13 Manfaat Jintan Hitam untuk Kecantikan hingga Kesuburan Pria
Manfaat jintan hitam untuk kesehatan sudah dikenal sejak ratusan tahun lalu oleh beberapa peradaban kuno di dunia. Jintan hitam atau disebut Habbatussauda, merupakan obat herbal yang sangat dianjurkan karena khasiatnya.
Jintan hitam (Nigella sativa) adalah tanaman herbal yang berasal dari kawasan Eropa Timur Asia Selatan dan Asia Barat. Secara umum, ekstraknya diolah menjadi minyak yang berguna untuk membantu mengobati berbagai jenis penyakit.
Bagi umat Islam, jintan hitam menjadi salah satu obat yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad saw. Menurut beberapa literatur, manfaat jintan hitam telah diteliti sejak beberapa abad lalu oleh tokoh ilmuwan muslim bernama Ibnu Sina, sosok yang juga sangat berpengaruh dalam dunia medis.
Lantas apa saja manfaat jintan hitam untuk kesehatan? Dirangkum dari Medical News Today dan sumber lainnya, simak pembahasannya berikut ini.
Manfaat Jintan Hitam untuk Kesehatan
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Sciencebiology.org, manfaat jintan hitam terbukti secara ilmiah mampu menjaga tekanan darah serta menurunkan kadar glukosa dan asam urat.
Selain itu, minyak jintan hitam diketahui mengandung fitokimia thymoquinone, yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan mendetoksifikasi bahan kimia berbahaya dalam tubuh yang disebut radikal bebas.
Minyak jintan hitam bersifat antiinflamasi, yang juga memiliki sifat mengurangi tumor. Minyak habbatussauda berkualitas tinggi juga cocok untuk digunakan dalam memasak, memanggang, dan minuman.
Adapun manfaat jintan hitam untuk kesehatan antara lain sebagai berikut:
1. Meningkatkan Kebugaran dan Daya Tahan Tubuh
Jintan hitam menyediakan beberapa nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, dan beberapa vitamin B. Kandungan ini berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga badan tetap dalam kondisi bugar serta kuat.
2. Menurunkan Berat Badan
Hasil riset sebuah studi dari National Institutes of Health, konsumsi suplemen jintan hitam secara teratur membantu menurunkan indeks massa tubuh sekaligus mengurangi lingkar pinggang seseorang.
Manfaat jintan hitam ini berasal dari kandungan yang ada di dalamnya. Ditambah lagi, minyak jintan hitam berpotensi menurunkan berat badan dan resistensi insulin.
3. Melindungi Organ Hati
Jintan hitam merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik yang mudah dijumpai. Senyawa ini juga diketahui dapat melindungi beberapa fungsi organ, misalnya seperti organ hati.
Dalam prosesnya senyawa thymoquinone pada jintan hitam, dianggap dapat mengurangi tingkat stres oksidatif, yang merupakan ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh.
4. Baik untuk Kecantikan
Manfaat jintan hitam berikutnya yaitu bisa memberikan khasiat yang baik untuk kecantikan. Sejumlah studi menyimpulkan, kandungan di dalamnya mungkin saja efektif menghilangkan masalah kulit seperti eksim (dermatitis) hingga jerawat.
5. Merawat Kesehatan Rambut
Sama halnya dengan minyak esensial lainnya, jintan hitam dipercaya dapat menjaga kesehatan rambut di kulit kepala.
Pemakaian minyak habbatussauda secara rutin bisa menghidrasi rambut, melembutkan kulit, dan bertindak sebagai pelembab.
Meski begitu, manfaat jintan hitam ini perlu diteliti lebih lanjut untuk mengetahui keefektifannya.
6. Menjaga Kadar Gula Darah
Biji-bijian seperti jintan hitam bisa menjaga kadar gula darah di dalam tubuh. Dengan begitu, orang yang mengkonsumsi suplemen dari jintan hitam biasanya memiliki kadar gula darah yang terkontrol.
7. Mencegah Diabetes
Laporan riset dalam Int J Environ Res Public Health di tahun 2019, manfaat jintan hitam bisa mengurangi glukosa darah, hemoglobin, dan resistensi insulin seseorang. Artinya, herbal ini punya potensi antidiabetes serta menjaga kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.
Hasil penelitian tersebut juga menyatakan, jintan hitam dapat digunakan dalam pengobatan untuk diabetes tipe 2 bersama dengan pengobatan medis lainnya.
8. Bersifat Antiradang
Dilansir dari laman Alodokter, manfaat jintan hitam dipercaya memiliki sifat antiradang. Sehingga penggunaannya bisa mengurangi gejala sinusitis, alergi, dan radang sendi.
9. Diklaim Mencegah Kanker
Secara uji klinis, senyawa thymoquinone dalam minyak jintan hitam dapat membunuh beberapa jenis sel kanker. Termasuk kanker otak, leukemia, dan sel kanker payudara. Meki demikian, manfaat jintan hitam ini masih belum teruji kefektifannya.
10. Mempercepat Penyembuhan Luka Luar
Minyak jintan hitam mengandung senyawa yang disebut thymoquinone. Senyawa ini dikenal karena kemampuannya untuk merangsang pertumbuhan jaringan dan mempercepat penyembuhan luka.
Manfaat jintan hitam lainnya yaitu berfungsi sebagai antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri. Sejumlah peneliti percaya, mengoleskan minyak jintan hitam dengan campuran madu terbukti meningkatkan dan mempercepat penyembuhan
11. Meredakan Darah Tinggi
Manfaat jintan hitam lainnya yang baik bagi kesehatan tubuh yaitu membantu mengurangi hipertensi, atau tekanan darah tinggi.
Menurut studi dari Journal of hypertension, orang-orang yang memiliki hipertensi ringan kondisinya semakin membaik setelah mengkonsumsi suplemen jintan hitam setiap hari dalam dua bulan.
12. Baik untuk Kesuburan Pria
Salah satu fakta menarik dari manfaat jintan hitam adalah, bahwa herbal ini diduga kuat bisa meningkatkan jumlah sperma dan volume air mani.
Berdasarkan penelitian terbaru, senyawa thymoquinone dapat membantu meningkatkan kualitas, motilitas, viabilitas, dan jumlah sel sperma.
13. Mengatasi Masalah Pencernaan
Sifat antiinflamasi minyak jintan hitam juga sangat ampuh dalam meringankan gejala gangguan pencernaan seperti mual, perut kembung, muntah dan diare atau sembelit.
Beberapa studi klinis telah juga melaporkan, jika manfaat jintan hitam memiliki efek pencegahan pada radang usus besar, pankreatitis, dan gangguan pencernaan lainnya. Hanya saja khasiat ini perlu diteliti lebih lanjut.
Demikian penjelasan seputar manfaat jintan hitam. Konsumsi atau penggunaan yang teratur, bisa meningkatkan potensi khasiat dari herbal ini. Akan tetapi, beberapa manfaat di atas perlu diuji lebih lanjut untuk membuktikan kebenarannya.
