Ada beberapa manfaat berjalan kaki 10.000 langkah yang dapat dirasakan oleh seseorang yang rutin melakukannya. Mulai dari dapat meningkatkan kesehatan jantung, hingga menjaga kesehatan sendi.
Cara alami meninggikan badan dapat dilakukan dengan memperhatikan asupan makanan, olahraga dan menerapkan pola hidup sehat. Berikut penjelasan lengkapnya.
Olahraga mengecilkan lengan bukan hanya tentang penampilan fisik tetapi juga kesehatan. Berikut rekomendasi olahraga dan alat untuk mengecilkan lengan.