Investor dan Founder Berbagi Cara Hadapi Burnout di Tempat Kerja

1. Menetapkan ekspektasi yang jelas

Pemimpin atau perusahaan tidak akan menurunkan standar pekerjaan untuk mencegah stres karyawan. Namun, menetapkan ekspektasi yang jelas dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih bersahabat.

2. Bangun kredibilitas Anda

Mengharapkan dukungan di tempat kerja tidak mudah, terutama jika berada pada posisi baru. Membangun kredibilitas adalah fondasi karier Anda, dan dukungan yang Anda terima tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang wajar dan sebuah keharusan.

3. Istirahat

Meski singkat, istirahat bisa menjadi perubahan total bagi Anda dalam mendapatkan kembali semangat dan motivasi. Saat bekerja keras untuk perusahaan, Anda berhak dan layak menghabiskan waktu untuk diri sendiri.

4. Memberikan konteks secara lengkap

Ada kalanya beberapa panggilan sulit dilakukan, seperti tenggat waktu singkat. Padahal, Anda punya prioritas lain yang sedang dikerjakan. Memberi konteks lengkap dan pemahaman tentang urgensi dapat menjadi tips untuk memastikan semua orang pada tujuan sama tanpa perlu kehilangan motivasi.