Sariawan atau lesi mulut merupakan luka kecil dan dangkal yang muncul di sekitar bibir bagian dalam, pipi dalam, langit-langit mulut, lidah, serta gusi. Meski tidak berbahaya, kondisi ini menimbulkan rasa perih dan tidak nyaman yang cukup mengganggu.

Dikutip dari laman alodokter.com, penyebab munculnya sariawan belum diketahui secara pasti. Ada beberapa penyebab sariawan yang mungkin terjadi, seperti infeksi virus atau jamur, alergi, penurunan sistem kekebalan tubuh, cedera, kekurangan nutrisi tertentu, dan stres.

Cara Menyembuhkan Sariawan 

Ilustrasi sariawan (Freepik)

Cara menyembuhkan sariawan yang tergolong ringan dapat dilakukan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami dirumah. Sementara sariawan parah perlu meminta resep dari dokter untuk mengempiskan bengkak, menyembuhkan luka, sekaligus meredakan rasa sakitnya.

Berikut cara menyembuhkan sariawan ringan agar tidak perih.

1. Kumur Air Garam

Ilustrasi, seorang wanita minum air garam (Pexels/Andrea Piacquadio)

Garam memiliki sifat antiseptik, pembersihan, dan menenangkan, sehingga dijadikan obat rumahan paling efektif untuk mengatasi berbagai masalah mulut. Kumur-kumur dengan air garam dapat membantu meredakan gejala sariawan dan mencegahnya menjadi parah.

2. Minum Air Lemon

Air perasan lemon (Pexels/Arina Krasnikova)

Air lemon murni hangat atau dingin yang diseduh tanpa gula, diklaim memiliki kemampuan antiseptik dan antijamur yang ampuh melawan jamur atau bakteri penyebab sariawan.

Sebuah penelitian kecil 2009 menemukan, jus lemon menjadi obat sariawan alami yang cukup efektif jika dibanding gentian violet karena berisiko menyebabkan kanker.

3. Meminum Olahan Kunyit

Manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh (pixabay.com)

Kunyit termasuk rempah-rempah mengandung zat kurkumin dan atsiri yang dianggap memiliki kemampuan anti-inflamasi. Untuk menyembuhkan sariawan, kunyit bisa jadikan minuman hangat lalu pakai berkumur beberapa detik dan lakukan sesuai kebutuhan sampai kondisi sariawan terasa membaik.

4. Mengonsumsi Cuka Apel

Ilustrasi Cuka Apel (Katadata)

Cara menyembuhkan sariawan juga bisa dengan mengkonsumsi sari cuka apel. Penelitian 2015 melaporkan, cuka apel bersifat anti jamur terhadap C. albicans.

Cukup campurkan 1 sdm cuka apel ke dalam segelas air hangat, kemudian kumur selama 15 detik dan lakukan proses minimal 2 kali sehari sampai luka sariawan membaik.

5. Mengonsumsi Yoghurt

Ilustrasi Yoghurt (Freepik)

Yoghurt adalah minuman probiotik dengan kandungan kultur bakteri baik yang bermanfaat menghentikan pertumbuhan jamur C. albicans secara berlebih. Ketika mengalami sariawan, Anda cukup rutin mengkonsumsi yoghurt setiap hari supaya bakteri baik tersebut kembali menyeimbangkn jumlah C. albicans.

6. Mengoleskan Madu

Ilustrasi Madu (Katadata)

Madu punya sifat anti radang dan antibakteri yang baik untuk dijadikan obat sariawan alami. Jenis madu yang paling efektif untuk menyembuhkan sariawan adalah madu murni yang tidak melewati proses pasteurisasi.

Jika ingin menggunakan madu sebagai obat sariawan alami, Anda tinggal mengoleskannya ke luka sariawan. Lakukan cara ini sebanyak 3-4 kali sehari hingga sariawan Anda mereda dan benar-benar sembuh.

7. Mengoleskan Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya (Unsplash)

Lidah buaya adalah tanaman yang luar biasa karena punya banyak khasiat untuk kesehatan, termasuk menyembuhkan sariawan. Zat anti peradangan yang terkandung dalam lidah buaya diklaim mampu menyembuhkan sariawan tanpa perih. 

Cara menggunakannya pun mudah, Anda tinggal mengoleskan gel dari lidah buaya ke bagian sariawan selama beberapa kali sehari sampai benar-benar sembuh.

8. Meminum Teh Chamomile

Ilustrasi, teh chamomile. (Freepik)

Chamomile adalah tanaman bunga yang biasa dikonsumsi sebagai teh. Tanaman ini mengandung antiseptik dan anti radang yang dapat menyembuhkan luka dan mengurangi rasa sakit. 

Anda dapat menggunakan kantong teh chamomile yang telah dibersihkan dengan air hangat untuk kompres pada sariawan selama beberapa menit. Anda juga dapat berkumur dengan teh chamomile sebanyak tiga sampai empat kali sehari.