Menilik 7 Manfaat Pare untuk Kecantikan
Pare atau momordica charantia L merupakan tanaman tropis yang hidup di dataran rendah. Tanaman tergolong ke dalam jenis tanaman liar yang dapat dibudidayakan di tanah kosong.
Pare kerap diolah menjadi bebagai macam aneka makanan. Meski terkenal memiliki rasa yang cukup pahit, rupanya tanaman ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip dari jurnal yang berjudul "Potensi Buah Pare Sebagai Obat Herbal" oleh Hernawati, pare dapat digunakan sebagai peluruh dahak, obat penurun panas dan penambah nafsu makan. Selain itu, daunnya dimanfaatkan sebagai peluruh haid, obat luka bakar, obat penyakit kulit dan obat cacing.
Manfaat Pare untuk Kecantikan
Tidak hanya dapat menjadi berbagai obat tradisional, tanaman bercita rasa pahit ini juga memiliki khasiat untuk kecantikan. Berikut ragam manfaat pare untuk kecantikan.
1. Merangsang Produksi Kolagen
Manfaat sayur pare untuk kecantikan yang pertama adalah dapat membantu produktivitas kolagen di dalam tubuh. Hal ini tak lain karena vitamin C yang terkandung di dalam pare akan membantu kesehatan pembuluh dan peredaran darah.
Kesehatan pembuluh darah merupakan unsur penting bagi produksi kolagen. Sementara kolagen adalah protein penting untuk menjaga keremajaan sel kulit. Pare dapat dikonsumsi sebagai lalapan atau tumisan untuk membantu produktivitas kolagen di dalam tubuh menjadi lebih maksimal.
2. Mencegah Gangguan Kulit
Manfaat pare untuk kecantikan juga bisa membantu mencegah timbulnya berbagai gangguan kulit. Kandungan vitamin dan mineral pada buah pare sangat baik untuk mencegah masalah kulit seperti jerawat, ruam, dan gatal-gatal.
Rutin mengonsumsi buah pare akan membuat kulit lebih cerah dan lembut secara alami. Bahkan manfaat pare untuk kecantikan bisa mencegah eksim dan psoriasis serta jenis infeksi jamur lain.
3. Atasi Ruam Kulit
Manfaat sayur pare untuk kecantikan lainnya adalah untuk membantu mengurangi ruam panas. Pare adalah solusi yang tepat untuk mengatasi ruam panas dan jerawat.
Wanita dengan kulit yang terbakar matahari benar-benar bisa mendapatkan keuntungan dari sayuran ini. Untuk melakukannya, ambil dua buah pare, dan buang bijinya setelah dipotong dengan pola memanjang.
Rebus dalam panci, dan biarkan mendidih selama sekitar 15 menit. Biarkan cairan ini mendingin, lalu campur dengan air mandi. Gunakan solusi pengobatan ini selama beberapa hari dan metode ini pasti akan menunjukkan hasil yang bagus.
4. Ampuh Cegah Jerawat
Manfaat sayur pare untuk kecantikan berikutnya adalah mencegah gangguan kulit. Pare dapat dikonsumsi baik dalam bentuk cair atau dengan menambahkannya ke makanan biasa sebagai sayur.
Ini akan mencegah gangguan kulit dan mencegah masalah-masalah kulit seperti jerawat, ruam, dan gatal-gatal dan lain sebagainya.
5. Cegah Penuaan
Manfaat sayur pare untuk kecantikan juga dapat membantu mencegah penuaan dini. Buah pare mengandung vitamin C yang dapat melawan dan membuang radikal berbahaya yang berpotensi membahayakan tubuh.
Antioksidan kuat ini mencegah kulit menjadi keriput dan memperlambat proses penuaan. Pare juga melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
6. Menyamarkan Flek Hitam
Menyamarkan Flek Hitam akibat dari tanda penuaan juga bagian dari manfaat sayur pare untuk kecantikan. Mengonsumsi pare secara rutin baik sebagai sayuran maupun jus, bisa membuat kulit lebih sehat dan terhindar dari masalah kulit.
Selain itu, mengoleskan masker pare ke wajah masker diklaim bisa membersihkan wajah dan menyamarkan noda hitam.
7. Membersihkan Kulit Wajah
Membersihkan wajah dengan maksimal juga merupakan salah satu manfaat pare untuk kecantikan. Cara memanfaatkan pare sangat mudah, hanya perlu ambil beberapa kulit jeruk, dan biarkan mengering di bawah sinar matahari selama 2-3 hari.
Campur kulit jeruk tersebut bersama dengan dua buah pare kecil yang sudah dibuang bijinya, dan haluskan dalam mixer. Oleskan pasta ini ke wajah dan leher. Cuci bersih setelah kering.
Pare juga dapat digunakan mendapatkan kulit yang bercahaya. Caranya, ambil satu buah pare dan satu ketimun. Buang biji keduanya dan rebus. Buat pasta dan oleskan ke seluruh wajah dan leher. Cuci bersih dalam 7-8 menit, dan rasakan kulit segar dan bercahaya.
Kandungan Gizi Dalam Pare
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI), setiap 100 gram pare segar dan dalam kondisi mentah memiliki beragam kandungan nutrisi seperti:
- Air: 94,4 gram
- Kalori: 19 kkal
- Protein: 1,0 gram
- Lemak: 0,4 gram
- Karbohidrat: 3,6 gram
- Serat: 1,3 gram
- Kalsium: 31 miligram
- Fosfor: 65 milligram
- Zat besi: 0,9 miligram
- Natrium: 5,0 miligram
- Kalium: 277,7 miligram
- Tembaga: 0,03 miligram
- Zinc: 0,8 miligram
- Beta karoten: 197 mikrogram
- Karoten total: 80 mikrogram
- Thiamin (Vit. B1): 0,18 miligram
- Riboflavin (Vit B2): 0,04 miligram
- Niacin (Vit. B3): 0,4 miligram
- Vitamin C: 58 miligram
