Tiga Upaya Orang Tua Dalam Menjaga Imunitas Anak Selama Pandemi

Sementara terkait dengan pola tidur. Ia menjelaskan, anak di bawah usia satu tahun dapat tidur sampai 17 jam. Menurutnya, 17 jam itu sudah termasuk tidur siang. Kemudian usia SMP-SMA, maka harus tidur cukup selama 10 jam.

Dokter Yogi menuturkan, istirahat yang tidak cukup akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mudah terserang penyakit.

"Prinsipnya, semakin muda maka waktu tidurnya semakin panjang ya. Jadi secara prinsip ketiga unsur ini harus dijaga ritmenya," ucap dia.

Namun demikian, pada kesempatan itu ia juga mengingatkan peran orang tua agar tidak menampakan stres di hadapan anak, terutama pada situasi sulit untuk berpergian.

Menurut dia, orang tua perlu berusaha membuat anak merasa nyaman di rumah. Sebab, sambung dia, anak secara alamiah memiliki sifat bermain dan teman main paling mereka suka adalah orang tua.

"Jadi, kalau ada punya privilege untuk WFH, tetap bisa dampingi anak, maka gunakan sebaik-baiknya," kata dia.