10 Obat Diabetes ala Rumahan Ini Mudah Dibuat
Diabetes merupakan penyakit metabolik yang menyebabkan kandungan gula dalam tubuh diatas rata-rata (hiperglikemia). Tingginya kadar glukosa darah dapat merusak pembuluh darah kecil organ tubuh.
Oleh karena itu, diabetes yang tidak ditangani dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, kebutaan, dan kerusakan saraf di kaki. Dikutip dari laman Hallosehat.com, menjaga gula darah agar tetap stabil menjadi kunci agar tubuh selalu sehat.
Obat Diabetes Alami
Gaya hidup yang sehat dan menghitung asupan gula harian dapat menjadi salah satu cara mencegah diabetes yang mudah. Selain itu, obat diabetes alami yang berasal dari rempah-rempah juga dipercaya dapat menjadi terapi pendukung penyakit ini.
Alasannya, bahan alami diyakini lebih minim efek samping, murah, dan aman. Berikut sederet obat diabetes alami yang mudah dibuat dirumah.
1. Kayu Manis
Kayu manis menjadi salah satu obat alami diabetes yang dipercaya dapat menurunkan risiko resinten terhadap isulin. Rempah alami ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan, dan melawan peradangan yang dapat meningkatkan metabolisme glukosa.
Penelitian dari Journal Diabetes Science and Technology menyebutkan, mengkonsumsi 1 hingga 6 gram kayu manis per hari dapat menurunkan kadar gula pada penderita diabetes tipe dua. Kayu manis juga menekan risiko komplikasi diabetes yang berhubungan dengan darah tinggi dan jantung.
Tentunya, bukan berarti mengonsumsi kayu manis membuat Anda bebas mengonsumsi gula dan karbohidrat. Penderita diabetes tetap harus menjaga pola makan dan bergaya hidup sehat.
Berikut membuat obat diabetes alami dari kayu manis :
- Tambahkan ¼-½ sendok teh kayu manis per hari dalam menu diet, bisa pada makanan atau minuman.
- Selalu gunakan takaran yang sama setiap harinya untuk menghindari kadar gula darah yang cepat naik-turun.
- Gunakan kayu manis bubuk atau batangan, bukan produk olahan kayu manis seperti minyak kayumanis Methylhydroxychalcone polymer (MHCP). Minyak ini tidak memiliki kandungan utama pada kayu manis yang memiliki efek mirip insulin.
Pelu diingat ada beberapa penelitian yang kayu manis dalam mengontrol gula darah menunjukkan hasil yang saling bertolak belakang. Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kayu manis bisa diandalkan sebagai obat diabetes alami.
Ada baiknya Anda mendiskusikan kayu manis sebagai obat diabetes alami dengan dokter.
2. Kunyit
Tidak hanya menjadi bumbu masakan, kunyit juga dipercaya dapat menjadi obat diabetes alami. Bumbu dapur ini dipercaya dapat menurunkan gula darah hingga 18%.
Hasil penelitian Diabetes Care menunjukan konsumsi 1,5 gram kunyit setiap hari selama 9 bulan, dapat mencegah komplikasi diabetes. Semua manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kunyit.
3. Lidah Buaya
Lidah buaya sangat populer sebagai bahan alami untuk merawat kesehatan kulit dan rambut. Tidak berpotensi pada kecantikan tubuh saja, tanaman ini juga punya khasiat sebagai obat diabetes alami.
Dikutip dari laman Global Diabetes Community, lidah buaya dapat mengurangi kadar gula darah puasa (GDP), sehingga baik dikonsumsi sebagai obat diabetes alami. Selain itu, lidah buaya juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar lemak darah pada orang dengan diabetes tipe 2.
Manfaat lidah buaya sebagai obat herbal diabetes juga didapat dari kandungan lektin, mannans, dan antrakuinon dalam lidah buaya. Senyawa aktif tersebut diketahui dapat meringankan luka diabetes dengan meredakan pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan akibat komplikasi diabetes.
Namun perlu diingat, hingga kini belum diketahui apa dampak jangka panjang penggunaan lidah buaya sebagai obat diabetes alami. Perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat sekaligus keamanan lidah buaya sebagai obat diabetes herbal.
4. Jahe
Jahe termasuk jenis rempah-rempah yang populer karena manfaatnya yang melimpah, termasuk sebagai obat diabetes alami. Penelitian dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine memperlihatkan jahe mampu mengurangi kadar gula darah puasa dan kadar HbA1c. Penelitian tersebut dilakukan pada 88 pasien diabetes yang mengonsumsi 3 gram jahe setiap hari selama delapan minggu.
Tak hanya itu, jahe diketahui dapat mencegah peradangan yang menyebabkan komplikasi mata, serta penyakit jantung akibat diabetes. Namun, lagi-lagi hasil studi mengenai manfaat jahe sebagai obat diabetes alami masih terbatas.
Perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas dan keamanan jahe sebagai obat diabetes dalam jangka panjang.
5. Bawang Merah
Bawang merah dipercaya bermanfaat menstabilkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang dilakukan untuk menguji kebenaran tanaman herbal ini sebagai obat diabetes alami.
Salah satu studi pada jurnal Environmental Health Insights yang melibatkan pasien diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, menunjukkan bahwa makan bawang merah mentah 100 gram per hari dapat menurunkan gula darah.
