Memahami Jenis dan Cara Menghadapi Masa Transisi

Transisi merupakan perubahan kondisi tertentu menjadi kondisi lainnya. Berkaitan dengan perubahan tersebut, setiap orang akan mengalaminya dan wajib memahami cara menghadapi masa transisi.

Transisi dapat dihadapi dengan berbagai cara. Cara-cara tersebut bertujuan untuk agar setiap orang yang mengalami perubahan, tidak menjadi stress atau frustasi karenanya.

Selain itu, cara menghadapi masa transisi dapat disesuaikan dengan jenis transisi yang muncul pula. Berdasarkan hal tersebut, simak penjelasan mengenai pengertian dan cara menghadapi transisi sebagai berikut.

Pengertian Transisi

Transisi (Pexels) 

Menurut Schlossberg, transisi adalah peristiwa atau non peristiwa yang menghasilkan perubahan hubungan, rutinitas, peran, asumsi, dan lain sebagainya. Transisi ini sangat mempengaruhi persepsi dan emosi bagi orang yang merasakannya.

Jenis-jenis Transisi

Terdapat berbagai macam jenis transisi yang perlu diketahui. Hal ini juga yang menjadi pembeda terkait cara-cara dalam menghadapinya. Berikut ini jenis transisi tersebut:

1. Transisi yang Diantisipasi

Transisi yang dapat diantisipasi ini terjadi pada sesuatu yang diduga terjadi. Contohnya yakni lulus perguruan tinggi, masuk kerja, masuk masa pensiun, menikah, memiliki anak, menjadi orang tua, persiapan anak sekolah, dan lain sebagainya.

2. Transisi yang Tidak Diantisipasi

Transisi ini merupakan perubahan dari sesuatu yang tidak diduga, tidak diprediksi, maupun tidak dijadwalkan. Contohnya yakni kematian mendadak dari orang terdekat, kecelakaan, dan bencana alam.

3. Transisi dari Harapan yang Tidak Terjadi

Transisi yang terjadi pada momentum ini adalah efek dari sesuatu yang diharapkan tetapi tidak terjadi. Contohnya yakni gagal menempuh karir yang diinginkan, gagal mendapatkan perguruan tinggi impian, dan lain sebagainya.

Cara Menghadapi Masa Transisi

Transisi (Pexels) 

Masa transisi terkadang menjadi masa sulit karena merupakan masa beradaptasi. Oleh sebab itu, berikut ini cara menghadapi masa transisi selengkapnya.

1. Antisipasi Perubahan

Cara menghadapi masa transisi yang pertama adalah mengantisipasi perubahan. Pertama, identifikasikan beragam faktor penyebab dan susun rencana untuk mengatasi dampak segala perubahan yang muncul.

Kecemasan kerap muncul ketika menghadapi masa transisi. Oleh sebab itu, pengidentifikasian faktor penyebab dan susun rencana untuk mengatasi dampaknya dapat menjadi solusi yang signifikan dan nyata.

2. Tetap Berkomunikasi dengan Teman dan Keluarga

Teman dan keluarga menjadi rekan yang tepat saat menghadapi masa transisi. Memelihara pertemanan dan jaringan sosial dapat membantu untuk mempertahankan atau mengembangkan aktivitas baru.