracaena angustifolia merupakan tumbuhan yang sering dimanfaatkan sebagai pewarna makanan. Tanaman berwarna hijau gelap, berbentuk pita memanjang dan runcing ini dikenal sebagai sumber klorofil.

Tanaman suji memiliki akar tunggang berwarna putih, batang tegak, barkayu, beralur dan melintang setinggi 6-8 m. Sementara, daunnya berwarna hijau gelap runcing berukuran 10-25 cm.

Sebagai bahan masakan, daun suji menghasilkan warna hijau yang lebih pekat dari pandan. Hanya saja, tidak seperti pandan, daun suji tidak memiliki aroma.

Selain kaya klorofil dan dimanfaatkan sebagai bahan pewarna makanan, daun suji nyatanya menyimpan banyak senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan dan berperan sebagai antinyeri, antiinflamasi, antibakteri, dan antijamur.

Bukan cuma itu, daun suji mengandung vitamin C dan sejumlah zat fitokimia, yaitu alkaloid, flavonoid, tannin, tarpenoid, saponin, polifenol, monoterpenoid, dan sebagainya.

Manfaat Daun Suji untuk Kesehatan

Di kawasan Jawa Barat, daun suji sering digunakan untuk mengobati asma, batuk, dan gangguan paru-paru. Di beberapa wilayah, akar suji dipakai untuk pengobatan tradisional sebagai sumber tonikium dan mengatasi leukimia.

Mengutip Bead Daily dan sumber terkait lainnya, berikut 10 manfaat daun suji untuk kesehatan:

1. Meredakan Nyeri Menstruasi

Sakit perut yang dialami sebelum atau saat menstruasi sering terjadi pada wanita. Rasa sakit ini muncul karena tubuh lebih banyak mengeluarkan hormon prostaglandin yang dapat memicu peradangan dan kontraksi otot rahim.

Kandungan senyawa saponin pada daun suji bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan diyakini mampu mengurangi rasa sakit saat haid. Ambil sekitar 20 gram daun suji segar, lalu rebus dengan 2 gelas air dan konsumsi air rebusannya satu gelas sehari.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun suji mengandung senyawa flavonoid yang berperan penting untuk mendukung kerja sel imun dalam tubuh guna melawan infeksi dan menghasilkan antibodi yang kuat.

Memiliki imunitas yang baik akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti kanker. Di samping itu, senyawa triterpenik di dalamnya juga telah terbukti dapat membunuh sel kanker.

3. Menambah Berat Badan

Manfaat daun suji yang belum banyak diketahui orang adalah kemampuannya untuk menambah nafsu makan. Bagi Anda yang sedang berusaha menambah berat badan dengan cara yang sehat, cobalah mencampurkan jus daun suji ke dalam makanan.

Meski begitu, menambah berat badan tidak serta merta dapat diraih hanya dengan mengonsumsi daun suji. Anda tetap perlu menyeimbangkannya dengan makanan bergizi lainnya dan aktivitas olahraga. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter tentang cara menambah berat badan yang tepat.

4. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Manfaat lain dari daun suji adalah menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang menemukan bahwa ekstrak daun suji dapat menurunkan kadar kolesterol darah hingga 5%.

Manfaat yang satu ini didapat karena daun suji kaya akan senyawa flavonoid. Selain itu, tubuh juga akan terlindungi dari berbagai penyakit kardiovaskular, antara lain hipertensi, jantung, dan stroke.

5. Mengobati Sakit Gigi

Anda juga bisa menggunakan air rebusan daun suji sebagai obat kumur untuk mengobati sakit gigi yang biasanya disebabkan oleh beberapa faktor antara lain gigi berlubang, gigi keropos, atau infeksi bakteri di mulut.

Caranya bisa dengan menumbuk daun suji, lalu campurkan hasil tumbukan dengan air. Gunakan setidaknya tiga kali sehari untuk meredakan sakit gigi dan mempercepat penyembuhan.

6. Mengobati Batuk Berdarah

Biasanya batuk darah disebabkan oleh infeksi pada tenggorokan. Daun suji yang mengandung alkaloid dipercaya berperan sebagai antiinflamasi untuk meredakan infeksi.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa mencuci lima lembar daun suji. Kemudian, tumbuk sampai halus dan seduh dengan setengah gelas air panas. Saring air rebusannya, lalu minum secara rutin.

7. Mengobati Gonore

Senyawa saponin dalam daun suji bersifat antiseptik yang dipercaya ampuh mengobati penyakit kencing nanah yang harus segera diobati.

8. Mengatasi Gangguan Pernapasan

Bukan hanya gangguan pernapasan yang disebabkan oleh asma, dengan kandungan flavonoid, daun suji ampuh mengatasi batuk, sesak napas, hingga menyehatkan paru-paru.

9. Disentri

Adanya senyawa saponin yang bersifat antibakteri membuat daun suji efektif untuk membunuh bakteri penyebab disentri.

10. Mengurangi Risiko Preeklampsia

Magnesium merupakan kompenen dalam klorofil yang, jika dikonsumsi, dapat menurunkan risiko terjadinya preeklampsia atau eklampsia pada ibu hamil

Cara Membuat Ramuan Daun Suji

Cara membuat ramuan herbal daun suji cukup dengan merebus 10 lembar daun suji dengan satu setengah liter air. Rebus daun suji sampai mendidih dan airnya tinggal setengah. Minum ramuan herbal ini dua gelas dua kali sehari.