Penelitian lain juga menyebutkan bahwa bawang merah mampu menurunkan kadar gula darah setelah makan. Ahli menduga bahwa bawang merah dapat dijadikan obat herbal bagi pengidap diabetes dengan meningkatkan kadar insulin serta membantu proses penurunan kadar gula darah.
6. Bengkoang
Buah bengkuang tenar dalam dunia kecantikan herbal. Sebab, bengkuang dipercaya efektif menjaga kesehatan kulit. Faktanya, bengkuang juga bermanfaat sebagai obat herbal untuk diabetes melitus.
Untuk bisa merasakan manfaatnya, Anda cukup sediakan 1-2 buah bengkuang matang. Selanjutnya, kupas, lalu cuci sampai bersih buah bengkuang. Setelah itu, parut dan peras, minum air perasan bengkuang dua kali sehari pada malam dan pagi hari secara teratur.
7. Gingseng
Ginseng dipercaya mampu mengobati berbagai macam penyakit. Akar tanaman ini sudah sejak ribuan tahun lalu digunakan untuk meningkatkan stamina.
Sebuah penelitian menemukan ginseng memiliki kandungan alami yang dapat digunakan sebagai obat diabetes alami. Senyawa alami dalam ginseng bisa membantu mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga mencegah gula darah melonjak tiba-tiba.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants Research pun menunjukkan khasiat ginseng sebagai obat diabetes alami. Baik akar, buah, maupun daun ginseng dari spesies Amerika maupun Asia sama-sama efektif membantu mengendalikan kadar gula darah.
Dari hasil penelitian, ginseng diketahui dapat menurunkan kadar gula darah puasa (GDP), gula darah dua jam setelah makan (GD2PP), dan gula darah selama 3 bulan terakhir (HbA1c). Namun, besar efek penurunan gula darah sangat bervariasi, tergantung jumlah senyawa aktif yang terkandung dalam masing-masing jenis ginseng.
Di sisi lain, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian lanjutan dengan cakupan yang lebih luas untuk memastikan efektivitas ginseng sebagai obat diabetes alami.
8. Jintan Hitam
Jintan hitam dipercaya dapat menjadi obat alami berbagai penyakit, termasuk diabetes. Jintan hitam atau yang juga dikenal sebagai habbatussauda ini, diketahui mampu melawan peradangan, menurunkan kadar lemak darah, serta menjaga kesehatan jantung dan hati.
Penelitian pada jurnal Oxidative medicine and cellular longevity yang dilakukan pada hewan juga menemukan hal serupa. Manfaat habbatussauda sebagai obat alami diabetes berasal dari kandungan antioksidan thymoquinone.
Kandungan antioksidan ini dapat mengendalikan gula darah sekaligus membantu memperbaiki produksi sekresi insulin. Thymoquinone juga dapat mencegah terjadinya dislipidemia diabetik.
Dislipidemia adalah kondisi saat kadar lemak dalam darah tidak normal, entah terlalu tinggi atau terlalu rendah. Penelitian lainnya menemukan bahwa jintan hitam dapat membantu menurunkan jumlah gula darah puasa, gula darah setelah makan, dan kadar HbA1c.
Sayangnya, berbagai penelitian jintan sebagai obat kencing manis tradisional yang dilakukan masih terbatas pada hewan. Masih dibutuhkan uji klinis pada manusia untuk membuktikan manfaat jintan hitam sebagai obat diabetes alami.
9. Daun Sirsak
Selain buahnya yang dapat dinikmati langsung, bagian daun sirsak juga turut dimanfaatkan untuk sebagai obat diabetes alami. Dalam jurnal Pharmacognosy Research sebuah penelitian pada tahun 2017 menunjukkan hasil bahwa ekstrak daun sirsak diketahui mengandung polifenol dan flavonoid.
Kedua senyawa tersebut bersifat antihiperglikemik, artinya dapat mengurangi laju pemecahan gula dari makanan menjadi lebih sederhana. Hal ini memberi lebih banyak waktu untuk pankreas memproduksi insulin yang cukup untuk membantu penyerapan gula darah.
Dengan kata lain, ekstrak daun sirsak berpotensi dapat mengendalikan kadar gula darah pada pasien diabetes. Untuk mendapatkan manfaat daun sirsak sebagai obat alami diabetes, dapat diolah dengan cara berikut.
- Meminum air rebusan daun sirsak.
- Merebus daun sirsak dengan tanaman herbal lainnya
- Minum suplemen daun sirsak.
Walaupun begitu, masih diperlukan pengujian efektivitas daun sirsak sebagai obat herbal diabetes pada manusia.
10. Duwet
Duwet memiliki bentuk seperti anggur dan berwarna hitam. Duwet muda memiliki rasa asam tapi saat sudah matang rasanya manis.
Mengutip dari buku 262 Tumbuhan Obat dan Khasiatnya,karya Drs. H. Arief Hariana, duwet memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya, duwet bermanfaat sebagai obat herbal penyakit diabetes melitus.
Hal ini disebabkan duwet memiliki sifat antidiabetes dan mengandung tanin yang bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Bagian duwet yang bermanfaat sebagai obat herbal diabetes melitus adalah bijinya.
