Me Time Artinya Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri, Ini Penjelasannya
Apakah Anda sedang merasa bosan dengan aktivitaas sehari-hari? Atau mungkin Anda sedang lelah dengan keramaian? Jika Anda sedang berada disituasi demikian, mungkin kini saatnya bagi Anda untuk me time.
Pada kesempatan kali ini, kita akan mengulas seputar me time. Jadi, untuk Anda yang belum mengetahui me time artinya apa? Dan belum paham manfaat dari me time, yuk simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Apa Itu Me Time?
Jika diterjemahkan ke Bahasa Indonesia, me time artinya waktu untuk diri sendiri. Sementara itu, berdasarkan keterangan di situs Direction Psychology, me time adalah sebuah cara menghabiskan waktu singkat untuk diri kita sendiri.
Menghabiskan waktu untuk diri sendiri bukan berarti Anda egois dan anti sosial. Hanya saja, Anda memanfaatkan waktu yang ada untuk rehat sejenak dari dunia luar yang mungkin melelahkan. Dengan menepi sebentar, maka Anda bisa mengenal diri sendiri lebih dalam dan membuat perasaan lebih tenang dan nyaman.
Manfaat Me Time
Me time dipercaya bisa mengembalikan mood menjadi lebih baik. Selain itu, masih ada sejumlah manfaat lain dari me time. Mengutip dari sehatq.com, berikut ini beberapa manfaat me time yang dapat Anda rasakan.
1. Menyediakan Waktu untuk Merenung dan Berfikir
Di momen tertentu mungkin Anda merasa lelah seusai bekerja dan bertemu dengan banyak orang. Kondisi ini membuat Anda kehilangan kesempatan untuk memikirkan hal lain yang cukup penting.
Pada situasi dan kondisi seperti itu, mungkin Anda memerlukan me time agar bisa merenung dan memilikikan hal lain yang cukup dalam. Misalnya, memikirkan tujuan hidup, rencana hidup, mimpi dan cita-cita, dan hal-hal lain yang selama ini luput dari ingatan.
2. Memberikan Kesempatan untuk Mengenal Diri Sendiri
Manfaat lain dari adanya me time yaitu memberikan kesempatan kepada Anda agar bisa mengenal diri sendiri. Sebagai makhluk sosial, Anda mungkin terlalu fokus memikirkan kondisi orang lain. Hingga tak jarang melupakan kepentingan diri sendiri.
Maka dari itu, Anda butuh me time supaya bisa mengenal diri sendiri. Berbincang dengan diri sendiri sekaligus bertanya keinginan dan mimpi dari diri Anda yang mungkin selama ini tidak pernah Anda pedulikan.
3. Hubungan Sosial Semakin Berkualitas
Manfaat me time tak melulu untuk diri sendiri. Pasalnya, me time juga bisa membuat hubungan sosial semakin berkualitas. Hal ini dikarenakan saat Anda me time, maka Anda bisa mengenal diri sendiri dan lingkungan sekitar dengan lebih baik.
Dari sinilah Anda bisa memilih relasi yang dapat membangun diri dan lingkungan sekitar. Me time juga dapat membuat Anda lebih menyadari pentingnya kehadiran orang lain sebagai support system.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Saat ada banyak hal yang perli dikerjakan, maka konsentrasi dan produktivitas bisa menurun. Maka dari itu, me time berperan untuk membantu Anda melepas semua hal yang menggangu pikiran.
Jika semua beban sudah mulai berkurang, maka Anda bisa lebih fokus pada hal yang sedang dikerjakan. Dengan demikian, secara otomatis Anda bisa lebih produktif dalam bekerja maupun belajar.
5. Meningkatkan Energi untuk Mental
Me time juga diperlukan untuk mengisi energi setelah seharian beraktivitas dan bertemu banyak orang. Untuk sebagian orang, aktivitas bersama banyak orang memang sangat menguras energi. Maka dari itu, me time dibutuhkan agar pikiran dan mental kembali bertenaga dan menjadi lebih segar.
6. Memunculkan Ide dan Solusi
Percayakah Anda jika ide dan solusi cemerlang seringkali muncul saat tengah sendiri? Hal tersebut bisa terjadi karena saat Anda sedang sendirian, maka pikiran menjadi lebib reiks dan bebas.
Kondisi inilah yang bisa membantu Anda menemukan solusi dan ide yang mungkin selama ini tidak terpikirkan. Maka dari itu, jika sedang ada masalah atau tuntutan pekerjaan yang membutuhkan ide baru, cobalah untuk me time sejenak. Mungkin dengan me time, Anda bisa menemukan ide atau solusi yang cemerlang.
Aktivitas yang Cocok Saat Me Time
Setiap orang mungkin memiliki cara tersendiri untuk me time. Namun, apabila Anda bingung hendak melakukan aktivitas apa saat me time, beberapa kegiatan berikut ini mungkin bisa menjadi referensi.
- Jalan santai di sekitar rumah untuk mendapatkan udara segar.
- Membaca buku favorit.
- Membersihkan rumah agar kondisi rumah menjadi lebih rapi dan nyaman ditempati.
- Melakukan olahraga ringan.
- Memasak makanan kesukaan.
- Menyaksikan film atau series favorit.
- Digital detox.
- Dan lain sebagainya.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Me Time?
Waktu yang tepat untuk me time sebenarnya tidak ada aturan bakunya. Namun, menurut keterangan di sehatq.com, waktu me time hanya bisa dirasakan saat Anda benar-benar menjadwalkanya. Misalnya, membuat jadwal khusus untuk me time di hari sabtu atau minggu.
Walaupun demikian, Anda juga bisa melakukan me time di tengah-tengah aktivitas. Cara ini bisa dipilih jika Anda merupakan ibu rumah tangga yang sangat sibuk mengurus anak dan rumah seharian. Maka Anda bisa memilih waktu me time, saat anak sedang sekolah atau tidur.
Itulah penjelasan singkat seputar me time. Dari penjelasan tersebut, kita bisa mengetahui bahwa me time artinya memberikan ruang dan waktu untuk diri sendiri. Dengan me time maka kita bisa mendapatkan beragam manfaat untuk kesehatan mental.
