10 Obat Diabetes ala Rumahan Ini Mudah Dibuat
Diabetes merupakan penyakit metabolik yang menyebabkan kandungan gula dalam tubuh diatas rata-rata (hiperglikemia). Tingginya kadar glukosa darah dapat merusak pembuluh darah kecil organ tubuh.
Oleh karena itu, diabetes yang tidak ditangani dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, kebutaan, dan kerusakan saraf di kaki. Dikutip dari laman Hallosehat.com, menjaga gula darah agar tetap stabil menjadi kunci agar tubuh selalu sehat.
Obat Diabetes Alami
Gaya hidup yang sehat dan menghitung asupan gula harian dapat menjadi salah satu cara mencegah diabetes yang mudah. Selain itu, obat diabetes alami yang berasal dari rempah-rempah juga dipercaya dapat menjadi terapi pendukung penyakit ini.
Alasannya, bahan alami diyakini lebih minim efek samping, murah, dan aman. Berikut sederet obat diabetes alami yang mudah dibuat dirumah.
1. Kayu Manis
Kayu manis menjadi salah satu obat alami diabetes yang dipercaya dapat menurunkan risiko resinten terhadap isulin. Rempah alami ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan, dan melawan peradangan yang dapat meningkatkan metabolisme glukosa.
Penelitian dari Journal Diabetes Science and Technology menyebutkan, mengkonsumsi 1 hingga 6 gram kayu manis per hari dapat menurunkan kadar gula pada penderita diabetes tipe dua. Kayu manis juga menekan risiko komplikasi diabetes yang berhubungan dengan darah tinggi dan jantung.
Tentunya, bukan berarti mengonsumsi kayu manis membuat Anda bebas mengonsumsi gula dan karbohidrat. Penderita diabetes tetap harus menjaga pola makan dan bergaya hidup sehat.
Berikut membuat obat diabetes alami dari kayu manis :
- Tambahkan ¼-½ sendok teh kayu manis per hari dalam menu diet, bisa pada makanan atau minuman.
- Selalu gunakan takaran yang sama setiap harinya untuk menghindari kadar gula darah yang cepat naik-turun.
- Gunakan kayu manis bubuk atau batangan, bukan produk olahan kayu manis seperti minyak kayumanis Methylhydroxychalcone polymer (MHCP). Minyak ini tidak memiliki kandungan utama pada kayu manis yang memiliki efek mirip insulin.
Pelu diingat ada beberapa penelitian yang kayu manis dalam mengontrol gula darah menunjukkan hasil yang saling bertolak belakang. Masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kayu manis bisa diandalkan sebagai obat diabetes alami.
Ada baiknya Anda mendiskusikan kayu manis sebagai obat diabetes alami dengan dokter.
2. Kunyit
Tidak hanya menjadi bumbu masakan, kunyit juga dipercaya dapat menjadi obat diabetes alami. Bumbu dapur ini dipercaya dapat menurunkan gula darah hingga 18%.
Hasil penelitian Diabetes Care menunjukan konsumsi 1,5 gram kunyit setiap hari selama 9 bulan, dapat mencegah komplikasi diabetes. Semua manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kunyit.
3. Lidah Buaya
Lidah buaya sangat populer sebagai bahan alami untuk merawat kesehatan kulit dan rambut. Tidak berpotensi pada kecantikan tubuh saja, tanaman ini juga punya khasiat sebagai obat diabetes alami.
Dikutip dari laman Global Diabetes Community, lidah buaya dapat mengurangi kadar gula darah puasa (GDP), sehingga baik dikonsumsi sebagai obat diabetes alami. Selain itu, lidah buaya juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar lemak darah pada orang dengan diabetes tipe 2.
Manfaat lidah buaya sebagai obat herbal diabetes juga didapat dari kandungan lektin, mannans, dan antrakuinon dalam lidah buaya. Senyawa aktif tersebut diketahui dapat meringankan luka diabetes dengan meredakan pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan akibat komplikasi diabetes.
Namun perlu diingat, hingga kini belum diketahui apa dampak jangka panjang penggunaan lidah buaya sebagai obat diabetes alami. Perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat sekaligus keamanan lidah buaya sebagai obat diabetes herbal.
4. Jahe
Jahe termasuk jenis rempah-rempah yang populer karena manfaatnya yang melimpah, termasuk sebagai obat diabetes alami. Penelitian dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine memperlihatkan jahe mampu mengurangi kadar gula darah puasa dan kadar HbA1c. Penelitian tersebut dilakukan pada 88 pasien diabetes yang mengonsumsi 3 gram jahe setiap hari selama delapan minggu.
Tak hanya itu, jahe diketahui dapat mencegah peradangan yang menyebabkan komplikasi mata, serta penyakit jantung akibat diabetes. Namun, lagi-lagi hasil studi mengenai manfaat jahe sebagai obat diabetes alami masih terbatas.
Perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas dan keamanan jahe sebagai obat diabetes dalam jangka panjang.
5. Bawang Merah
Bawang merah dipercaya bermanfaat menstabilkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang dilakukan untuk menguji kebenaran tanaman herbal ini sebagai obat diabetes alami.
Salah satu studi pada jurnal Environmental Health Insights yang melibatkan pasien diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, menunjukkan bahwa makan bawang merah mentah 100 gram per hari dapat menurunkan gula darah.
