Memahami 13 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan
Buat ringkasan dengan AI
Daun bidara sebenarnya memiliki banyak manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk kemampuannya dalam mencegah kanker. Manfaat ini disebabkan oleh keberadaan senyawa aktif seperti saponin dan flavonoid di dalamnya.
Daun bidara, juga dikenal sebagai Zizyphus mauritania, adalah semak atau pohon kecil yang memiliki berbagai kegunaan, terutama dalam pengobatan. Tanaman ini berasal dari Asia Tengah dan telah menyebar ke berbagai daerah. Daunnya kecil dengan buah berbentuk bulat kecil berwarna hijau.
Berkenaan dengan itu, menarik mengetahui sederet manfaat daun bidara lebih detail. Simak penjelasannya sebagai berikut.
Manfaat Daun Bidara
Air rebusan daun bidara sering dijadikan ramuan herbal dalam pengobatan tradisional di Indonesia. Daun bidara dipercaya memiliki kemampuan untuk mengatasi berbagai penyakit seperti demam, flu, sakit kepala, dan gangguan pencernaan.
Meskipun memiliki banyak manfaat, perlu diingat bahwa air rebusan daun bidara juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. Berikut ini penjelasan lengkapnya.
1. Turunkan Kolesterol
Salah satu keunggulan daun bidara untuk kesehatan adalah kemampuannya dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Serat yang terlarut dalam air pada daun ini membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang tidak sehat.
Hanya dengan merebus daun bidara dalam air, dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan mengikat kolesterol tersebut dalam sistem pencernaan, sehingga tingkat kolesterol dalam tubuh tidak melebihi 200 mg/dl.
2. Atasi Insomnia
Jika mengalami kesulitan tidur, maka daun bidara dapat menjadi alternatif pengobatan yang efektif. Daun ini mengandung senyawa saponin yang memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengatasi insomnia.
Cukup olah daun ini dengan cara merebusnya untuk dijadikan teh. Daun bidara pun dapat berfungsi sebagai obat tidur alami untuk memastikan siapapun yang mengonsumsinya mendapatkan istirahat yang cukup.
3. Pereda Nyeri
Flavonoid dan saponin yang terdapat dalam daun bidara memiliki kemampuan sebagai analgesik karena dapat mengurangi rasa nyeri serta merilekskan otot.
4. Cegah Depresi
Salah satu cara untuk mengurangi risiko dan mengatasi depresi adalah dengan menggunakan daun bidara alami. Efek menenangkan dan menyejukkan dari tanaman herbal ini membantu mengurangi gejala depresi.
Untuk merasakan manfaatnya secara optimal, konsumsi teh yang terbuat dari daun bidara. Ada banyak tanaman yang dapat digunakan sebagai pengobatan alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, memiliki tanaman ini di rumah sangatlah bermanfaat.
5. Redakan Jerawat
Daun bidara bermanfaat untuk mengurangi jerawat karena memiliki kemampuan membersihkan dan menjaga kesehatan kulit. Caranya adalah dengan menghancurkan beberapa lembar daun hingga halus, lalu menambahkan sedikit air untuk membuat teksturnya mengental, dan mengoleskannya pada area wajah yang berjerawat.
6. Perbaiki Pencernaan
Daun bidara memiliki manfaat lain yaitu dalam mengatasi masalah pencernaan. Tanaman ini efektif dalam mengobati masalah asam lambung yang sering menyebabkan penyakit mag.
Selain itu, daun bidara juga memiliki kemampuan untuk membersihkan racun dalam saluran pencernaan, membantu menangani gangguan pencernaan, dan melawan infeksi.
Untuk hasil yang optimal dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan, penting untuk melakukannya secara teratur. Selain mengonsumsi air rebusan daun bidara, menjaga sistem pencernaan juga dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat.
7. Penyembuhan Luka
Karena memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri, tanaman ini dapat membantu dalam proses penyembuhan bekas luka.
Bekas luka akibat luka bakar pada kulit dapat sembuh lebih cepat berkat kedua sifat tersebut pada daun bidara. Manfaat dari daun bidara asli, meliputi kemampuannya dalam mengobati bekas luka, luka gores, lecet, dan kondisi kulit lainnya.
Tidak hanya itu, tanaman ini juga mengandung komponen tambahan seperti glikosida yang berperan dalam penyembuhan luka bakar dan menghilangkan bekas luka.
8. Lembabkan Kulit Kering
Daun bidara memiliki kemampuan untuk melembabkan dan menjaga kesehatan kulit. Untuk mendapatkan manfaat ini, hancurkan daun bidara hingga halus, kemudian tambahkan sedikit air hingga adonan menjadi pasta.
Selanjutnya, oleskan pasta tersebut secara merata pada kulit wajah, tangan, atau kaki. Perasan jeruk lemon juga dapat digunakan sebagai pengganti air untuk hasil yang lebih optimal.
9. Jaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium yang tinggi dalam daun bidara juga memberikan manfaat dalam memperkuat tulang dan gigi.
Daun bidara dapat menjadi alternatif alami untuk mencegah keroposnya gigi dan tulang serta menjaga kekuatan dan kebugaran mereka.
10. Atasi Sariawan
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan sariawan. Namun, antioksidan yang terdapat dalam tanaman herbal ini dapat mengatasi masalah kesehatan ini.
Antioksidan juga memiliki peran dalam melindungi dari bakteri di dalam mulut.
Selain menyembuhkan sariawan, daun bidara juga bermanfaat dalam mengatasi berbagai masalah mulut lainnya, termasuk bibir yang pecah-pecah.
11. Tingkatkan Nafsu Makan
Daun bidara memiliki manfaat dalam meningkatkan nafsu makan karena mengandung senyawa dan aroma yang segar. Biasanya, daun bidara diolah menjadi kapsul atau teh untuk mempermudah konsumsinya.
12. Redakan Flu
Daun bidara mengandung senyawa antibakteri yang efektif dalam mempercepat proses penyembuhan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, seperti flu.
13. Cegah Diabetes
Daun bidara memiliki sifat antidiabetes karena senyawa-senyawa di dalamnya mampu mengatur tingkat gula darah dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin.
Jika ingin mencegah diabetes dengan mengonsumsi daun bidara, cukup perlu merebus daun tersebut dan minum air rebusannya. Konsumsi pula daun ini secara rutin dan teratur untuk hasil yang optimal.
