7 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan dan Kecantikan

Umumnya, air kelapa manjur digunakan sebagai obat penyakit diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal. Itu karena, air kelapa memiliki zat seperti asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang memiliki osmolaritas tinggi. Air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah, serta tinggi gula dan asam amino.

Air kelapa merupakan komposisi cairan yang ideal pada minuman untuk mencegah dehidrasi yang mungkin terjadi akibat gangguan pencernaan.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Batu Ginjal

Untuk menjaga kesehatan ginjal, Anda perlu meminum air putih atau mineral dengan jumlah cukup banyak. Solusi lain untuk menjaga tubuh tetap terdehidrasi dengan baik, adalah dengan meminum air kelapa.

Kekurangan cairan atau dehidrasi dalam tubuh, berisiko menyebabkan penyakit batu ginjal. Penyakit tersebut terbentuk ketika kalsium, asam oksalat, dan komponen lain mengendap menjadi kristal dan terbawa di dalam urine.

Seperti yang dikutip dari jurnal penelitian berjudul Prophylactic Effect of Coconut Water yang dilakukan pada tikus, air kelapa ternyata bisa mencegah kristal menempel pada ginjal dan saluran kemih. Selain itu, air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal.

Kemampuan air kelapa dalam menekan risiko batu ginjal didukung kemampuan cairan tersebut dalam meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine. Walaupun demikian, penelitian terhadap manusia masih perlu dilakukan untuk menguji khasiat air kelapa dalam pencegahan batu ginjal.

5. Menguatkan Stamina dan Fungsi Organ Tubuh

Setiap tetes air kelapa memiliki fungsi untuk menguatkan tubuh. Terutama organ tubuh yang banyak bekerja sehari-hari. Hal itu dapat dibuktikan, karena air kelapa merupakan sumber utama dari arginin, yaitu asam amino yang dapat membantu mengatasi stres tubuh saat Anda berolahraga.

Selain itu, salah satu manfaat asam amino adalah membantu pembentukan protein, sehingga bermanfaat meregenerasi sel-sel pada organ tubuh. Sementara itu, kandungan enzim yang ada di dalam air kelapa juga membantu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.

Enzim yang bekerja untuk mendukung khasiat air kelapa ini adalah asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan lainnya.

6. Mencegah Paparan Radikal Bebas

Dalam keseharian, tubuh mengalami proses metabolisme yang menghasilkan sel-sel berbahaya seperti radikal bebas. Proses produksi sel ini akan mengalami peningkatan cukup signifikan kala tubuh sedang stres atau sakit.

Saat terlalu banyak kandungan radikal bebas, tubuh akan mencapai kondisi stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel sehat.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa antioksidan yang terdapat pada air kelapa berkhasiat  meredakan efek stres oksidatif, sehingga mampu menangkal zat radikal yang berbahaya. Meskipun begitu, potensi antioksidan pada air kelapa masih perlu diteliti lebih lanjut, karena belum ada penelitian yang menguji potensi ini pada manusia.

7. Menjadi Cairan Pengganti bagi Tubuh

Fungsi dari air kelapa salah satunya menjadi cairan isotonik alami yang sangat diperlukan usai berolahraga. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh hilang melalui napas atau keringat.

Manfaat lainnya juga yang dihasilkan air kelapa, adalah sebagai obat rasa mual, atau sakit perut saat olahraga. Air kelapa lebih efektif mengatasi mual dibandingkan air minum kemasan yang banyak dijual di toko.

Air kelapa dibentuk dari proses alami dalam buah kelapa, sehingga lebih sehat untuk diminum dibandingkan minuman kemasan yang diformulasi. Oleh karenanya air kelapa sangat baik dikonsumsi sebagai minuman harian.

Demikianlah tujuh manfaat air kelapa bagi kesehatan dan juga antibodi terhadap penyakit yang rawan menyerang.